Зміст
- Співзалежні відносини не підходять нікому
- 1. Ви відчуваєте сильну потребу «виправити» свого партнера
- 2. Ви починаєте заповнювати прогалини, коли ваш партнер відступає
- 3. Ви жертвуєте і втрачаєте всі свої межі
- 4. Вам постійно потрібно просити схвалення майже щодо кожної дрібниці
Кохання - прекрасна річ. Солодко і блискуче, особливо коли дві людини, які щиро люблять один одного, збираються разом у союз. Однак є випадки, коли ця любов зловживається і руйнується вимогами, які практично неможливі.
Розглянемо випадок двох людей з дисфункціональними рисами особистості, які складають шлюб. На думку спадає, мабуть, хаос. Але це може бути не зовсім хаос. Ось так і запроваджуються співзалежні відносини.
Те, що відбувається у співзалежності, - це випадок, коли одна особа або партнер жертвують більше для підтримки відносин, ніж інша.
І, в більшості випадків, включаючи романтичні стосунки, один партнер вимагає надмірної уваги та психологічної підтримки, що, ймовірно, поєднується з наявною хворобою чи залежністю, що підсилює залежність.
Співзалежні відносини не підходять нікому
Подружжя втягується в це, тому що або один, або обидва мають дисфункціональні риси особистості, що в кінцевому підсумку робить життя обох ще гіршим.
Класичним прикладом взаємозалежних відносин є випадок людей, які мають стосунки з нарцисами. Такі люди змушують себе давати і віддавати, що ніколи не дозріває, тому що інший партнер постійно змінює посади цілей і висуває нереальні вимоги.
Кінцевий ефект - жертва повністю згоріла.
Здорові стосунки - це випадок, коли існує баланс між здатністю незалежності кожного партнера та потребою у взаємодопомозі.
У той момент, коли баланс зруйнований, все стає брудним. Отже, що може свідчити про існування співзалежних відносин?
Нижче наведені 4 найпопулярніші ознаки того, що ви, ймовірно, перебуваєте у співзалежності:
1. Ви відчуваєте сильну потребу «виправити» свого партнера
Єдиний спосіб дізнатися чи перевірити, чи це відбувається з вами, - це стежити за наступним:
- Ви йдете на всі жертви, щоб підтримати свого партнера
- У вас є сильне відчуття, що ви втратили себе і потребуєте схвалення свого партнера, щоб відчувати себе цілісним.
Коли ви помічаєте, що вищевказане стає вашим повсякденним життям, це повинно пролунати у вашій свідомості у зв'язку з співзалежністю.
Здорові стосунки процвітають завдяки довірі, взаємній повазі та чесності серед партнерів у союзі.
У спільно залежному випадку партнер або обидва мають особистість, яка змушує їх бути людьми, які сподобаються. Вони відчувають захоплення лише тим, що допомагають іншим або деколи прикрашають думки про те, що можуть виправити інших.
Співзалежність призведе когось до крайнощів, коли вони не зможуть піклуватися про себе, а піклуються про інших, або переконають їх у тому, що їхня власна гідність пов'язана з тим, що вони потрібні.
2. Ви починаєте заповнювати прогалини, коли ваш партнер відступає
Дуже легко передбачити існування співзалежності у відносинах, коли ви бачите, як партнер намагається взяти на себе відповідальність за з’єднання та підтримку зв’язку.
Це зазвичай проявляється, коли один з партнерів відтягує або відбирає свій час, зусилля та турботу, які вони повинні приділяти, змушуючи іншого партнера, що став жертвою співзалежності, докласти додаткових кроків і дуже наполегливо заповнити прогалини, щоб відносини збереглися.
Відразу відносини зміщуються у нездоровому напрямку, який є співзалежністю.
3. Ви жертвуєте і втрачаєте всі свої межі
Межі дійсно дуже здорові, щоб їх можна було мати у всіх сферах життя. Проте для залежної від людини людини це, ймовірно, дуже нечестиве слово, яке вони не можуть виправдати.
Одна риса, поширена серед співзалежних людей, - це те, що вони не мають кордонів.
Вони надмірно стурбовані і відповідальні за інших. Такі люди можуть мати сильне обличчя, але проблема в їх відсутності кордонів. Вони викидають все, що стосується їх, і надягають взуття іншого.
Їх нормально не поважати, тому що вони цінують чужу історію, аніж свій хід, і готові опустити всі свої межі. Співзалежні люди або не мають кордонів, або не знають про необхідність мати чіткі межі навіть для людей, яких вони турбують.
Якщо ви опинилися в цьому пакеті, ви напевно потрапили в пастку співзалежності.
4. Вам постійно потрібно просити схвалення майже щодо кожної дрібниці
За словами Катенії МакГенрі, автором “Одружений на нарцисі,” Постійна потреба просити дозволу або дозволу у партнера на стосунки для виконання елементарних повсякденних справ і відчувати сильне відчуття, що ви не можете прийняти навіть просте рішення без консультації з партнером, демонструє дуже переконливі ознаки співзалежності.
Один із способів оцінити себе - це перевірити рівень впевненості до і після створення союзу. Якщо є невідповідність, і ви виявляєте, що ви сповнені сумнівів щодо себе, власної гідності і не можете приймати рішення, у вашому шлюбі є значна ймовірність співзалежних стосунків.
Крім того, якщо навіть після розриву відносин з контрольованим партнером ви все ще відчуваєте і вважаєте, що вони вам потрібні, то ви перебуваєте у співзалежності.
Бонусний контрольний список
Вищесказане є вагомими ознаками співзалежності.
Однак співзалежність виражається у багатьох аспектах, що деякі люди можуть не усвідомлювати, перебуваючи в одному. Нижче наведено додатковий короткий перелік станів, які повинні натякнути вам про перебування у співзалежних відносинах.
- Ви відчуваєте, що не маєте самостійного життя
- Ви втратили зв’язок зі своєю сім’єю або людьми, які раніше мали для Вас велике значення і не рухаються протягом тривалого періоду
- Ви постійно шукаєте впевненості у вашому найменшому аспекті вашого партнера
- Ваш партнер має нездорові звички, і ви приєднуєтесь до нього або розважаєте його з власних причин
Співзалежність - це жахливий стан і нікому не рекомендується. Відрив від цього вимагає, щоб ви спочатку усвідомили, як він проявляється. Вищесказане - чудове місце для початку оцінки ваших стосунків.
Adios та щасливі стосунки.