Зміст
- Чим щасливіший шлюб, тим довше життя
- 1. Задовільне життя
- 2. Одружені люди мали найнижчий ІМТ
- 3. Покращення загального стану здоров’я
- Більше щастя
- Одружені люди можуть вести здоровий спосіб життя
- Люди, які перебувають у нещасливих шлюбах, безумовно, мають гірший стрес
Будучи давнім шлюбним консультантом і тренером з кохання сотень пар, я бачив біль, який можуть викликати нещасні стосунки. Я також бачив, як любовні навички, хороше спілкування та уважні практики можуть покращити ті ж стосунки.
Існує чимало досліджень, включаючи 90-річне дослідження Гранта, разом із нещодавнім виступом Сьюзен Пінкер на TED, який підкреслює, що чим більша наша соціальна мережа, тим ми щасливіші-і довше ми будемо жити.
Тепер хороших новин ще більше!
Чим щасливіший шлюб, тим довше життя
Нові дослідження показують, що міцне здоров’я - це додаткова перевага здорового і щасливого шлюбу. InsuranceQuotes.com, використовуючи десятирічне дослідження Бюро статистики праці, проведене десятками тисяч респондентів. (Опитування BLS щороку отримує різний коефіцієнт участі. Він становить у середньому від 13 000 до 15 000 респондентів за кожне щорічне опитування).
Дослідження показало, що щасливий шлюб не тільки приносить користь нашому здоров’ю, але чим щасливіший шлюб, тим довше життя.
Ось деякі результати:
1. Задовільне життя
Задоволення серед одружених ніколи не опускалося нижче, ніж у розлучених або ніколи не одружених.
Це означає, що люди у завзятих стосунках мали більш задоволене життя. Найщасливішими були 54-річні розлучені особи, а найбільш задоволеними були сімейні пари, яким виповнилося 60 років.
Загалом, одинокі люди відзначають менший добробут, ніж ті, хто був з любов’ю у шлюбі.
2. Одружені люди мали найнижчий ІМТ
На ІМТ, вимірювання жиру в організмі, яке використовується для прогнозування інших ускладнень, вплинув статус стосунків. Одружені люди мали найнижчий ІМТ - 27,6 проти 28,5 у неодружених і 28 у розлучених.
Незважаючи на те, що невелика різниця узгоджується з іншою інформацією про стан здоров’я, і поділ не був надто значним, одинокі особи демонстрували більший діапазон ІМТ, ніж їхні колеги у шлюбі.
3. Покращення загального стану здоров’я
У середньому сімейні пари протягом усього життя повідомляли про поліпшення загального стану здоров’я.Звичайно, з віком міцне здоров’я погіршується, незалежно від сімейного стану, але навіть із припливами та відпливами старіння лінія, що представляє одружених, була вище двох інших груп, особливо в середньому віці.
Відповідно до дослідження страхової галузі, дослідження, проведене Університетом Карнегі -Меллона, показало, що у одружених людей рівень кортизолу нижчий, ніж у самотніх або розлучених.
Це говорить про те, що шлюб може покращити здоров’я, допомагаючи нам захищатися від психологічного стресу, який підвищує цей гормон.
Високий рівень кортизолу може призвести до серцевих захворювань, депресії, посилення запалення та безлічі аутоімунних захворювань.
Щодо здоров'я серця, нещодавнє дослідження, проведене серед 25 000 людей у Великобританії, виявило, що шлюб також корисний для відновлення серцевого нападу.
Після серцевого нападу одружені люди мали на 14 % більше шансів вижити і змогли вийти з лікарні на два дні раніше, ніж самотні.
Суть?
Люди у щасливих і відданих стосунках мають більш сильну імунну функцію, ніж ті, хто цього не робить.
Більше щастя
За шкалою від 1 до 10 одружені респонденти були майже на одну точку щасливішими за своїх неодружених або розлучених колег.
Виявляється, що сполучення з супутником на все життя має свої переваги - включаючи, але не обмежуючись цим, зменшення шансів на депресію, тривалість життя та більшу ймовірність пережити важку хворобу або важку операцію.
За даними опитування страхування, щасливі одружені також можуть очікувати більш високого рівня загального задоволення життям.
Розлучені люди досягли дна у віці 54 років і були найщасливішими у віці 70 років і старше, тоді як ті, хто ніколи не одружувався, були найщасливішими в молодості та старості.
Одружені люди можуть вести здоровий спосіб життя
Висновок з дослідження InsuranceQuotes.com полягає в тому, що одружені люди лише трохи щасливіші, стрункіші та здоровіші.
Жодне з досліджень не стверджує, що це так, але люди, які перебувають у шлюбі, можуть мати більш здоровий спосіб життя, краще харчуватися, менше ризикувати та мати більш міцне психічне здоров’я завдяки вбудованій системі підтримки.
Важливо пам’ятати, що ця статистика стосується людей у шлюбі, які в основному щасливі. (Я говорю переважно, оскільки немає нічого ідеального).
Люди, які перебувають у нещасливих шлюбах, безумовно, мають гірший стрес
Люди, які перебувають у нещасливих, образливих та самотніх шлюбах, безумовно, мають більший стрес.
Найкраще бути в хороших стосунках; гірше бути в поганому. Важливо також зазначити, що самотність може бути надзвичайно корисним способом життя з великими перевагами, включаючи здоров'я та повноцінну та багату систему підтримки.
Хоча статистика може вказувати на певний спосіб життя та рішення, які впливають на наше самопочуття, індивідуальна робота, яку людина виконує над своїм тілом, розумом та духом, є справжнім “провісником”, який визначає серце та здоров’я наших стосунків та нашого життя.
Заключні думки
Я використовую тут термін "шлюб", але результати можуть бути застосовані до будь-якого довгострокового здорового партнерства та відданих відносин. Також зверніть увагу, що це не будь -який шлюб, а здоровий і переважно щасливий.