Як подолати коханого: 15 порад

Автор: Laura McKinney
Дата Створення: 3 Квітень 2021
Дата Оновлення: 1 Липня 2024
Anonim
10 признаков того, что ваши отношения умерли
Відеоролик: 10 признаков того, что ваши отношения умерли

Зміст

Проста відповідь, ні.

З часом біль стає на рівні укусу комара порівняно з пригнічуючим відчуттям, коли це тільки сталося. Але воно все ще є.

Якщо ви запитуєте, як подолати когось, кого ви все ще любите, то відповідь полягає в тому, щоб відскочити у часі до того, як ви вперше зустрілися, і, сподіваюся, не зустріти їх.

Якщо ви дійсно когось сильно любили, він завжди буде частиною вас і ваших спогадів. Вони вплинули на ваше життя таким чином, як звички, процеси прийняття рішень та емоційна зрілість.

Можливо, не вдасться навчитися повністю подолати того, кого так сильно любиш, але можна рухатися вперед до того, що вони лише «лише частина минулого».

Наскільки боляче втрачати кохану людину?

Згідно з дослідженнями, втрата когось викликає викид хімічних речовин, які є однаковими, коли ми маємо фізичні ушкодження. Це часто називають синдромом розбитого серця. Деякі з труднощів, з якими стикаються під час просування далі та подолання когось, це:


  • Задишка
  • Низький кров'яний тиск
  • Нерегулярне серцебиття
  • Раптовий біль у грудях

Епізод розлучення часто призводить до деяких фізичних труднощів, і ці симптоми є кількома з дуже поширених фізичних проблем, з якими стикаються багато пацієнтів. Це можна відчути відразу або протягом кількох хвилин після розставання. Однак такі симптоми є тимчасовими.

Чи можливо подолати когось, кого ти любиш?

Ну, потрібен час, щоб когось подолати. З часом почуття стихають, і спогади з часом згасають, але практично малоймовірно, що ви повністю забудете цю людину.

Однак з часом, коли спогади розпливаються, ви безумовно зростаєте над людиною, і говорити про них чи зустрічати їх не впливає на вас негативно.

Чому когось так важко перебороти?

Кожен з нас опинився в ситуації, коли складні стосунки здавалися нам здорово здоровими. В результаті ми надто багато вклали у відносини і з часом стали залежними. Це змушує нас погодитися на менше, ніж ми заслуговуємо. Зрештою, вам важко продовжувати своє життя, коли відбувається розставання.


Ми часто уявляємо собі щасливий кінець, що означає казкове весілля, а все інше ідеально підходить до людини. Ми відчуваємо поспіх і кожне позитивне почуття, а отже, це ускладнює спроби перебороти когось і рухатися далі від минулого.

Часто це здається невдачею, ніби ви відпускаєте частину себе. Подолати кохання свого життя - це приховане горе, тому що важко миритися з тим фактом, що невдале кохання має на меті навчити вас деяких важливих уроків, і це часто призводить до величезного дискомфорту.

Скільки часу потрібно, щоб подолати когось, кого ти ще любиш?

Щоб глибоко пережити когось, кого ви любите, може знадобитися чимало часу та зусиль з вашого кінця. Згідно з дослідженнями, щоб пережити когось, потрібно близько 3 місяців.

Кохання тривало недовго, і біль не триватиме. Кожні стосунки різні, і тому кожен розрив відносин. Таким чином, час, необхідний для того, щоб забути когось і перебороти речі, також може бути коротким для деяких людей.


15 порад, як подолати кохану людину

Ви шукаєте допомоги, щоб когось подолати? Незважаючи на те, що відповідь на те, як пережити когось, не завжди є актуальною і буде відрізнятися від стосунків до стосунків, ось кілька найкращих способів подолати когось із легкістю.

Перевірте ці 15 способів, як пережити когось:

1. Будь реалістом

Якщо ви не живете в одному Всесвіті з Джимом Керрі у фільмі «Вічне сонячне світло бездоганного розуму», де можна вибірково видалити спогади, то повністю перебороти це неможливо. Можна наблизитися так близько, що це вже не має значення.

Отже, мета - рухатися вперед своїм життям, де біль втрати більше не впливає на вас.

Але якщо ви запитаєте, скільки часу знадобиться, щоб пережити кохану людину? Тоді однозначної відповіді теж немає. Це залежить від того, яке враження вони залишили, наскільки ваше життя переплетене і індивідуальна сила.

