Що таке інтимний розлад і як подолати цей стан

Зміст

• Симптоми розладу інтимної близькості
• Довгострокові зобов'язання
• Не можу поділитися емоційними чи особистими думками чи почуттями
• Неспокій під час вираження прихильності
• Обговорення питань стосунків
• Можливе лікування розладів інтимної близькості
• 1. Прийняти невизначеність
• 2. Зазирнути в минуле
• 3. Процес витрати часу
• 4. Практикуйте співчуття до себе

У стосунках близькість має велике значення. Коли дві особи глибоко залучені, вони, як правило, мають довіру один до одного і діляться своїми думками, почуттями, бажаннями та турботами. Вони відчувають емоційну безпеку, коли вони один з одним.

Однак є люди, яким досить складно поділитися своїми почуттями з партнером. Цей страх часто обмежується не тільки емоціями, але й фізичним.

Це називається розладом інтимної близькості або його також можна назвати тривожним розладом інтимної близькості.

У такій ситуації людина боїться наблизитися до людей, особливо до того, кого любить. Вони не можуть мати з ними фізичного чи емоційного зв’язку.

Якщо так триватиме, то напевно це може поставити відносини на межу і може саботувати їх. Давайте розберемося детальніше про розлад інтимної близькості, його симптоми та можливі методи лікування.

Симптоми розладу інтимної близькості

Важливо розуміти симптоми розладу інтимної близькості, щоб своєчасно почати лікування, щоб уникнути будь -яких майбутніх проблем. Нижче наведено деякі загальні симптоми, які допоможуть вам визначити, страждаєте ви від цього порядку чи ні. Якщо так, то почитайте нижче, щоб дізнатися про всі можливі методи лікування.

Довгострокові зобов'язання

Коли ви вступаєте в довгострокові стосунки, від вас очікується, що ви поділитесь усіма своїми особистими почуттями, думками та отримаєте фізичні стосунки один з одним. Однак загальною проблемою, з якою стикаються люди, які страждають на розлад інтимної близькості, є те, що вони не можуть бути з кимось соціально, фізично чи статевим шляхом.

Тому вони вважають за краще триматися на відстані від тривалих відносин, наскільки це можливо.

Кожного разу, коли вони бачать, що вони надто займаються з кимось, вони холодять і знаходять вихід із таких відносин.

Не можу поділитися емоційними чи особистими думками чи почуттями

Як згадувалося вище, людям з розладом інтимної близькості важко ділитися своїми особистими думками та почуттями з кимось із оточуючих. У випадку, якщо вони у постійних стосунках, вони стримували б свої думки та почуття і відмовлялися б поділитися цим зі своїм партнером.

Вони вважають, що це цілком особисте явище, і поділ цими думками викриє їх, руйнуючи імідж, який вони висунули. В крайньому випадку вони відмовлялися б мати будь -які фізичні стосунки зі своїм коханим.

Неспокій під час вираження прихильності

Люди з прогресуючим розладом інтимної близькості тримаються на відстані від усього, що вважається ознакою близькості, наприклад від прояву прихильності та любові до партнера. Перш за все, вони тримаються на відстані від спілкування, оскільки саме там обмінюється більшість особистих думок та досвіду.

Вони відчувають, що на таких зібраннях немає місця. Пізніше вони уникають висловлювати свою любов до свого партнера. Вони були б цілком офіційними або уникали публічної демонстрації прихильності, наскільки вони могли.Якщо їм доведеться, це буде для них досить незручною ситуацією.

Обговорення питань стосунків

Жодні стосунки не бувають похмурими протягом усього життя. Настає момент, коли він падає на дно або переживає неспокійні часи. Рішенням у такі моменти є звернення за порадою до експерта, консультанта чи близького друга чи родичів. Однак люди, які страждають від розладу інтимної близькості, відмовляються поділитися своїми проблемами у відносинах з кимось. Вони б приховували це і навіть могли спробувати самі знайти рішення. Хоча це не рекомендується.

Можливе лікування розладів інтимної близькості

Якщо розлад уникнення інтимної близькості не усунути в потрібний момент, це може зруйнувати існуючі стосунки та зламати обидва серця до неможливості виправити. Отже, найкращий спосіб - звернутися за порадою до фахівця і якнайшвидше знайти рішення проблеми. Крім того, є також деякі вимірювання, які перераховані нижче.

1. Прийняти невизначеність

Причина, чому люди, які страждають від розладу інтимної близькості, уникає стосунків, полягає в тому, що вони бояться, що колись це зіпсується. Ну, це життя.

Відносини переживають важкі часи. Час від часу їх випробовують. Це правда життя. Крім того, ніхто не знає, що нас чекає у майбутньому.

Отже, прийміть невпевненість як вищу істину і цінуйте сьогодення. Думки про майбутнє або про те, що може піти не так, ставлять вас у погану ситуацію, тому що ви відпускаєте сьогодення.

2. Зазирнути в минуле

За розладом інтимної близькості завжди є причина. Який був твій? Хоча ви не хочете озиратися у минуле і відкривати для себе речі, які завжди хотіли забути, було б чудово, якби ви могли зробити це хоча б раз.

Знайдіть джерело розладу інтимної близькості та спробуйте його усунути. Було б добре для вас і вашого партнера, щоб ви насправді поховали свої погані спогади глибоко в минулому і рухалися вперед.

3. Процес витрати часу

Ніщо за ніч не стане похмурим. Це буде важка прогулянка, і якщо ви готові подолати свій розлад інтимної близькості, то ви повинні розуміти, що це тривалий процес.

Отже, дайте собі достатньо часу на одужання і подолайте це. Не поспішайте з речами, коли йдеться про лікування. Зробіть крок за кроком, і ви опинитесь у кращому місці.

4. Практикуйте співчуття до себе

Милосердя вдома. Перш ніж зробити свій перший крок до кращого життя, почніть зі співчуття до себе. Любити себе. Ви повинні подивитися на хороші речі, які маєте, цінувати таку людину і цінувати свою присутність. Як тільки ви цього досягнете, вам стане легше.

Розлад інтимної близькості є складним у відносинах, але це не те, що ви не можете подолати. Ці кроки повинні допомогти вам вийти з інтимного тривожного розладу.