Зміст
- Перестаньте все аналізувати
- Не тримайтесь за минуле
- Доповніть себе самостійно
- Не змушуйте свого партнера відчувати себе низьким
- Не залучайте третього
- Здорове та регулярне спілкування
- Проведіть час з сім'єю
Однією з найбільш забутих речей у шлюбних відносинах є психічний стан. Сучасні пари настільки зайняті різними справами, що їм не вдається підтримувати здорові стосунки, що іноді є результатом нехтування психічними проблемами, що викликають різні конфлікти.
Оскільки багато пар або окремих осіб не залишаються психічно сильними, вони впадають у депресію, сваряться, ізолюються від світських зустрічей і в гіршому випадку навіть закінчуються розлученням.
Більше того, нестабільні стосунки, які мають регулярні суперечки та бійки, зазвичай викликають тривогу і тривогу у дітей.
Щоб зрозуміти, як підтримувати здорові стосунки з партнером, і розповсюджувати у своєму будинку живу атмосферу, щоб ваша дитина залишалася щасливою, вам потрібно знати кілька порад, як бути сильним у відносинах.
Також, Фахівці з питань психічного здоров'я припускають, що збереження психічного здоров'я - єдине ключ до того, щоб залишатися щасливим у шлюбному житті.
Звичайно, бувають моменти, коли ваші думки будуть суперечити вашому партнерові, і вам, можливо, доведеться приймати рішення, які не на вашу користь; Тим не менш, ти можеш знайти щось, що в кінцевому підсумку піде на користь тобі та твоєму партнеру з точки зору психічного здоров’я.
Часто, щоб уникнути суперечок, вам доведеться зайти на місце свого партнера, зрозуміти його перспективу та діяти відповідно.
Це дасть вам краще розуміння сценарію та допоможе прийняти кращі рішення.
Сумним є те, що ми не знаємо, як це зробити збалансувати щасливі стосунки, і ми також не докладаємо жодних зусиль для підтримки психічного здоров’я себе та свого партнера після одруження.
Поради, як зберегти психічну силу після одруження
Ми зазвичай згадуємо божевільні часи, коли ми надмірно реагували на ситуацію, і насправді важко задуматися, яким був настрій за цей час. Ну, більшість із нас пізніше шкодують про те, що думали - "я не повинен був так реагувати".
Щоб у майбутньому не пошкодувати, ось список деяких порад, які допоможуть вам залишатися психічно сильними протягом усього вашого подружнього життя.
Настав час вигнати з нашого життя тривогу та ознаки депресії. Отже, почнемо з режиму оздоровлення психіки!
Перестаньте все аналізувати
Бути інтровертом - це не погано, оскільки ви могли б мати краще уявлення про життя, але немає необхідності переосмислювати та аналізувати кожне, що ви проходите.
Перестаньте гаяти час на все аналізуючи.
Якщо ваш партнер каже "ні" для фільму, це не означає, що вони більше не цікавляться вами або їм набридло. Швидше це може означати, що вони напружені через напружений графік роботи в офісі.
Не тримайтесь за минуле
Щоб виправдати певну річ, не завжди можна триматися минулого і придумувати безглузді випадки, що трапилися давно. Просто припиніть його дотримуватися, це в минулому - нехай воно залишиться там.
Психічно сильна людина ніколи не приведе випадки з минулого між суперечками, оскільки це закінчиться без висновку.
Швидше за все, вам потрібно попрацювати над аргументом, знайти його основну причину і погодитися з дійсним рішенням, а не тягнути минуле знову і знову.
Доповніть себе самостійно
Багато людей починають вважати, що їхній партнер відповідає за їхнє щастя, і просто відчувають себе неповноцінними у їх відсутність.
Ви повинні розуміти, що ви цілісні самі по собі, живете так, як любите, їсте, спите і розслабляєтесь так, як вам зручно. Ні просто передайте ключ до свого щастя, а свободу - в чужі руки.
Без сумніву, ви любите і поважаєте свого партнера, але тільки ви можете завершити себе, залишившись таким, яким ви є. Не покладайтесь сліпо на свого партнера для вашого психічного здоров'я.
Не змушуйте свого партнера відчувати себе низьким
Для того, щоб виправдати свою думку, більшість з нас відмовилися від своїх партнерів. Але це може бути найбільшою проблемою, яка може спричинити майбутні проблеми у вашому сімейному житті, а також ваш психічний стан.
Зрештою, так легко знайти помилки в інших і звинувачувати їх, але це призводить лише до розриву стосунків і розлучень.
Замість того, щоб звинувачувати свого партнера в певних речах, ви не повинні їх відкидати, оскільки вам потрібно підняти іншу людину і спокійно пояснити їй, де вона помилилася.
Розмовляйте з ними спокійно і з терпінням. Це може розібратися ще раніше, ніж ви очікували.
Не залучайте третього
Щасливі пари зазвичай не залучають і не шукають пропозицій від когось іншого, поки вони в середині суперечки.
У вас біда, тому вам обом доводиться розбиратися самостійно, жодна третя особа не може зрозуміти краще за вас.
Замість того, щоб просити третю особу порадити вам, сідайте разом зі своїм партнером, заспокойтесь і обговорюйте речі належним чином, залишаючи осторонь непотрібних моментів.
Залучення третьої особи лише принесе відстань у ваше подружнє життя та завадить вашому психічному здоров’ю.
Однак у цьому випадку не плутайте консультанта чи терапевта як третю особу.
Якщо ви та ваш партнер не можете знайти рішення своїх проблем, завжди радимо звернутися за професійною допомогою.
Здорове та регулярне спілкування
Яким би напруженим і напруженим не було ваше робоче життя, не пропустіть розмову зі своїм партнером.
Зрештою ці невеликі відстані обернуться великими неприємностями, і це вплине не тільки на ваше подружнє життя, але навіть на ваших дітей- на їхні дитячі враження, успішність у навчанні та суспільне життя.
Обговоріть з партнером кожне і все, відкрийтеся, висловіть навіть те, що вам незручно ділитися з кимось. Це допоможе вам сформувати довіру та здорове спілкування зі своїм партнером.
Перегляньте це відео, щоб отримати додаткові поради щодо здорового спілкування:
Проведіть час з сім'єю
У вихідні або ввечері регулярно щось плануйте. Виведіть своїх дітей на вулицю і чудово проведіть з ними час. Це змусить їх відчувати себе особливими і автоматично зміцнить ваші стосунки з вашим партнером.
Замість того, щоб лежати на дивані та переглядати свої акаунти в соціальних мережах, інвестируйте в хороший час зі своїм партнером і змушуйте його відчувати себе особливим.
Щоразу, коли ви відчуваєте, що справи не йдуть, або хтось із вас здається постійно розчарованим, просто сядьте і вільно висловіться, перш ніж дрібні проблеми приймуть форму великих.
Якщо ви будете продовжувати регулярно розмовляти зі своїм партнером, ваші проблеми поступово вщухнуть, і ви обов’язково матимете більш здорові стосунки з партнером.
Краще щодня працювати над своїми турботами чи проблемами та підтримувати з партнером здорові стосунки з першого дня. Це автоматично призведе до вашого оптимального психічного здоров'я та здоров'я вашого партнера.