Зміст
- Розуміння необхідності допомоги
- Перша зустріч - затишок
- Розуміння процесу
- Домашні завдання та завдання - співпраця
- Як допомагає шлюбна консультація
Шлюб - це не жарт, навіть якщо ви були разом багато років і навіть якщо у вас є зв'язок дружби - шлюб все одно принесе вам труднощі.
Це союз двох дуже різних людей, і це непросто, коли ти вже живеш в одному даху. Шлюбне консультування - це термін, який ми всі знаємо, ми його вже бачили; чи це може бути з друзями, знаменитостями Голлівуду або навіть з нашої родини, і найчастіше ми запитуємо себе, що таке процес консультування та як він допомагає парам?
Розуміння необхідності допомоги
Ви відчуваєте, що останнім часом занадто сильно стресуєте? Чи ви або ваш партнер частіше воюєте? Ви відчуваєте роздратування навіть при найменших проблемах? Якщо ви вважаєте, що вам просто набридло або вам потрібна передишка, то вам потрібно проаналізувати, що не так.
Безумовно, нормально мати сварки в шлюбі, це частина життя, і це просто доводить, що ви знайомі.
Як кажуть, перші 10 років шлюбу - це знайомство з особистістю один одного, і по дорозі ви звикнете до цього. Однак, коли прості аргументи призводять до безсонних ночей, смутку, почуття незадоволеності, стресу та крику - ви схильні запитувати себе: "Що потрібно зробити"?
Ви просто не закінчуєте свій шлюб так, насправді, це частина, де вам потрібно почати роздумувати над зверненням за професійною допомогою.
Враховуючи, що шлюбне консультування не є ознакою слабкості, скоріше, це спільне рішення, що ви обоє хочете щось зробити зі своїм шлюбом, і це важке рішення, але ідеальне.
Давайте разом зрозуміємо, що таке процес консультування та як він може допомогти зберегти шлюб.
Перша зустріч - затишок
Після того, як ви обрали свого шлюбного консультанта, перше, що вам потрібно зробити, це записатись на прийом до своєї першої зустрічі, тут радник часто просто повільно все сприймає, це частина знайомства, щоб і вам, і вашому партнеру було комфортно зі своїм терапевтом.
Зазвичай вам та вашому партнеру представляється анкета для відповіді.
Це дасть вашому шлюбному раднику запис для початку. Будьте готові до того, що під час цієї першої зустрічі вам будуть задані деякі питання особисто, але не хвилюйтесь, необхідно вжити заходів, і ваш консультант переконається, що вам емоційно комфортно, перш ніж йти далі.
Розуміння процесу
Що таке процес консультування та як він працює?
Залежно від того, як ваш психотерапевт проаналізує ситуацію, процес консультування може відрізнятися для кожної пари. Спочатку протягом перших кількох сеансів ваш терапевт докладе зусиль, щоб оцінити ваші стосунки та вашу особистість як особистість.
Вдвох терапевт перевірить наступне:
- Що змусило вас обрати один одного і що тримає вас разом, незважаючи на зростаючі розбіжності?
- Які причини стресу у ваших стосунках, що ви з цим робите?
- Проаналізуйте характер ваших конфліктів і непорозумінь
- Які зміни в поведінковій та комунікативній практиці? Ви занадто зайняті?
- Пригадайте, що ви любите один в одному, які ваші сильні та слабкі сторони?
- Дозволяючи вам усвідомити, які якості відсутні або дисфункціональні у вашому шлюбі?
Ваш шлюбний радник також оцінить деякі з них:
- Допоможіть вам розпізнати власні помилки та недоліки
- Дозвольте випустити повітря, протягнути руку і поговорити
- Дозвольте визначити причини, чому ви або ваш партнер емоційно роз'єднані.
- Що ви готові взяти на себе, щоб все вийшло?
Існують також деякі методи, які можна використовувати залежно від рівня розбіжностей, з якими стикається пара. Загалом, терапевт поставить цілі в кінці кожного сеансу і перевірить прогрес вашого наступного побачення.
Це "реалістичні цілі", такі як спроби повернути іскру між вами та вашим партнером, відпрацювання терпіння, співпереживання та навіть мистецтва слухати. Якщо ви вже батьки, можливо, вам доведеться вивчити додаткові завдання, і, що важливіше, ви обоє повинні зробити все, щоб все вийшло.
Домашні завдання та завдання - співпраця
Що таке терапія без домашнього завдання?
Консультації щодо шлюбу також означають, що вам доведеться наполегливо працювати над тим, щоб ваш шлюб показав прогрес. Буде багато вправ, які вам дасть ваш консультант.
Деякі з відомих вправ щодо шлюбного консультування:
- Виділений час на розмову без гаджетів
- Робіть те, що вам сподобалося раніше
- Відпочинок на вихідні
- Вдячність і співпереживання
Пам’ятайте, що для того, щоб шлюбна терапія спрацювала, і ви, і ваш партнер повинні бути відданими справі над вирішенням та відкритістю для спілкування. Якщо людина не співпрацює, терапія не буде успішною.
Шлюбне консультування може бути дуже складним, але це також спосіб зіткнутися і прийняти, що є проблеми, які потрібно вирішити, і що ви і ваш партнер хочете, щоб цей шлюб склався.
Як допомагає шлюбна консультація
Шлюбне консультування - одна дуже важлива віха в шлюбі, який переживає важкі часи. Завжди добре дізнатися з самого початку, що шлюб - це танець - союз між двома дуже різними людьми.
Замість того, щоб думати, що шлюбна консультація сигналізує про проблему у шлюбі, що призведе до розлучення, ми повинні думати інакше.
Насправді, шлюбне консультування - це сміливе рішення для пар, які хочуть врегулювати свої розбіжності.
Розуміння того, що таке процес консультування та як він допомагає подружнім парам, буде не лише корисним у прийнятті розбіжностей, а й життєво важливим у кожному шлюбі, оскільки зміцнює зв’язок та повагу один до одного, більше ніж бути подружжям, але як дві людини у кохання.