Зміст
- 1. Щоб відновити відносини, обидві сторони повинні інвестувати в це
- 2. Змініть свої минулі звички
- 3. Вирішіть нещасні переживання
- 4. Відпустіть будь -яку образу
- 5. Подивіться глибше на себе
Важко, коли ти переживаєш важкі часи у своїх стосунках. Особливо, коли ви все ще дуже любите один одного, але так чи інакше зійшли з протореної доріжки.
Багато відносин розпадаються під час відстані та труднощів. Але якщо ви читаєте це, є ймовірність, що ви розглядаєте інший шлях - шлях відновлення ваших відносин.
Вирішення відновити відносини - перший позитивний крок. Але вам потрібно бути готовим, шлях до ремонту може бути довгим. Потрібно усунути багато старих емоцій та звичок, а також створити нові спогади, поки ви обидва працюєте над відновленням ваших відносин.
Однак нічого не буде надто важко досягти, якщо ви обоє любите один одного і прагнете відновити ваші стосунки. Відносини, які виростуть з попелу ваших старих стосунків разом, безперечно, будуть чимось набагато міцнішим і повноцінним.
Ось 5 кроків, які вам потрібно буде розглянути, щоб відновити відносини
1. Щоб відновити відносини, обидві сторони повинні інвестувати в це
Якщо одна сторона не ухвалила рішення або не усвідомила, що хоче працювати над відновленням стосунків, то є деякі кроки та стратегії, які, можливо, доведеться врахувати, перш ніж продовжувати брати на себе зобов’язання. Адже стосунки потребують двох людей.
2. Змініть свої минулі звички
Після того, як ви спільно прийняли рішення, що ви обоє все ще віддані своїм відносинам. Вам обом доведеться наполегливо працювати над зміною деяких своїх минулих звичок.
Безсумнівно, що якщо ваші стосунки потрібно буде відбудувати, ви будете відчувати почуття провини, почуття провини та нестачі в деякому роді. Такі, як відсутність довіри, відсутність близькості, відсутність розмови, а потім вся провина і почуття провини, які супроводжуватимуть відсутність будь -якої зі сторін.
Ось чому важливо почати помічати, як ви спілкуєтесь один з одним. І наполегливо працюйте, щоб змінити спосіб спілкування один з одним, щоб ваше спілкування стало більш люблячим та уважним.
Тому що, коли ви демонструєте один одному любов і турботу, це почне розчиняти деякі ваші минулі «болі» і сіяти зерно, щоб відновити ваші стосунки таким чином, що стане набагато міцнішим і інтимним.
3. Вирішіть нещасні переживання
Навіть незважаючи на те, що ви обидва прагнете відновити свої стосунки, значна частина цього полягатиме у вирішенні нещасних випадків, які зараз стали частиною вашого минулого.
Якщо є проблеми з довірою, їх потрібно вирішувати, те саме з гнівом, горем тощо. Як уже згадувалося, вам потрібно навчитися краще спілкуватися.
В ідеалі співпраця з консультантом із відносин, гіпнотерапевтом чи іншим консультантом допоможе вам легко вирішити ці проблеми в контрольованому середовищі. Пам’ятайте, щоб випадково не продовжувати проектувати ці проблеми один на одного.
Це замкнуте коло, яке абсолютно не допоможе у відновленні відносин, і його обов’язково потрібно уникати.
Якщо важко звернутись за підтримкою до третьої сторони, спробуйте використати творчу візуалізацію, щоб пережити почуття - це дуже допоможе. Усі емоції розчиняються, коли їх дозволяють виразити. Тож за допомогою творчої візуалізації ви можете візуалізувати себе, дозволяючи зайвим емоціям звільнитися від вашого тіла.
І якщо ви відчуваєте якісь емоції або хочете заплакати, дозвольте цим почуттям чи відчуттям виразитися (іноді це може проявлятися у відчутті поколювання десь у вашому тілі), просто сидіть з ним, дозволяючи собі висловити все, що потрібно висловити, поки зупиняється - зупиняється.
Це звільнить ці затримані емоції, дозволивши вам зосередитися на відновленні ваших відносин, не пригнічуючи негативних емоцій. Це значно полегшить спілкування в любові та продуманості.
4. Відпустіть будь -яку образу
Цей крок схожий на крок 3. Коли хтось відновлює відносини, важливо відкинути будь -яку образу або біль від будь -яких помилок минулого.
Наприклад, якщо ви відновлюєте відносини після роману, невинна сторона повинна бути по -справжньому готовою і готовою відмовитись від проблеми і рухатися вперед. Це не повинно бути тим, що постійно підкидається у складний час або під час суперечки.
Якщо ви маєте намір відновити свої стосунки, але вам важко примиритися з будь -якими розсудами, незважаючи на вашу прихильність, може настав час звернутися за індивідуальною підтримкою до консультанта третьої сторони, який допоможе вам це примирити.
Це невелике вкладення принесе великі винагороди вашим відносинам у довгостроковій перспективі.
5. Подивіться глибше на себе
Якщо ви несете відповідальність за нерозсудливість у ваших стосунках, частина відновлення цих відносин вимагатиме від вас розуміння, чому ви робили те, що робили в першу чергу. Можливо, ви у своїх стосунках відчужені і віддалені, і це спричинило проблеми, можливо, є проблеми з гнівом, ревнощами, труднощами з піклуванням про гроші, дітей чи майно тощо.
Настав час придивитися до себе глибше і помітити будь -які закономірності, які у вас завжди були у вашому житті.
Погляньте назад, коли ви вперше почали розігрувати ці непорозуміння, і запитайте себе, про що ви думали і чого сподівалися отримати.
Це особиста робота, яку ви можете не відчути, що можете поділитися з партнером, і це абсолютно нормально. У вас має бути достатньо місця, щоб це вирішити, але важливо не використовувати це як привід, щоб уникнути роботи над важким завданням відновлення ваших відносин (принаймні, не якщо ви хочете відновити це!).
Коли ви помічаєте моделі поведінки, які, можливо, були присутні протягом багатьох років, тоді ви можете почати їх опрацьовувати і розуміти, чому вони сталися, і, розуміючи, чому, ви будете уповноважені вносити зміни, які вам можуть знадобитися внести в щоб досягти щасливого та насиченого життя зі своїм партнером.