Як боротися з контрольованим чоловіком

Автор: John Stephens
Дата Створення: 28 Січень 2021
Дата Оновлення: 1 Липня 2024
Anonim
Народное средство против алкоголизма
Відеоролик: Народное средство против алкоголизма

Зміст

Життя з контрольованим чоловіком може перетворити ваше життя на пекло. Ви хочете, щоб ваш шлюб працював, і зробили б усе, що від вас залежить, щоб зберегти мир. Але якою ціною? Ви постійно живете з пронизуючим почуттям провини і безсилля.

Що взагалі є контрольованим чоловіком? Як дізнатися, що він просто піклується про вас або намагається керувати вашим життям в ім'я любові? Контролюючий чоловік, як правило, бере на себе відповідальність за всі аспекти вашого життя та стосунків, залишаючи вас відчувати себе повністю поза контролем.

Якщо це звучить як ваш чоловік, ви, напевно, запитуєте себе: «Як ти можеш жити з контрольованим чоловіком?» "Чи може змінитися контролюючий чоловік?"

Ну, перш за все, давайте спочатку розглянемо ознаки контролюючого чоловіка, а потім ми розповімо вам, як з ним ефективно боротися.


15 ознак контролюючого чоловіка

Вам може бути цікаво, чи справді ваш партнер так контролює, чи ви занадто багато читаєте про речі. Ну, зверніть увагу на наступні ознаки контролюючого чоловіка.

Ось 15 ознак, якими керує ваш чоловік:

  1. Він шахрай і знаходить проблеми у всьому, що ви робите.
  2. Він маніпулює вами, щоб ви робили все, що захочете.
  3. Він критикує кожен ваш крок і хоче, щоб ви змінили своє харчування, одяг та дії.
  4. Він викликає у вас почуття провини за те, що ви не потураєте кожній його забаганці.
  5. Він висвітлює вас і змушує розбирати кожну вашу думку та вчинок.
  6. Він змушує вас погано відчувати життя поза шлюбом.
  7. Він намагається ізолювати вас від ваших друзів і сім'ї.
  8. Він хоче, щоб ви були при собі, і ревнує, коли хтось інший приверне вашу увагу.
  9. Здається, він занадто багато дбає про ваші фінанси, і ваша фінансова незалежність вистрибнула з вікна.
  10. Він емоційно шантажує вас, висуваючи вимоги та погрози, щоб усе було по -своєму.
  11. Він не поважає вашу думку, і ви не маєте права вирішувати будь -які важливі рішення у вашому шлюбі.
  12. Навіть незважаючи на те, що він поклявся любити вас беззастережно, такий чоловік пропонує кохання лише з «прив'язаними струнами». Він любить тебе тільки тоді, коли ти робиш все, що він каже.
  13. Він відмовляється слухати вас і відкидає вашу точку зору, не замислюючись над цим.
  14. Він повільно руйнує вашу самооцінку і змушує вас повірити, що це єдина людина, від якої ви можете і повинні залежати.
  15. Він не вірить вам на слово і шпигує за вами.

Якщо ваш чоловік проявляє більшість таких видів поведінки, це не все у вашій голові, коли ви продовжуєте думати: «мій чоловік намагається постійно контролювати мене».


10 способів боротися з контрольованим чоловіком

Бути одруженим з надмірно контрольованим чоловіком може бути дуже важким. Постійна критика, шпигунство та газове світло негативно впливають на ваше психічне здоров’я. Тож, якщо вам цікаво, як поводитися з контрольованим чоловіком, продовжуйте читати.

Ми розповімо вам про 10 ефективних способів боротьби з контрольованим чоловіком.

1. Зберігайте спокій

Коли ви маєте справу з контрольованим чоловіком, важко не сперечатися. Він, як правило, йде вам на нерви, і ви не хочете схилятися перед його необґрунтованими бажаннями. Ну, не треба. Є й інший спосіб.

Ви повинні намагатися зберігати спокій і терпіння, коли маєте з ним справу. Замість того, щоб виступати йому в обличчя, обережно запитайте, чи він врахував вашу перспективу. Навряд чи домінуючі чоловіки добре відреагують, якщо ви ставитеся до них так, як вони ставляться до вас. Будь тут більшою людиною.


2. З’ясуйте причини його контрольної поведінки

Для того, щоб мати справу з контрольованим чоловіком, важливо знати, що змушує людину контролювати. Ваш чоловік втратив кохану людину внаслідок нещасного випадку? Як пройшло його дитинство? Це було травматично? Чи контролювали його батьки?

У нього є тривожний розлад, який змушує його контролювати вас? З'ясування того, що змушує його поводитися так, є сходинкою у справі з контрольованим чоловіком. Завдяки любові та співпереживання ви зможете змусити його перестати так контролювати себе.

3. Відкрито спілкуйтесь з ним

Визначивши проблему, ви зможете зрозуміти, звідки він береться. Тоді вам слід спробувати поговорити з ним про те, як його поведінка завдає шкоди вашому шлюбу. Просто маленьке нагадування: він може вас повністю роздурити і розсердитися.

Зрештою, він не хоче відмовлятися від контролю. Більшість контролерів навіть не підозрюють про свою природу контролю. Тому сказати йому: "Ти домінуєш над своєю дружиною, і ти повинен негайно припинити" - це не спрацює.

