Зміст
- Чому невірність так болить
- Етапи зцілення після невірності
- Що робити, якщо ви просто не почуваєте себе краще?
Кожен, хто успішно це пережив, погодиться - зцілення після невірності має кілька етапів, які потрібно просто пройти. І всі вони важкі і болючі. Поки їх більше немає. І ми обіцяємо вам - ви це переживете. Ми знаємо, що це єдине, що вам, мабуть, потрібно знати в цей момент, оскільки для тих, кого зрадили їхні близькі в такий спосіб, може здатися, що їм ніколи не стане краще. Це буде.
Чому невірність так болить
Якщо ви поговорите з будь -ким, хто відчув невірність свого партнера, чи залишилися вони разом, чи розлучилися, чи намагалися вони виправити ситуацію, або просто перейшли до того, щоб залишити стосунки, ви, напевно, почуєте одне - це було одне з найболючіших речі, які потрібно пережити. Це здається досить універсальним, хоча є деякі культури, в яких це може бути не настільки несподіванкою чи зрадою, як у західній культурі.
Причина, чому вона потрапляє під один із найбільших стресових факторів у житті людини, - це питання культурне, а також еволюційне. Переважна більшість сучасних культур орієнтовані на моногамне життя, принаймні в той момент, коли вони вирішують одружитися. Це означає, що ви вирішили присвятити весь свій час і прихильність одній людині, побудувати спільне життя, пережити все, як непорушна команда. І ця справа потрясає це поняття до глибини душі.
Крім того, це питання не лише з соціологічної точки зору. З біологічної точки зору, нас може не зробити моногамними. Проте, коли біологія поєдналася з нашим культурним розвитком як виду, це призвело до еволюції, яка поєдналася з ревнощами та потребою володіти нашим партнером цілком. Чому? Оскільки невірність псує наше розмноження, а точніше, добробут нашого потомства - як тільки ми знайшли ідеального партнера, ми не хочемо, щоб наше потомство конкурувало з однаково вищим генетичним кодом.
Але, якщо взяти до уваги всі ці пояснення, нам залишається проста істина - на особистому рівні невірність нашого партнера болить, як нічого раніше. Це питання зламаної довіри. Це питання того, щоб ніколи більше не відчувати себе в безпеці з цією людиною. Це потрясає нашу самооцінку до глибини душі. Це може зруйнувати все наше життя. І це просто випалює нам дірку в кишках.
Етапи зцілення після невірності
Проходження процесу зцілення після невірності трохи відрізняється від відновлення після особистих втрат, коли хтось із ваших близьких помирає. Тому що щось померло. І скажімо прямо зараз - з цього може вийти щось краще. Але ви будете проходити етапи скорботи про ваші стосунки, вашу довіру та багато інших речей.
У першу хвилину, коли ви дізнаєтесь про цю справу, незалежно від того, виникла вона явно або ви відчували місяці (або роки), ви неминуче пройдете через заперечення. Це занадто великий шок! Особливо, якщо є ще певна свобода часу для сумнівів. Навіть коли ви бачите це своїми очима або чуєте безпосередньо від свого партнера, ви можете несамовито шукати альтернативного пояснення.
Однак, коли стане зрозуміло, що немає жодних сумнівів, вас, як і всіх людей, ймовірно охопить непередаваний гнів. І, на жаль, цей етап має тенденцію тривати дуже і дуже довго. Однак, якщо ви не дозволяєте йому стати патологічним, гнів є необхідною частиною вашого процесу зцілення, оскільки він дозволяє висловити весь свій біль та думки.
Як тільки вам вдасться впоратися з гнівом, ви перейдете до торгів. У любовних справах цей етап може мати різні форми, але всі вони мають за мету вивести вас із ситуації, яка є. Однак це не спрацює. Потрібно, щоб ви перейшли до наступної частини процесу одужання - депресії. Це звучить дивно, але це невід'ємна частина процесу, тому що лише після депресії можна прийти до завершальної стадії - прийняття. Прийняття, яке змінить нас назавжди і, сподіваюся, на краще.
Що робити, якщо ви просто не почуваєте себе краще?
На будь -якому з цих етапів ви маєте право не відчувати, що вам це вдасться. Не будьте жорсткими до себе і не намагайтеся змусити себе швидко пройти стадії, про які ми говорили. Це може зайняти роки. І якщо це звучить демотивуючий, просто пам’ятайте - це вірний шлях до того, щоб знову почуватись добре, але це може бути трохи довгим. Але якщо вам здається, що ви не можете впоратися з цим самостійно, не соромтеся відвідати психотерапевта - не соромно просити допомоги після такого величезного удару по вашому житті.