Зміст
- 1. Зробіть це для себе
- 2. Зрозумійте, що сталося і чому це вам боляче
- 3. Прийняття один одного
- 4. Не спи з гнівним настроєм
- 5. Будьте терплячі
- 6. Володійте своїми емоціями
Вміння прощати і відмовлятися від шкідливих помилок свого партнера - запорука задоволення у подружньому житті. Будь -які стосунки, не кажучи вже про стосунки між чоловіком і жінкою, стикаються з гикавкою з різних причин. Ваш партнер зрадив вам? Вони вам брехали? І це залишало вас увесь час відчувати біль і нещастя? Важливо усвідомлювати, що люди недосконалі, сповнені помилок. Ось що робить їх людьми. Кожен партнер, який працює згідно з цією школою думок, зможе пробачити свого партнера з будь -якої причини, що могла заподіяти вам біль. Як пробачити партнеру, який заподіяв вам біль? Ось кілька корисних аналогій до кращих і міцніших відносин.
1. Зробіть це для себе
Коли ваш партнер завдав вам болю, ви відчуваєте бажання завдати їм такого ж болю. Однак, роблячи це, ви почнете ще більше ускладнень у відносинах. Якби не партнер, ви повинні пробачити його заради вас самих, для вашого душевного спокою. Чим більше образи ви будете ставити до свого супутника щодо його помилок, тим більший розумовий стрес ви зазнаєте. Тож вибачте їх собі, бо ви цього не заслуговуєте.
2. Зрозумійте, що сталося і чому це вам боляче
Поверніться до інциденту, який вас образив і засмутив. Прийміть, що це сталося. Встановіть причини, чому вам боляче. Можливо, це може бути глибоко вкорінена проблема, яка вам не подобається в собі і відображалася перед вами у формі діяльності вашого партнера. Переоцінка інциденту дуже важлива для того, щоб дійти до того, де можна вирішити проблему. Ви повинні проаналізувати, чому те, що зробив ваш партнер, заподіяло вам шкоду, щоб мати можливість по -справжньому пробачити їм.
3. Прийняття один одного
Інший спосіб пробачити свого партнера, який заподіяв вам біль, - прийняти певну поведінку. Коли ти вступаєш у завзяті стосунки з кимось, то ти вже знаєш деяку поведінку, якою вони вже володіють. Коли відносини тривають довгий час, ви звикаєте до того, як ваш партнер поводиться в різних обставинах. Початкові сутички та суперечки у стосунках виявляють загальну природу та ставлення іншого партнера до вирішення проблем. Якщо певна поведінка не змінюється, і через це продовжують виникати ті ж проблеми, найкраще просто прийняти деякі речі, щоб більше не відбувалося бійок. Після того, як ви приймете певні манери свого партнера, ви не будете так дратуватись і зможете легко пробачити їх і рухатися далі.
4. Не спи з гнівним настроєм
Хоча багатьом з вас може здатися, що після сварки з вашим партнером, який заподіяв вам біль, найкращим варіантом буде переспати, оскільки ви занадто люті, щоб з ними поговорити. Навпаки, було виявлено, що сон зі злим настроєм убереже вас від безсистемного сну, який вплине на вашу діяльність мозку всю ніч. Крім того, коли ви прокинетесь наступного дня, ви будете так само або навіть більш злі, ніж минулої ночі. Тоді обговорення цього питання дає вам обом можливість краще зрозуміти ситуацію і відчути себе краще раніше. Тому, коли вас спіткають подібні обставини, будьте пильними, щоб поговорити про це перед сном. Це призведе до швидкого узгодження справи.
5. Будьте терплячі
Ви не повинні змушувати себе прощати свого партнера, щоб почувати себе добре. Це має статися у свій час. Наберіться терпіння з процесом і дозвольте собі відчути будь -які емоції, які від вас очікуються, оскільки ви отримали біль. Якщо ви перейдете до щастя прощення, не дозволивши собі повністю зрозуміти та прийняти ситуацію, це може призвести до більших проблем. Однією з проблем пригнічених емоцій і почуттів є те, що вони можуть врешті -решт спалахнути в невідповідний час.
6. Володійте своїми емоціями
Ваші почуття - ваші. У ваших руках - дозволити, наскільки ситуація викликає у вас дискомфорт. Чим краще ви контролюєте свій гнів, тим легше вам почуватись краще і врешті -решт пробачити свого партнера за його помилки.
Прощати свого партнера за його помилки не означає, що ви забуваєте те, що він зробив. Важливо розуміти, що мова не йде про помсту або перемогу над вашим партнером. Коли ти їх любиш, ти завжди знаходиш спосіб пробачити їх. Виконання вищезазначених кроків не тільки принесе користь вашим стосункам, але й виявиться корисним для вашого власного психічного та фізичного здоров’я.