Зміст
Справжня близькість з іншим виникає тоді, коли ми уважні, спокійні та миттєві.
Ви повинні бути такими, якими ви є, а ваш партнер - таким, яким він є. Незалежно від того, чи перебуваєте ви у спальні, на сімейних зборах або спілкуєтесь по телефону - разом ви створюєте спілкування. Я вважаю, що ми робимо це спілкування можливим, коли ми сприймаємо та практикуємо п’ять елементів близькості - честь, довіру, допомогу, вразливість та вдячність.
1. Честь
Подивіться на честь як на свою основу. По суті, це означає ставитися до свого партнера з повагою, повагою та добротою. Це звучить трохи занадто очевидно?
Ось що - щоб по -справжньому вшанувати свого партнера, ви повинні дійсно його знати.
Ми схильні робити висновки про те, як збагатити життя партнера, виходячи з нашого сприйняття того, ким вони є - що може бути перекошене - або того, що їм потрібно від нас у минулому. Чи могла б бути застаріла ваша думка про те, як шанувати свого партнера?
Що робити, якщо ви дійсно почнете бути присутнім зі своїм партнером? Що робити, якщо ви вирішите бути уважним і шукати розуміння, слухаючи, задаючи питання ... і слухаючи ще трохи?
Швидка і важлива примітка -
Шануй і себе - ставись до себе з повагою, повагою та добротою. Це не та/або ситуація. Ви можете бути в курсі того, що вам потрібно, одночасно з тим, що вимагає ваш партнер.
2. Довіра
Зазвичай, коли ми говоримо про довіру з точки зору відносин, ми маємо на увазі, що ми віримо, що інша людина не зашкодить і не засмутить нас. Така версія довіри є дуже умовною. Ось інший погляд -
Повірте, що ваш партнер знає, що йому підходить.
Це означає прийняти їх такими, які вони є, а не такими, якими ви хочете їх бачити. Довіра добре поєднується з честю, тому що саме в процесі вшанування вашого партнера ви бачите, хто він більш повно.
Що робити, якщо наступного разу, коли ваш партнер зробить вибір, ви не відразу зрозумієте, ви не засудите його. Натомість ви приймаєте, що вони точно знають, що роблять.
Звучить хитро? Це вимагає надбавки - давайте розглянемо це далі.
3. Допомога
Крім того, цікаво все, що відбувається, і все, що людина говорить або обирає. Навіть коли ви не згодні з чиїмсь вибором, ви не ображаєтесь і не ображаєтесь. Це тому, що ви відступаєте від ідеї правильного чи неправильного способу думати, бути, діяти чи діяти. Іншими словами, ви відступаєте від судження.
Вибір зменшити судження або повністю його усунути, настільки вільний.
Життя та стосунки без осуду просторі, насичені та радісні. Це величезна територія, тому, якщо вам це цікаво, читайте більше тут.
Зверніть увагу, що надбавка не робить вас килимком. Це неможливо, поки ви практикуєте перший елемент, який "шанує вас".
Що, якщо наступного разу, коли ваш партнер зробить вибір, якого ви не розумієте, ви довіряєте йому (як у другому елементі), а потім запитуєте: «Чому?» Не звинувачуючим чином, а для того, щоб глибше зрозуміти їх і побудувати ці рівні близькості?
4. Вразливість
Ми уникаємо бути вразливими, тому що боїмося, що якщо ми знімемо наші бар’єри, то в певному сенсі нам не вистачить і, можливо, ми будемо кинуті. По правді кажучи, м’який, автентичний простір вразливості є ідеальною територією для побудови близькості.
У вразливості ви не претендуєте на те, щоб вважати себе своїм партнером. Натомість ви дозволяєте їм бачити і приймати вас такими, якими ви є насправді.
Що робити, якщо ви дозволяєте своєму партнеру бачити всіх вас-вас без макіяжу, вас у важкий день, вас, коли ви відчуваєте себе пригніченим?
І тоді ... не очікуйте, що вони виправлять вас або ваші почуття. Це дозволяє вам отримати все, що вони можуть подарувати вам, без очікувань.
5. Вдячність
Я вдячний за те, що це насправді більше, ніж кохання. Любов базується на судженнях, і таким чином вона умовна. Це щось подібне до традиційного погляду на довіру.
Подивіться на це:
Я люблю тебе, тому що ти смієш мене, купуєш вдумливі подарунки і ділишся домашніми справами та доглядом за дитиною.
І порівняйте це з цим:
Я вдячний за ваше чудове почуття гумору, вашу здатність правильно вибрати подарунок, а також за те, що ви робите внесок у управління будинком та нашою сім’єю.
Додаючи подяку, ці заяви стають чимось набагато більшим. Акцент та енергія повністю зміщуються - це більш відкрито, менш звужено та умовно.
Що, якби ви написали список того, за що ви вдячні своєму партнерові, і поділилися ним із ним? Що якби ви склали список того, за що ви теж вдячні?
Подивіться, що ці п’ять елементів пропонують новий спосіб бути один з одним, дозволяючи вам створити свої стосунки таким чином, щоб це було унікально та подарунок вам обом. Ви обрали один одного, і зараз час насолоджуватися один одним?
Настав час створити щось сенсаційне?