Зміст
- Ми прагнемо відчувати себе безпечно і задоволено у наших стосунках
- Вирішуйте проблеми у відносинах за допомогою професійної допомоги
- Виклик терапії відносин
- Терапевт може створити для вас затишні стосунки
Як психотерапевт у приватній практиці, я бачу багато пар і сімей і багато чую про проблеми стосунків. Хоча стосунки настільки ж різноманітні, як і люди, є певні подібності, коли йдеться про добробут у стосунках.
Ми прагнемо відчувати себе безпечно і задоволено у наших стосунках
Дослідження здоров’я відносин базуються на уявленнях про те, як ми вчимося відчувати себе в безпеці та задоволенні, будучи вразливими та взаємозалежними, на основі теорій раннього навчання прив’язаності.
Існує також багато наукових досліджень щодо ефективного спілкування та вирішення проблем, а також того, як вони впливають на задоволення відносин. Не менш важливою є самосвідомість і здатність людини долати емоції та поведінку та регулювати їх, оскільки це також впливає на стосунки. Ці фактори можна усунути в терапії.
Вирішуйте проблеми у відносинах за допомогою професійної допомоги
Хоча не всі завжди відкриті для звернення до професіонала, який допоможе вирішити проблеми стосунків, більшість із них готова звернутися за допомогою до ран, пов’язаних із стосунками. Тим не менш, терапія може бути способом проактивного запобігання розриву відносин. Люди у стосунках розробили візерункові відповіді один на одного, які дуже стійкі до змін, оскільки вони стають автоматичними, їх важко виявити або перенаправити.
Терапевт може допомогти людям усвідомити сліпі плями, зрозуміти, що стоїть за реакціями, і дати людям можливість змінити закономірності. Терапія може допомогти запропонувати нові способи побачити один одного та спілкуватися для кращого вирішення проблем та взаємного задоволення.
Рекомендується - Онлайн -курс перед шлюбом
Виклик терапії відносин
Терапевт часто знає, що потрібно, і він просто повинен бути ефективним у знанні того, як допомогти клієнтам побачити це та полегшити їхнє навчання. Тут ми підходимо до виклику терапії відносин. Як згадувалося, іноді люди заходять, коли вони готові розлучитися або піти.
Готовність до змін потребує певної усвідомленості, сміливості, мотивації та відкритості. Це може бути викликом для терапії, оскільки терапевт може прогресувати лише настільки, наскільки найменш мотивована людина хоче, щоб вони прогресували. Якщо у когось одна нога за двері, це величезна перешкода. Знову ж таки, важливо бути ініціативним та мотивованим.
Клієнти часто мають високу мотивацію зменшити свої особисті страждання у стосунках, і вони прагнуть до терапії стосунків, щоб почути їх скарги та полегшити біль. Це також може бути викликом, оскільки зазвичай у кімнаті є різні погляди та різні потреби. Терапевт повинен забезпечити почуття та повагу до всіх сторін, щоб створити довіру та допомогти людям відкритись і рухатися вперед. Іноді цю потребу просто почути про те, як людина відчуває себе пораненою поведінкою іншої людини, насправді може перешкодити створенню довірчих відносин між парою та терапевтом, якщо вони тривають занадто довго або не збалансовані. Ось ми і підійшли до золотого самородка.
Терапевт може створити для вас затишні стосунки
Роль терапевта в наданні допомоги подружжю - допомагати відносини. Цілі терапії потрібно співпрацювати і узгоджувати. Усі залучені сторони в певний момент повинні відчути, чого вони хочуть від терапії, а що від терапевта. Не всі терапевти погоджуються з цим, але з мого досвіду я бачу, що чим більше ясності люди матимуть щодо того, що вони хочуть отримати від терапії, і чим чіткіше кожен буде розуміти роль терапевта, тим ефективнішим буде результат терапії. бути. Люди часто приходять, коли майже не мають надії. Їх потрібно почути і зрозуміти. Їм потрібно навчитися ефективніше зберігати безпечний простір для почуттів один одного та співпереживати.
Однак це необхідно, але зазвичай не достатньо для того, щоб відбулися зміни. Чим більше пара може почати думати про те, чого вони хочуть один від одного і від терапії, тим більше терапевт може допомогти їм внести необхідні зміни, щоб мати більш задовільні стосунки.
Якщо ви відчуваєте поранення і вичерпуєте надію на здоров’я ваших стосунків, але все ж є певна здатність спілкуватися, пара може бути дійсно корисною бути готовою до терапії, обговоривши, якими можуть бути їх спільні цілі. Якщо це неможливо, то правильний терапевт може допомогти розмовляти з повагою, де ці цілі можуть зростати. Відкривайтеся для змін!