Потрібно проявляти повагу і м’яко нагадувати йому про ті часи, коли він виходив із -під контролю. Скажіть йому, як би ви хотіли, щоб він поводився натомість. Він магічним чином не перетвориться на когось іншого за одну ніч. Але відкрите спілкування з ним щодо цих питань - хороша відправна точка.

4. Візьміть на себе відповідальність за своє життя

Легко втратити себе, коли чоловік постійно критикує кожен твій крок. Ви можете подумати: «Мій чоловік занадто контролює себе. Мені слід уникати того, що мені подобається, тому що це його засмучує ».

Візьміть під свій контроль своє життя. Хочете залишити роботу і повернутися до школи? Зроби це. Ви хочете дізнатися щось нове, але він не дозволить вам? Ідіть до цього все одно. Не дозволяйте своїй пристрасті згасати лише тому, що ваш чоловік контролює ваше життя.

5. Залишайтеся поруч зі своїми друзями та родиною

Не важливо, наскільки ваш чоловік ненавидить вашу найкращу подругу, не припиняйте її бачити. Відвідайте свою маму, навіть якщо це вводить її в шаленство. Ви не повинні дозволяти йому ізолювати вас від людей, які завжди були поруч з вами.

Запитаєте ви, як запобігти контролюючому чоловіку від того, щоб зробити ваше життя нещасним? Потрібно оточити себе позитивними людьми. Поясніть, чому вам потрібно час від часу зустрічатися з подружками.

Плануйте з ними плани, і не дозволяйте чоловіку перешкоджати вам з'являтися на вечірці вашого друга.

6. Не соромтеся звертатися за допомогою

Як часто ви боїтеся свого чоловіка? Чи здається він вам образливим? Зловживання не обов’язково має бути фізичним. Це може бути і словесне, і психічне, і психологічне. Чітко дайте йому зрозуміти, що ви не будете терпіти жодного виду зловживань.

Якщо він не слухає вас і продовжує проявляти жорстокість, повідомте про це своїм друзям і родині. Навіть якщо ваш надмірно контрольований чоловік обіцяє більше цього не робити, будьте уважні і не дозволяйте йому ходити по вас.

7. Встановіть межі, які дотримуються

Ви, мабуть, думаєте: «Мій чоловік намагається мене контролювати. Як я можу встановити межі, коли він не заважає слухати те, що я маю сказати? ' По -перше, вам слід спробувати спокійно з ним поговорити і спробувати пояснити те, чого ви більше не будете приймати.

Якщо він ігнорує вас, ви все одно повинні встановити межі і дати йому наслідки, щоб він зрозумів, наскільки ви серйозно ставитесь до встановлених вами меж. Однак приховування прихильності або часто вихід із дому нічого не змінить, якщо він не хоче виправити свою поведінку.

У відео нижче Рене Сленскі обговорює, чому кордони у відносинах важливі, і ділиться порадами щодо встановлення здорових кордонів. Перевір:

8. Перестаньте надавати йому владу над вами

Це може бути не так просто, як здається. Але ви повинні спробувати взяти під контроль своє життя та стосунки. Не дозволяйте йому контролювати вас. Якщо ви фінансово залежні від нього, знайдіть роботу. Не дозволяйте йому руйнувати вашу самооцінку. Подбайте про своє психічне та фізичне здоров’я.

Щоразу, коли він намагається змусити вас відчувати себе маленьким, відстоюйте себе. Якщо він не намагається визнати та виправити свою контролюючу природу, будьте досить сміливими, щоб поставити йому ультиматум. Скажіть йому, що ви пішли б, якщо не стане краще. Не бійтеся виконувати, якщо поштовх насувається.

9. Спробуйте терапію для пар

Що робити, якщо ваш чоловік не намагається виправити свою контрольну поведінку навіть після ваших послідовних зусиль, щоб змусити його побачити, як його дії руйнують ваш шлюб? У цьому випадку пора залучити професіонала.

Не має значення, як він ставиться до терапії; спробуйте дати йому зрозуміти, як звернення за професійною допомогою може покращити ваші стосунки. Через терапія пар, обидва ви можете почути себе та вирішити проблеми за допомогою ліцензованого терапевта.

10. Будьте сміливими, щоб піти

Немає нічого поганого в тому, щоб не піти зі свого шляху, щоб залишитися з таким чоловіком. Це не робить тебе слабким. Швидше це показує, наскільки сильно ви дотримуєтесь своїх обітниць. Однак потрібно пам’ятати, що деякі люди просто не можуть і не змінюються.

Якщо, доклавши максимум зусиль, щоб розібратися з таким чоловіком, він все ще не бачить жодних проблем у своїх діях, не кажучи вже про виправлення своєї контрольної поведінки, відхід від цього нездорового шлюбу може бути вашим єдиним вибором. Це не означає, що ви провалили шлюб.

Ви просто вибираєте своє фізичне та психічне благополуччя замість нездорових стосунків.

Висновок

У здорових стосунках повинен бути рівний баланс сил. Якщо ви одружені з таким чоловіком, вам може бути важко контролювати своє життя. Але завдяки відкритому спілкуванню та консультуванню ви можете повернути почуття контролю і знову відчути себе щасливим.

Якщо ваш чоловік готовий змінитись і взяти на себе відповідальність за свої дії, можна виправити нездорову динаміку влади у відносинах. В іншому випадку подумайте про індивідуальну терапію, щоб працювати над покращенням та збереженням вашого емоційного здоров’я.