Зміст
- Що таке нарцис?
- Що таке газове освітлення?
- Відтінки газового освітлення
- Чи знають нарциси, що вони газують?
- Як я маю справу з газовим освітленням свого партнера?
Ви одружені з нарцисом? Ви вважаєте свого партнера нарцисом? Ви турбуєтесь про те, щоб отримати газифікацію?
Ось визначення цих термінів та підходи, які можна застосувати, щоб уникнути маніпуляцій
Що таке нарцис?
Нарцис - це психічний стан, коли страждаючі мають помилкове, завищене відчуття власної важливості та цінності. Поряд з цим вони вимагають надмірної уваги та захоплення, а також розвивають серйозну відсутність співпереживання до інших.
Нарцисизм надзвичайно важко діагностувати і відокремити від високої впевненості в собі та зухвалості. В результаті багато вступатимуть у стосунки з нарцисами, які не підозрюють про свій психічний стан, поки не стануть очевидними ознаки емоційного насильства, що може статися місяцями пізніше.
Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що майже у 7,7% чоловіків і 4,8% жінок протягом життя розвиваються НПЗ, згідно з дослідженням, проведеним Національним інститутом зловживання алкоголем та алкоголізмом. І ця поведінка пояснюється переважним використанням соціальних медіа, особливо розміщення зображень та селфі призводить до подальшого зростання нарцисизму.
Якщо ви одружені з нарцисом, то розлучитися з ними буде дуже складно. Але перш ніж відвідати адвоката з питань розлучення, переконайтеся, що ви одружені на одному. Зрештою, існує кілька порад щодо розлучення з висококонфліктною особистістю.
Зверніть увагу на яскраві ознаки того, що ви одружені з нарцисом, і знайдіть способи залишити нарциса.
Існує кілька загальних рис нарцисистів і газовиків, які показують, що між ними немає великої різниці. Насправді соціопати та нарциси використовують трюки газового освітлення, щоб підкорити своїх партнерів і маніпулювати ними.
Якщо ви одружені з нарцисом, то, швидше за все, рано чи пізно станете жертвою газового освітлення. Але як розпізнати ознаки того, що ви стали жертвою газового освітлення? Перед цим важливо дізнатися кілька речей про саме освітлення.
Що таке газове освітлення?
Газове освітлення - це основна форма психічного насильства, яку здійснює нарцис.
Це передбачає маніпулювання іншою людиною, змушуючи її ставити під сумнів власну розсудливість і, в результаті, здобувати над нею владу. Газове освітлення можна проводити повільно і тривати протягом тривалого періоду часу, щоб потерпілий не знав про маніпуляції.
Існують різні відтінки газового освітлення, і якщо ви одружені з нарцисом, ви, ймовірно, відчуєте одну або дві його риси.
Відтінки газового освітлення
Доктор Робін Стерн, автор книги "Ефект газового освітлення", сказав: "Ефект газового світла є результатом відносин між двома людьми: газильницею, якому потрібно бути правильним, щоб зберегти власне почуття власного" я ", і почуттям володіння силою у світі; і газовик, який дозволяє газозаправщику визначити своє відчуття реальності, тому що вона його ідеалізує і добивається його схвалення ».
Крім того, Національний центр гарячої лінії з питань домашнього насильства та домашнього насильства заявив, що «Більшість тих, хто вижив, які повідомили про своїх партнерів -зловживачів, активно сприяли виникненню проблем із психічним здоров'ям або їх вживання наркотичних речовин, також сказали, що їхні партнери погрожували використати труднощі або вживання наркотичних речовин проти них з важливими органами влади, такими як юристи або спеціалісти з опіки над дітьми, щоб не дати їм опіки та інших речей, які вони хотіли чи потребували ».
Газове освітлення викликає невпевненість у собі та когнітивний дисонанс.
Отже, якщо ви одружені з нарцисом, ви, ймовірно, станете свідком таких поведінкових моделей свого партнера.
- Газозаймачі оволодівають мистецтвом відвертого заперечення, якщо поставити під сумнів їх дії, такі як невірність
- Тонкий ганьба та емоційна непрацездатність - це зброя, яку використовують газозаправщики, щоб закрити своїх партнерів та рішуче спростувати їхні звинувачення
- Ухилятися від відповідальності за свої дії, дискредитуючи своїх партнерів, і
- У найгіршому сценарії «Газлайтери» здатні спонукати своїх партнерів до самогубства
Вилікуватись від газового освітлення непросто, і є певні хитрощі для виконання такого величезного завдання.
Чи знають нарциси, що вони газують?
Якщо ви визнаєте закономірність зловживання газовим освітленням, але лише тому, що вони цього не знають, не означає, що вам слід з цим миритися.
Якщо ви помічаєте виразні ознаки газового освітлення, коли вступаєте в суперечку з вашим партнером, варто бути відкритим, навчити їх тому, як він працює, і розповісти, як ви це відчуваєте. Якщо вони розуміють, що роблять, у них є інструменти для зміни.
Однак, якщо ви відчуваєте систематичне емоційне насильство, варто звернутися до шлюбного консультанта і переконатися, чи можна це вирішити або покинути стосунки, особливо якщо це завдає шкоди вашому психічному здоров’ю.
Як я маю справу з газовим освітленням свого партнера?
Якщо ви перебуваєте в жаху від партнера, часто буває корисно поставити деяку відстань між вами та розумовими маніпуляціями, які вони завдають.
Зробіть подорож з друзями або проведіть час з сім’єю, і, витративши деякий час на роздуми, ви можете подумати, чи готові ви співпрацювати зі своїм партнером, щоб припинити освітлення та запобігти подальшому емоційному насильству.
Якщо так, запропонуйте своєму партнеру звернутися за терапією. Нарциси навряд чи змінять свої звички, якщо про це попросять, їм знадобиться інтенсивна терапія, щоб змінитися.
Першим кроком до припинення емоційного насильства є усвідомлення того факту, що вами маніпулюють. Але як тільки ви побачили ознаки, не робіть нічого, настав час діяти, щоб зберегти ваші стосунки, але найголовніше - ваше психічне здоров’я.