Зміст
- Пасивно -агресивний стиль шлюбного спілкування
- Займаючись кам'яною кладкою і повністю уникаючи вас
- Звинувачувати вас у тому, що ви - контролер
- Відмовляється йти на терапію
- Пасивно-агресивний стиль спілкування виховує ворожість
- Перший крок до покращення спілкування
- Уявіть, що ви щось говорите своєму чоловікові, уявіть їхню відповідь
- Знайдіть час, щоб продумати відповідну відповідь своєму чоловікові
- Важливо, щоб ви дбали про себе
Ваш чоловік є пасивно-агресивним? Можливо твій підліток? Багато що з того, що я тут скажу, стосується подружжя та підлітків.
Пасивно -агресивний стиль шлюбного спілкування
Чи відчуваєте ви розчарування, коли ваші, здавалося б, розумні запитання залишаються без відповіді, а спроба спілкування зустрічається мовчанням? Ви обурюєтесь на їхню здатність змінити ситуацію так, що те, що спочатку було проблемою навколо того, що вони зробили, і що ви хотіли з ними обговорити, тепер перетворилося на ваш гнів?
Якщо це звучить знайомо, то цілком можливо, що ви одружені з кимось, хто має пасивно-агресивний стиль шлюбного спілкування.
Іншим прикладом може бути ситуація, коли вони образили вас.
Людина, яка використовує пасивно-агресивний стиль спілкування, володіє неймовірною здатністю якимось чином стати жертвою.
Займаючись кам'яною кладкою і повністю уникаючи вас
Пасивно-агресивний чоловік може припинити дискусію, відмовившись далі обговорювати речі, а потім звинуватити вас, коли з розчарування ви переживаєте конфронтацію.
Вони можуть говорити такі речі, як: «Ось так ти завжди отримуєш, кричиш і буваєш таким агресивним! Ніколи не знаєш, коли припинити-свої запитання ». Або «нема про що говорити. Ти завжди так робиш. Ви шукаєте проблем ».
Вони навіть можуть брати участь у Стоунволлінг, відмовляючись спілкуватися з вами і уникаючи ваших спроб розмовляти з ними через обурене мовчання, і категорично уникаючи вас. Ваші тексти залишаються без відповіді годинами або, можливо, без відповіді, вони мінімально спілкуються і можуть залучити вас у спілкування з іншими членами сім'ї, такими як ваші діти.
Звинувачувати вас у тому, що ви - контролер
Вони можуть погодитися щось зробити, а не зробити, а потім, коли ви протистоїте їм, вони наполягають, що ви контролюєте.
Тож погана новина-у вас є пасивно-агресивний чоловік.
Хорошою новиною є те, що є способи покращити власний стиль спілкування з ними, щоб уникнути пасивно-агресивної пастки. Важливо, щоб ви підвищили обізнаність про дисфункціональну картину, в якій ви перебуваєте зі своїм чоловіком.
Пасивна агресивність базується на контролі.
Не спілкуючись і відволікаючи увагу на те, що ви робите, вони перемагають і опосередковано чинять опір конфронтації.
Відмовляється йти на терапію
Результатом для непасивного агресивного подружжя є те, що вони відчувають розчарування, гнів, а іноді від відчаю, діють вербально агресивно. Початкове питання втрачено, оскільки зараз у центрі уваги ваша погана поведінка.
І ось найкраще: вони часто відмовляються йти на терапію. Коли вони погоджуються, вони погоджуються, тому що вони впевнені, що терапевт скаже вам, що ви не праві. І насправді, до того часу, коли ви обидва прийдете на консультацію щодо шлюбу, ви, швидше за все, зробили чимало помилок у відносинах зі своїм пасивно-агресивним чоловіком.
Пасивно-агресивний стиль спілкування виховує ворожість
Безумовно, у будь -яких відносинах обидві сторони повинні брати на себе відповідальність за проблеми у своїх стосунках. Але також, це частина циклу пасивної агресивної комунікації, що їх пасивна агресивність сприяє дисгармонії, розриву спілкування та ворожості з боку партнерів.
Отже, що робити?
Дружині, яка використовує пасивно-агресивну тактику, важко міркувати. І врешті -решт, ми не можемо контролювати інших людей, ми можемо контролювати лише себе.
Перший крок до покращення спілкування
Тож перший крок до покращення вашого спілкування з пасивно-агресивною людиною-навчитися реагувати, а не реагувати на їхню поведінку. Я знаю, це складно!
Але якщо ви попрактикуєтесь зменшити свою реакційну здатність, коли ви не перебуваєте в кризі чи засмучені, ви будете менш реактивними, якщо дійсно є проблема.
Відсутність реакції, швидше за все, дасть вам перевагу.
Коли ви опинитеся перед кам’яною тишею чи ухиленням від свого чоловіка, знайдіть хвилину, щоб перевести подих, і подумки перегляньте, яка у вас звична схема спілкування з чоловіком.
Уявіть, що ви щось говорите своєму чоловікові, уявіть їхню відповідь
Уявіть собі ескалацію, зростаюче розчарування і, нарешті, уявіть себе, як ви йдете втомленим, знесиленим і нещасним.
Тепер запитайте себе, чи варто вам рухатися далі за звичним шаблоном, чи є сенс заспокоїтись, не поспішаючи обмірковувати відповідну реакцію та займати трохи місця.
Іноді пасивний агресивний чоловік відчуває відстань, яку ви пройшли, і рухатиметься до вас. Це не завжди працює, але це набагато кращий план, ніж звичайний сценарій ескалації, розчарування та відстані, яку проходить ваш чоловік.
Знайдіть час, щоб продумати відповідну відповідь своєму чоловікові
Зробіть коротку відповідь і повідомте, що ви відчуваєте.
Дайте своєму чоловікові зрозуміти, що ви відчуваєте, що, як пара, ви застрягли в непотрібній колії спілкування. Поговоріть про те, що ви двоє можете зробити, щоб це змінити.
Нехай ваш чоловік знає, що ви хочете почути про їх розчарування з вами. Цілком можливо, що це не дуже допоможе, а також цілком можливо, що ваш чоловік не погодиться йти на консультації для пар.
Важливо, щоб ви дбали про себе
Якщо ваш чоловік не піде з вами на терапію, я настійно рекомендую вам піти наодинці. Я також рекомендую почитати деякі хороші книги, написані терапевтами, про те, як подолати пасивного агресивного чоловіка.
Важливо, щоб ви дбали про себе, не піддавалися реактивності та практикували більш ефективні стратегії подолання, сподіваємось, за підтримки хорошого терапевта.