Зміст
Ми всі можемо це відчувати, коли у нас здорові стосунки, але зазвичай ми не можемо точно визначити, що саме викликає у нас такі почуття.
Що стоїть за цим сильним почуттям зв’язку з нашим партнером? Довіра? Повага? Інтим? Там набагато більше. Причина, чому ми так відчуваємо, полягає в тому, що здорові стосунки ведуть до значно здорового життя.
Але розвиток здорових відносин - це те, що потрібно підтримувати. Щоб зберегти його міцним і стабільним, потрібно докласти чимало зусиль.
Здорові стосунки важливі не тільки для нас емоційне і психічне благополуччя але є основою нашого виживання. Наше бажання спілкуватися з іншими - це значна частина того, що робить нас такими, якими ми є.
Численні дослідження біологічних процесів виявили міцний зв'язок між нашим здоров'ям і відносинами, які ми зберігаємо, але ми збираємось зануритися глибше і вийти за межі результатів дослідження.
Тож якщо вам цікаво, що таке здорові стосунки і як мати здорові стосунки?
Ми збираємося прояснити, чому побудова здорових стосунків така, як вона, і як її підтримувати.
Ваша особиста утопія
Як люди, ми постійно шукаємо своє “місце під сонцем”, місце, яке ми можемо назвати своїм, місце, яке дасть нам справжнє відчуття мети.
Це невловиме місце, яке часто позначається терміном «утопія», також неодноразово описувалося як неіснуюче або уявне.
Тим не менш, утопії існують, але не як географічні місця. Скоріше, вони відкриваються в красі іншої людини, другої душі.
Коли ми відчуваємо себе дійсно потрібними, ми негайно стаємо частиною чогось більшого. Якщо є значний хтось, хто може бути щасливішим, спроба якось покращити світ стає більш ніж гідною.
Це почуття мети є ключовою справою, яка підтримує нас у житті, рухаючись вперед. Усі маленькі примхи наших партнерів збагачують наші світи, і саме вони стають тим, що подобається найбільше.
Звичайно, фізичний план так само важливий, як і емоційний. Численні табу перетворили наше тіло на замкнені фортеці, перетворивши наше статеве життя на рутинну охорону.
Але сьогодні ми це минули, ми звикли з новими підходами та фізичними засобами, які можуть стимулювати всі наші ерогенні зони.
За сексуальними експериментами, що включають анальний оргазм або S&M, стоїть абсолютна довіра до наших партнерів - довіра, яка може перетворити наше тіло на храми як місця справжнього поклоніння.
Якщо ми готові досліджувати їх з любов’ю та прихильністю, кожен із них може стати нашою особистою утопією - місцем, де ми справді належимо і маємо унікальну мету для виконання.
Отже, здорові стосунки - це коли ви відчуваєте таке вражаюче відчуття, що досягли утопії.
Порушення внутрішньої стінки
Легендарний альбом Pink Floyd "The Wall", особливо пісня "Mother", блискуче показує нам, як ми всі будуємо внутрішні стіни з раннього дитинства.
По -перше, батьки часто надмірно захищають нас; потім ми продовжуємо самостійно піднімати ці стіни вище, не усвідомлюючи, що ми пригнічуємо нашу самооцінку та самоповагу одночасно.
Повага стає формою ієрархії, і ми починаємо хворіти всередині, відірвавшись від свого справжнього Я.
Переваги здорових стосунків полягають у тому, що вони здатні відновити повагу у її справжній формі - як усвідомлення іншої людини та цінування всього, що робить людину унікальною.
Взаємна повага у відносинах веде до взаєморозуміння, усунення необхідності піднімати стіни всередині, щоб приховати свої слабкі місця, страхи або речі, яких соромимось.
Стрес є одним з основних будівельних блоків цих внутрішніх стін, а емоційна та соціальна підтримка, яку надають партнери, - це все одно, що брати з собою кувалду.
Було доведено, що здорові стосунки пов'язані зі зниженням гормону стресу кортизолу, особливо у випадку спільного проживання.
Звичайно, виховання чесності та відкритого спілкування має вирішальне значення для цього процесу. Наші внутрішні стіни зламаються, лише якщо ми зможемо прозоро говорити про те, що відчуваємо та думаємо з нашими партнерами.
Взаємна повага та розуміння випливають із чесності без страху бути критикованими. Таємниці та брехні не мають місця у здорових стосунках.
Знаючи, ким ти не є
Порушення внутрішньої стінки не означає, що нам не потрібно мати кордонів - вони не менш важлива частина нашого здоров’я та благополуччя.
Для того, щоб відновити зв’язок із нашим справжнім «я», нам потрібно усвідомлювати, ким ми не є.
Велика частина соціальних взаємодій сьогодні не дозволяє нам повідомляти іншим, що робить нас комфортними, а що ні, і ми витрачаємо стільки часу, видаючи себе за те, ким ми не є.
З огляду на очікування інших, ми носимо маски перед багатьма людьми - нашими роботодавцями, батьками, навіть нашими друзями.
Але підтримуючи здорові стосунки, ми це можемо встановлювати наші кордони і дотримуватися їх.
Вони можуть здатися набором обмежень або правил у відносинах, але правда в тому, що люблячий партнер завжди хоче знати, як ми хочемо, щоб до нас ставились.
Ось чому важливо повідомити партнеру, коли вам потрібен простір, і навпаки, а також поважати потреби, бажання, ідеї та думки один одного, будучи в змозі «погодитися на незгоду».
Ми не усвідомлюємо повністю своїх кордонів, поки чітко їх не встановимо. Як тільки ми це зробимо у відносинах, ми не вимагатимемо нічого іншого в інших аспектах нашого життя, знаючи, хто ми є і ким ми не хочемо бути.
Друга половина
Існує вагома причина, чому уявні друзі часто трапляються в дитинстві. Родинні стосунки - це одне, але нам потрібен хтось, хто здатний зрозуміти нас глибше, як друга половина одного биття серця.
Ось чому партнерів називають «другою половиною» - дослідження навіть показали, що люблячий партнер може навіть допомогти нам відновитися після операції на серці.
Як і у випадку з уявним другом, це не магія. Мова йде про те, щоб поруч був хтось, хто здатний відвести наш розум від болю, здатний забезпечити справжню форму емоційної підтримки.
Партнери у здорових стосунках відчувають себе втраченими частинами себе, нарешті возз’єднавшись. Ось чому в таких стосунках нас заохочують змінити здоровий спосіб життя - займатися спортом, кинути палити, здорово харчуватися тощо.
Якщо кроки до здорової поведінки роблять наші споріднені душі, ми, швидше за все, підемо за ними до зустрічі, на яку чекали все життя. Тож здорові стосунки - це не лише усвідомлення того, ким ми є, а й ким ми можемо стати.
Як бачите, здорові стосунки схожі на наше власне місце у світі. Місце без внутрішніх стін страхів і тривог, але зі встановленими межами.
Місце з чітким почуттям мети, де ми можемо стати найкращою версією себе. Ось в чому полягає справжнє здоров’я та добробут.
І все, що потрібно для підтримки такого святилища - це ризикувати і ділитися тим, що відбувається в наших головах і серцях з нашими значущими людьми.