Зміст
- Надання пріоритету сексу та інтимній близькості
- Подумайте, як ви вітаєтесь і прощаєтесь один з одним
- Поставте перед собою інтимні та сексуальні цілі
- Досліджуйте фантазії один одного
- Пріоритет ваших відносин і партнера
Ви коли -небудь витрачали час, щоб задуматись, що є для вас пріоритетом у шлюбі?
Чи варто надавати пріоритет сексу?
Чи варто надавати пріоритет близькості?
Чи варто надавати пріоритет своєму шлюбу?
Або, можливо, вам варто поставити свого партнера на перше місце, а решта - за ним.
Не існує однієї мантри для встановлення пріоритетів відносин. Вам потрібно оцінити, який аспект ваших відносин, здається, викликає занепокоєння, і працювати над його покращенням.
Кожні відносини розвиваються з плином часу, і те, що може здатися суттєво важливим сьогодні, може не здатися актуальним у майбутньому.
Встановлення пріоритетів відносин є постійно мінливим процесом. Отже, найкращий спосіб це зробити - зосередитися на тому, що потрібно вашим стосункам сьогодні, пам’ятаючи про те, що може знадобитися завтра.
Надання пріоритету сексу та інтимній близькості
Наскільки важливий секс у тривалих стосунках?
На це можна відповісти, розуміючи численні переваги сексу у шлюбі. Це не тільки зближує вас і вашого партнера один з одним, але і зміцнює почуття впевненості в собі.
Секс та близькість є основою ваших стосунків і завжди повинні бути на першому місці у ваших пріоритетах.
Ми емоційні, сексуальні істоти, які потребують любові, уваги та прихильності, і ми повинні бути навмисними щодо виховання та роботи над посиленням близькості з нашими партнерами.
Час, безумовно, є обмеженням, але важлива якість тих моментів. Це підводить нас до питання - як зробити секс пріоритетом у ваших стосунках?
Не хвилюйтесь. Просто використовуйте ці поради як способи покращити своє сексуальне життя та зв’язок зі своїм партнером!
Створення ритуалу навколо того, щоб бути прихильним, може мати такий вплив на ваш день та стосунки.
Дослідження показують, що для того, щоб вивільнити зв’язуючу хімічну речовину під назвою окситоцин, потрібно 5-10 секунд обіймів, тепле і нечітке почуття, яке змушує вас відчувати близькість до когось.
Пообіцяйте робити це зі своїм партнером принаймні двічі на день. Посилення несексуального дотику часто може викликати сексуальне бажання, але не змушує вашого партнера відчувати, що прихильність проявляється лише як попередник сексу.
Щодо сексуальної близькості, то кохання, природно, різняться. Люди мають різні потяги та бажання до сексу. Пам’ятайте, що більше сексу не означає більшої близькості, а інтим - це більше, ніж просто секс.
У парі вам потрібно поставити "цілі інтимності та сексу" або "цілі сексуальних відносин".
Вкрай важливо подумати про те, як би ви хотіли покращити свій зв'язок із сексом та максимально збільшити задоволення та задоволення для себе та свого партнера.
Включайте щоденні та тижневі цілі поцілунків, обіймів, ласки та прелюдії. Поговоріть про те, що змушує вас обох відчувати близькість і як ви відчуваєте задоволення один одним.
Знайдіть час для сексу.Проведіть ефективну розмову про те, яка частота та якість близькості, близькості та сексу змушують вас обох почуватись емоційно наповненими.
Зробити цікаві речі в сексуальному плані може бути проблемою для пар, особливо для тих, хто не бажає ділитися своїми сексуальними фантазіями.
Думка про те, що ваш партнер відкидає вашу сексуальну фантазію або дивиться на вас з приводу того, що він підказує щось дивне, може бути дуже травматичною. Однак вам все одно потрібно докласти зусиль, щоб досліджувати один одного сексуально.
Почніть з дрібних деталей. Запитайте, що їм подобається, і подивіться, як ви можете включити їхні потреби у ваші. Не судіть один одного. Створіть їм безпечний простір, щоб поділитися тим, що їм подобається.
Часто просто розмова про фантазію може приносити задоволення, і вам може навіть не доведеться брати участь у цьому вчинку.
Пріоритет ваших відносин і партнера
Як і у багатьох пар, ваші цілі та очікування не повинні збігатися ідеально, але ви обоє повинні взяти на себе зобов’язання робити маленькі кроки та поставити потреби свого партнера та ваші стосунки на перше місце у списку пріоритетів.
- Плануйте час один для одного
З плином часу відносини починають впадати в модель одноманітних рутин. Навіть незважаючи на те, що такі процедури виконують певну мету і приносять послідовність у ваше життя, це також може залишити вас та вашого партнера почуттям зневаги та небажаності.
Найкращий спосіб розірвати цю монотонність - це відтворити перші дні ваших відносин. Плануйте побачення або навіть виділіть трохи часу, щоб зосередитися на потребах свого партнера.
Якщо ваш партнер не відчувати себе пріоритетним у відносинах, скористайтеся цією можливістю, щоб побалувати їх деякий час подалі від усіх мирських проблем.
Дайте їм зрозуміти, що ви їх помічаєте, і незалежно від усіх інших пріоритетів і відволікань, ви завжди будете поруч з ними.
- Робіть справи разом
Подружжя настільки захоплюються своїм особистим життям, що забувають про те, що робили разом.
Замість того, щоб докладати зусиль, щоб дізнатися про пристрасті один одного і оцінити відмінності один одного, ми схильні йти своїм шляхом.
Не можна заперечити, що це дає вам більше часу зосередитися на своїх пристрастях та амбіціях, але якою ціною? Чи варто втрачати стосунки, оцінюючи необхідність вносити зміни та коригування?
Будьте терплячі, уважні і об’єднайте свої пристрасті. Знайдіть способи залучити свого партнера до речей, які вам подобаються, і зробіть те саме для них.
Немає необхідності робити великі та різкі зміни. Зрештою, проблеми стануть менш очевидними, і ви обоє оцінять зусилля, які ви докладаєте для своїх відносин.
- Цінуйте свого партнера
Ще одна річ, яку пари втрачають з часом у відносинах, - це почуття вдячності та вдячності за ті дрібниці, які робить для них партнер.
Ви настільки звикаєте мати їх поруч, що не помічаєте дрібних жестів і жертв, які вони роблять, щоб збагатити ваше життя. Перш ніж ви це відчуєте, ваш партнер починає сумувати, підводитися і навіть ізольований.
Не те, що вони не знають, що ви цінуєте їхні зусилля, але ваша нездатність час від часу висловлювати вдячність змушує їх сумніватися у їх важливості та актуальності у стосунках.
У відео нижче Майк Роббінс, автор книги Фокус на хорошому, розповідає про силу вдячності.
Він розрізняє визнання та вдячність і те, як часто ми плутаємо це. Майк також пропонує деякі методи вдосконалення та кондиціонування себе, щоб мати змогу краще цінувати інших і мотивувати себе до цього.
Вам може знадобитися деякий час, щоб побудувати розпорядок дня, де ви відстежуватимете, як ваш чоловік покращує ваші стосунки, але важливо, щоб у вас це стало звичкою.