Якщо ви зустрічалися кілька місяців, ви не живете разом; тоді є менше речей, які пов'язують вас як коханців, на відміну від сімейних пар з дітьми. Першій людині це має бути легше подолати, ніж другій.

Те, як пережити когось, кого ти любиш, також відрізняється.

Якщо у вас є діти, неможливо повністю розірвати зв’язок із цією людиною. Вам все одно доведеться співпрацювати для своєї дитини; навіть якщо ви не хочете залишатися разом у парі, вам все одно доведеться працювати разом над дитиною.

2. Підключіться до друзів та рідних

Друзі та рідні можуть допомогти у такі моменти.

Якщо вам потрібно плече, на якому потрібно плакати, або просто хтось, хто піклується про вас, поки ви збираєтесь разом, то наявність довірених людей навколо вас дуже допомагає.

Більшість людей вразливі до негативного впливу, коли їм завдано болю.

Вони легко можуть зробити те, про що пошкодували б. Спробуйте утриматися від прийняття будь -яких великих рішень або проконсультуйтеся з людьми, яким ви довіряєте, перш ніж робити якісь кроки

Вам може здатися, що цей досвід переважає, і вам важко повернутися додому. Начебто призначений водій.

3. Відпустіть свої емоції в безпечному місці

Тримати все в пляшках - це рецепт катастрофи.

Це робить вас лише бомбою сповільненого дії, у прямому та переносному сенсі. Ви не хочете вибухати під час руху по автостраді або під час великої зустрічі зі своїм босом та клієнтами.

Стрес, включаючи дорожній рух та тиск, пов’язаний з роботою, може стати останньою краплею і втратити контроль над собою. Ви не хочете погіршувати ситуацію, яка є зараз. Але контролювати себе легше сказати, ніж зробити.

Існує необхідність у середині.

Ось чому вам потрібно безпечне місце. Це може бути ваша спальня або навіть шафа або вбиральня. Вам не потрібно бути самотнім, але ви повинні бути з тим, кому довіряєте. Хтось, хто не скористається тим, що ви перебуваєте у вразливому становищі.

Є й інші способи, як перервати розлучення з коханою людиною.

4. Продовжуйте займатися своїми звичними справами

Зверніть увагу на щось фізично вимогливе, наприклад, прибирання будинку або відвідування тренажерного залу, але якщо у вас є кар’єра та/або батьківські обов’язки, то приділення їм більше часу стримує ваш біль від болю.

Зараз це може здатися нездоланним, але єдиний реальний спосіб подолати когось, кого ви любите, - це дозволити достатньо часу пройти і біль повільно зникне.

Він все ще буде, але це не вплине на вас так сильно, як раніше.

5. Вигукніть

Плакати, кричати, ламати речі (є місця, які називаються кімнатами для перерви, які дозволяють знищувати речі), або навіть напитися, якщо це саме те, що вам потрібно, щоб звільнити весь біль та емоції, які накопичуються всередині вас.

Мені потрібно буде повторити важливість робити це в безпечному місці з довіреними людьми.

Перш ніж це зробити, переконайтеся, що обидві умови виконані. Не вживайте наркотики. Речовини, що викликають залежність, викликають звикання, і останнє, чого ви хочете, - це мати ще одну проблему.

Вивільняйте свої думки та почуття настільки сильно, наскільки можете, щоб допомогти у процесі зцілення.

Випустіть це, випустіть все. Як тільки він вийде, ви відчуваєте виснаження і полегшення.

Це не простий спосіб, як пережити когось, кого ви так любите, але він дасть тимчасове полегшення, щоб пережити день.

Якщо тривалі умови виконуються, повторюйте так часто, як це необхідно.

6. Займіться хобі

Будьте терплячі, моліться і змушуйте себе рухатися далі.

Врешті -решт це станеться. Тримайся там; ти почуватимешся краще. Так завжди буває. Найголовніше - не руйнувати своє життя ще більше, роблячи щось монументально дурне, поки вам боляче.

Такі пропозиції, як вибір хобі, щоб зайняти себе, - це чудова ідея; тобто, якщо у вас немає інших обов’язків, які чекають на вас, таких як діти чи ваша кар’єра, це не чекатиме вічно, поки ви не повернетесь на сідло.

