Зміст
- Регулярно займайтеся спортом
- Духовні переваги фізичних вправ
- Зосередьтеся на своїй близькості
- Хороша їжа для чудового подружнього життя
- Гарного сну
- Додайте трохи сміху у ваші стосунки
- Ідіть у відпустку
- Відпочиньте один від одного
Успішні та здорові стосунки будуються не лише на любові, фізичному потягу та спільних інтересах. Щасливий шлюб вимагає надзвичайно багато компромісів і зусиль протягом усього періоду його існування.
Щоб мати емоційно здоровий шлюб, який триватиме тривалий час, обидва партнери повинні бути уважними до потреб один одного.
І збереження здорового духу та тіла може допомогти гарантувати, що ми завжди в курсі будь -яких проблем, які можуть виникнути.
Переконатися, що ми робимо все можливе для свого партнера, часто означає ставити його потреби на перше місце. Ми отримаємо любов у відповідь, і цей позитив може створити міцніші єдність та взаєморозуміння.
Отже, ось кілька важливих порад про те, як мати здоровий шлюб або як зберегти здоровий шлюб на все життя.
Регулярно займайтеся спортом
Регулярні фізичні вправи - один із способів підтримки здорового духу та тіла. Він відіграє ключову роль у регулюванні ваги, зниженні холестерину та цукрового діабету.
Він також зміцнює м’язи і знижує кров’яний тиск, допомагаючи нам спокійно, розмірено і менш стресово протистояти своєму зайнятому, а іноді й складним життям.
Це допоможе нам не кидатися на нашого партнера через дурні та дрібні проблеми, які можуть накопичити накопичувальний спосіб, щоб підірвати довіру та зв’язок, які ми налагодили один з одним.
Сильне фізичне ставлення також може привести до більш регулярного, кращого та більш насиченого сексу. Змістовний секс створює тісніші стосунки і є важливим чинником у збереженні нашого партнерства в довгостроковій перспективі.
Регулярні фізичні вправи також означають, що ми можемо насолоджуватися ласощами, не відчуваючи провини і не набираючи ваги, і продовжувати ділитися тими особливими стравами разом, які можуть доставити нам таке спільне задоволення.
Духовні переваги фізичних вправ
Існують також духовні переваги вправ, які виникають в результаті повної зосередженості на моменті на конкретній фізичній активності. Ті, хто регулярно займається фізичними вправами, часто говорять про занурення розуму, тіла та душі.
Зосередження на теперішньому і на тому, що залишається нерухомим, має вирішальне значення для нашого здоров’я, а інша діяльність, яка пропонує для цього дуже хороші умови, - це традиційна фінська сауна.
Фіни впроваджують цю практику протягом сотень років і є експертами в цій галузі. Фінське слово "löyly" - це назва, яку вони вживають для гарячої пари, що піднімається від печі в сауні.
Це майже духовна річ для фінів і здатна заспокоїти напружений і втомлений розум. Спільне користування фінською сауною з вашим партнером може розслабити вас і привнести більшу відкритість у ваші розмови.
Тут немає відволікань, тому це можливість зосередитися один на одному і розслабитися разом.
Зосередьтеся на своїй близькості
Часто менший секс призводить до образи, недовіри та нерозуміння, тому важливо не забувати, що близькість відіграє вирішальну роль у нашому шлюбі.
Отже, разом з усіма іншими речами, вам потрібно приділити час, щоб пережити деякі інтимні моменти, якими б ви не були зайнятими у своєму житті.
Хороша їжа для чудового подружнього життя
Вітаміни та поживні речовини допомагають мозку регулювати свою хімію та функціонувати належним чином. Упевненість, що ми їмо правильну їжу, означає, що ми отримуємо найкраще паливо для нашого складного організму.
Тоді це паливо може бути перетворене в позитивну енергію, яку ми можемо повернути безпосередньо у наші стосунки. Ця позитивна енергія може пожвавити партнерство, коли наш шлюб переживає важкі періоди.
Гарного сну
Неправильне харчування або будь -які фізичні вправи можуть призвести до недосипання, що може спричинити серйозні проблеми у шлюбі, оскільки це збільшує ймовірність проблем із психічним здоров'ям, депресії та тривоги.
Все це може сприяти погіршенню якості взаємодії з нашим партнером.
Сон заряджає енергією, зміцнює імунну систему і покращує наш настрій. Це допомагає нам краще справлятися зі своїм повсякденним життям і допомагає нам залишати енергію для нашого шлюбу та особистого життя.
Додайте трохи сміху у ваші стосунки
Почуття гумору і терпіння дуже важливі. Коли ми відчуваємо себе виснаженими і менш придатними, ніж ми повинні бути, є велика ймовірність, що ми втратимо обидві ці речі і без потреби створимо проблеми через брак енергії.
Ідіть у відпустку
Наше здоров’я залежить від того, як ми витрачаємо час на відпочинок, тому бронювання відпустки дає нам на що чекати і дозволяє нам ненадовго врятуватися від щоденної роботи, сімейного та суспільного тиску.
Омолодження, яке відчувається після перерви, допомагає нам із новим оптимізмом впоратися зі своїми звичайними завданнями, шлюбом та обов’язками.
Відпочиньте один від одного
Бути добрими і насолоджуватися компанією один одного допомагає нам бути чесними та прямими. Будьте реалістами і цінуйте один одного, але будьте своєю особистістю і регулярно відпочивайте один від одного.
Відсутність сприяє зростанню серця, а можливість реалізовувати власні інтереси незалежно від партнера означає, що ми з нетерпінням чекаємо їх побачення, навіть більше, коли ми разом.
Відсутність може освіжити та зосередити увагу на важливих речах у нашому житті, і це може означати, що ми стаємо більш вдячними за шлюб, у який ми вирішили вступити.
Дивіться також:
Пам’ятайте, що це довгостроковий контракт, і на його виховання потрібен час. Егоїзм не допоможе шлюбу. Це призведе лише до болю та травм.
Обов’язково подбайте про своє тіло та розум, щоб ваш тривалий шлюб був щасливішим.
Будьте найкращою людиною, якою ви можете бути, і ви дасте своєму шлюбу всі шанси на тривалість усього життя.