Зміст
- Як ефективно спілкуватися зі своїм чоловіком
- 1. Створіть систему тайм -ауту
- 2. Дотримуйтесь теми
- 3. Погодьтесь битися
- 4. Не прагніть до перемоги
- 5. Киньте кричати
- 6. Виберіть свій час
- 7. Не йдіть за яремну
- 8. Зберігайте почуття гумору
У кожному шлюбі є свої сутички, особливо коли спроби вдосконалити комунікативні навички зменшуються, а спілкування та конфлікти стають дивними постільними людьми.
Іноді у вас обох був важкий день, або ви просто не бачите віч -на -віч проблеми. Кожен встає з неправильного боку ліжка і час від часу проводить день вередуючи. Однак важливо покращити спілкування у шлюбі, оскільки це сприяє підвищенню задоволеності подружжям.
Отже, як спілкуватися зі своїм партнером, уникаючи образи та вигукуючи матчі?
Якщо ви дружина, яка шукає поради щодо того, як спілкуватися з чоловіком без боїв, або чоловік, який відчуває себе оленем, потрапив у фари, коли розмовляє тема спілкування та вирішення конфліктів, читайте далі.
Як ефективно спілкуватися зі своїм чоловіком
Жодна пара не повинна прагнути до того, щоб у шлюбі не було сварок.
Один із способів поліпшити шлюбну комунікацію - це мати на увазі кінцеву мету. Це допоможе вам ефективно сперечатися, залишатися поруч і завжди бути поруч.
Ось кілька цікавих типів взаємодій, які слід включити у своє повсякденне спілкування, щоб насолоджуватися високофункціональними відносинами.
Конфлікт - це нормальна частина відносин, і навіть найбільш віддані шлюбні пари час від часу випадають.
Однак це не означає, що ви повинні просто не допускати перевірки аргументів. Боротьба може швидко стати токсичною і зіпсувати ваші стосунки.
Важливо пам’ятати, що поліпшити навички спілкування з подружжям можна лише за правильних намірів та зі сталевої рішучості розвіяти тупик під час спілкування під час конфлікту.
Ось чому навчитися боротися чесно так важливо під час спілкування зі своїм чоловіком-це означає, що ви можете зустріти конфлікт прямо, не завдаючи шкоди один одному або завдати тривалої шкоди вашим відносинам.
Ознакою міцних відносин є не те, сперечаєтесь ви чи ні, а те, наскільки добре ви вирішуєте проблеми, коли вони виникають.
Зробіть болючий конфлікт минулим і навчіться боротися чесно за допомогою цих простих способів покращити спілкування у стосунках та насолоджуватися блаженним подружнім життям.
Ось 8 способів покращити спілкування в шлюбі, коли ви відчуваєте, як ваше тіло заповнене адреналіном, готуючись до боротьби, і ви обидва втрачаєте з поля зору, як спілкуватися під час конфлікту.
Також дивіться: Що таке конфлікт відносин?
1. Створіть систему тайм -ауту
Немає закону про спілкування у шлюбі, який говорить, що як тільки почалася бійка, вона повинна розпочати свою справу. Цілком нормально попросити час очікування, щоб охолонути, заспокоїтися і подумати про наступний найкращий крок.
Для поліпшення спілкування та виправлення образи встановіть із своїм партнером систему тайм -ауту і погодиться, що будь -який із вас може в будь -який час оголосити "паузу" у бійці.
Ви можете використати певне кодове слово, щодо якого ви погоджуєтесь, або просто сказати «тайм -аут».
Пам’ятайте, що завжди поважайте час один одного за нашими проханнями - не намагайтеся закінчити свою думку після того, як ваш партнер попросить тайм -аут.
2. Дотримуйтесь теми
Коли ви боретесь, зосередьтесь на тому, про що йде бійка.
Протистояти бажанням затягувати речі з минулого. Якщо ви розчаровані, тому що, здається, ви виконуєте всю домашню роботу, поговоріть про це. Не затягуйте, що одного разу вони відстоювали вас за важливу подію.
Використання бійок, щоб висвітлити кожну минулу образу, викликає лише біль і, швидше за все, відштовхне вашого партнера.
3. Погодьтесь битися
Це звучить дивно і протиінтуїтивно, коли ми робимо замітки для ліжечка, щоб покращити спілкування, але найкраще, якщо ви погодитесь битися. Замість того, щоб говорити своєму партнерові, що ви зараз це вирішите, подобається це їм чи ні - запитайте їх.
Скажіть їм, що вам є про що поговорити і запитайте, чи настав час. Звичайно, якщо вони продовжують ухилятися від теми, є проблема, але тільки з повагою дати їм можливість сказати, чи вони готові та погоджуються на обговорення.
4. Не прагніть до перемоги
Ваш партнер не є вашим опонентом, і це не змагання.
Не вступайте в бійку з метою виграти її. Коли один з вас виграє, ніхто з вас не виграє насправді - як ви можете, коли інший залишився переможеним? Ви - команда, і ви все ще є командою, коли воюєте. Прагніть до результату, з яким ви обидва можете погодитися.
5. Киньте кричати
Крик ставить вашого партнера в оборону і зовсім не допомагає поліпшити спілкування. Коли ви кричите на когось, ви стаєте агресором, і вони, природно, переходять у оборону і або закривають вас, або кричать у відповідь.
Якщо вам хочеться кричати, приділіть час та поверніться до дискусії, коли зможете бути спокійнішими. Навчіться висловлювати свою думку, не кричачи на партнера.
6. Виберіть свій час
Не завжди час є чесною грою для боротьби. Якщо ваш партнер втомився від роботи, чи ви намагаєтесь мати справу з дітьми, або збираєтесь піти на зустріч із подружжям, не сваріться.
Якщо ви хочете покращити спілкування, виберіть час для дискусії, коли ви обидва почуваєтесь відносно спокійно, і ти знаєш, що тебе не переб’ють. Ви не прагнете проникнути нападом на свого партнера, а скоріше знайти відповідний час і місце для розмови.
7. Не йдіть за яремну
- У кожного є чутливість і слабкі місця.
- Швидше за все, ви знаєте свого партнера, а вони знають вашого - тому не використовуйте їх один проти одного.
Як би ви не сердилися, не використовуйте їх невпевненість проти них.
Шкода, яку ви завдасте, може вилитися через довгий час після того, як бій закінчився. Ви не боретеся, щоб нашкодити один одному - ви обговорюєте проблему, щоб ви могли її вирішити, покращити спілкування та рухатися вперед так, як вам обом приємно.
8. Зберігайте почуття гумору
Почуття гумору може багато в чому допомогти у вирішенні конфліктів та знятті напруги.
Коли ситуація напружена, не бійтеся віджартуватися або зробити придумку, над якою, на вашу думку, буде сміятися і ваш партнер.
Будьте готові посміятися разом і побачити смішну сторону вашої розбіжності, навіть якщо ви теж злі. Сміх зближує вас і нагадує, що ви в одній команді.
Бійки не повинні бути потворними і болючими. Практикуйте ці прийоми ефективного спілкування під час конфлікту відносин, щоб навчитися боротися більш чесно. Якщо все інше не вдається, dНе соромтеся звертатися до третіх сторін, професійного втручання для покращення спілкування за допомогою консультацій.
Перетворіть конфлікти на можливості для кращого спілкування у стосунках, перш ніж розрив спілкування зіпсує ваші стосунки.