7. Визначте свої потреби, перш ніж рухатися вперед

Як важлива частина того, як пережити когось і рухатися вперед до щасливіших, міцніших стосунків, знайте про свої потреби у відносинах. Чи здатні люди, з якими ви зустрічаєтесь, задовольнити ваші емоційні потреби?

Складіть список того, чого ви шукаєте у людини під час знайомства, і впевнено відмовляйтеся, якщо відчуваєте, що у людини інша точка зору.

8. Не поспішайте з процесом

Отже, як пережити когось, кого глибоко любиш?

Просто проживайте свій день один за одним. Якщо вам потрібно плакати, то плачте. Тільки не забудьте продовжити, де ви зупинилися.

Подолання поганих речей - це просування себе вперед.

Не має значення, чи йдеться про коханця, смерть у сім’ї чи провал у бізнесі. Формула та ж. Дитина крокує вперед.

9. Зрозумійте свою цінність

Одне з важливих моментів, про яке слід пам’ятати, обмірковуючи, як когось подолати, - це усвідомити свою цінність і припинити задовольнятися меншим.

Не всі відносини будуть прекрасними, і ви можете перестати стикатися з неправильними, відчуваючи позитивний настрій і усвідомлюючи, що ви призначені для кращих, яскравіших речей.

10. Зосередьтеся на догляді за собою

Що для Вас означає турбота про себе? Це може бути день у спа -центрі або сидіти з собою та розмірковувати про життя.

Робити те, що робить вас щасливим. Навіть якщо це означає, що вам потрібно деякий час бути егоїстом, будьте такими. Приділіть трохи часу, щоб вилікуватися. Забудьте про світ і зосередьтесь лише на собі.

У відео нижче Сара Грей розповідає про поради щодо догляду за собою після розставання. Перевір:

11. Залишайтеся позитивними на майбутнє

Не дозволяйте негативним думкам проникати всередину. Дуже важливо підштовхнути себе і залишатися позитивним.

Одні погані стосунки - це не кінець світу. Тож, як відповідь на те, як когось подолати, слід добре розірвати стосунки та зосередитися на позитивних сторонах життя.

12. Уникайте зв’язків зі своїм колишнім

Будуть дні, коли у вас з’явиться бажання повернутися до колишнього. Ви можете витратити час на їх переслідування або набір і видалення текстових повідомлень. Щоб вирішити, як пережити колишнього, ви повинні спочатку почати з відключення від нього в соціальних мережах.

Далі, не повертайтесь до них і не намагайтеся залишатися друзями, навіть якщо у вас є такий вибір.

  1. Регулярно ведіть щоденник

Щоденник - це чудовий спосіб вибити свої думки з голови, не боячись осуду. Це допомагає зменшити самотність і біль.

Подолання розлуки вимагає роботи, а ведення журналу дає вам безпечний простір для вираження своїх емоцій, не ділившись ними ні з ким. Однак обов’язково пишіть про себе позитивні речі.

Чим більше позитивних почуттів ви відчуєте, тим краще станете.

  1. Зрозумійте, що потрібно, щоб відносини були прекрасними

Спробуйте задуматися над тим, що робить відносини успішними. Читайте та знайте про успішні стосунки, щоб у майбутньому ви могли прикласти зусилля у правильному напрямку.

Крім того, важливо добре обдумати те, чого не вистачало у ваших минулих стосунках, щоб з’ясувати, як можна було б поводитись у позитивнішому світлі.

Цей крок необхідний, якщо ви хочете зрозуміти, як подолати когось, кого ви любите, і з надією переходити до наступних відносин.

15. Поговоріть з професіоналами

Ви також можете звернутися до професіоналів.

Якщо ви вважаєте, що їх послуги занадто дорогі, ви можете зайти в Інтернет і знайти групи однолітків. Існують групи підтримки для втрати того, кого ви любите. Переконайтесь, що хтось супроводжує вас під час особистих зустрічей.

Можливо, вам здасться, що цей досвід є приголомшливим, і вам буде важко повернутися додому - щось на кшталт призначеного водія.

На винос

Рухатися, безумовно, важко, і ми цього не заперечуватимемо.

Якщо ми запитаємо людей, наскільки боляче розлучатися, однозначно однозначно буде відповідь «Багато». Але є речі, які ви можете зробити, щоб когось подолати. Ці поради, безумовно, допоможуть вам краще зцілитися і змусять вас почувати себе позитивно.