Зміст
- Причини складних відносин
- Що таке складні відносини?
- Причини складних відносин
- Двоє - це компанія; три - натовп.
- Спантеличеність
- Проблеми спілкування
- Розростаються
- Ревнощі
- Порожні слова
- 10 підходів до управління складними відносинами
- 1. Визначте проблему
- 2. Спілкуйтесь
- 3. Відкрийте для себе те, що вас спочатку привабило
- 4. Висувайте розумні вимоги
- 5. Брати відповідальність
- 6. Подолання співзалежності
- 7. Шукайте підтримки у своїх близьких
- 8. Візьміть тайм -аут
- 9. Позбудьтеся перешкод у ваших стосунках
- 10. Любов - це все, що вам потрібно
- Залишатися чи не залишатися
- Зроби якнайкраще
- Отримати допомогу
- Прийняти поразку
- Висновок
У будь -яких відносинах є свої злети і падіння. Але іноді, навіть не підозрюючи про це, відносини йдуть у гору, і вам може доведеться керувати складними відносинами.
Адже ми не прості істоти. Як особи, люди динамічні і постійно змінюються. Це те, що робить нас цікавими та приваблює інших.
Але важливо нагадати собі, що без унікальних ідіосинкразій ми такі.
Причини складних відносин
Цікаві особливості ускладнюють відносини. Як складні особистості, неминуче, стосунки з іншими також стануть складними в певний момент будь -яких відносин.
У міру розвитку відносин почуття між партнерами зазвичай змінюються. Нормально ставитися до партнера по мірі розвитку відносин по -різному. Це також нормально розлюбити, як і закохатися в іншу людину.
Змішані сигнали є заплутаним елементом будь -яких складних відносин. У відносинах виникає необхідність продумати чи хочете ви змінити свого партнера і чи готові ви змінитись заради партнерства.
Чи справедливо очікувати змін, які підійдуть партнеру та/або стосункам?
Прихильність це ще один спірний момент. Можна переконатись у відсутності зобов’язань, тому що доказів немає лише в пудингу.
Коли є любов, але вона не виражається так само сторонніми сторонами, може виникнути ускладнення.
Що таке складні відносини?
Ну, простіше кажучи - це складно. Подивимося правді в очі, однак любов і емоції між парою рідко бувають простими.
Будь -який користувач платформ соціальних медіа побачив складний стан стосунків у Facebook.
Ви коли -небудь замислювалися над тим, що це означає? Що означає складне у відносинах?
Коли стосунки стають туманними, а учасники втрачають ясність, можна сміливо припустити, що вони ускладнилися. Причини цих каламутних вод багато і різноманітні, і варто торкнутися найбільш поширених.
Причини складних відносин
Нижче наведено деякі причини, чому відносини набувають статусу «складних». Знання цих причин може допомогти вам зрозуміти типові помилки у відносинах та зберегти ваші стосунки.
Зазвичай можна почути, як пари визнають: «Наші стосунки ускладнюються під час консультування подружжя, тому що в ньому є не тільки ми двоє».
Більше, ніж просто двоє людей у стосунках пари затьмарять воду. Впливовою людиною можуть бути батьки, любовні інтереси, закоханість або навіть колишній.
Люди закохуються і розлюблюються. Це не рідкість. Хитрість полягає в тому, щоб продовжуйте працювати над відносинами якщо це важливо для вас.
Часто людині, яка перебуває у завзятих стосунках, потрібно буде докласти спільних зусиль, щоб не піддатися романтиці з тим, хто викликає незаперечний потяг.
Звичайно, для танго потрібно двоє, і це ніколи не було більш доречним, ніж у романтичних стосунках. Безумовно, недостатньо, щоб відносини були важливі лише для половини рівняння пари. Обидві сторони повинні бути більш -менш однаково вкладені роблячи це.
Спантеличеність є основним чинником, коли ми запитуємо, чому відносини настільки складні. Слід визнати, що причини закоханості та розлучення залишаються заплутаною загадкою, ймовірно, ніколи не вирішувати її задовільно.
Любов і стосунки плутають, тому що ми ніколи не можемо пізнати точки зору іншої людини в її комплексній цілісності.
Орієнтуючись на цей фактор, зміни у колись насиченому романі будуть незаперечними. Коли ти стикаєшся з усвідомленням, це бентежить: мої стосунки складні.
Раптом стає зрозуміло, що щось неодмінно вплинуло на ваше любовне життя, але це усвідомлення призводить лише до плутанини.
Кажуть, що зміни хороші, але зміни у спілкуванні, залученні та романтиці можуть викликати тривогу, особливо коли ви осліплені усвідомленням.
Виправте це очищення туману від замішання. Відійдіть назад і подивіться на зміни з позиції, не затьмареної емоціями.
Остаточна порада щодо складних стосунків має бути досить простою розмовляти один з одним.
Спільний або садовий сорт - не читач думок. Без спілкування неможливо дізнатися, що думає чи відчуває інший.
Розмовляйте шанобливо та відповідально. Звинувачення, підвищений голос і сарказм рідко згладжують воду або заспокоюють бурі.
Нерідкі випадки, коли дискусії розпалюються. Подумайте про посередництво своїх виступів, якщо ви виявите, що ваші дискусії потрапляють у цю дуже поширену проблему.
Люди розлучаються. Це природний прогрес. У довготривалих стосунках людина, в яку ви закохалися, може з часом мати дуже мало схожості з людиною, яка хропе перед телевізором у суботу ввечері.
Рости разом. Це не обов'язково для пари розростатись але збереження люблячих відносин вимагає докладання зусиль.
Ревнощі - це руйнівна емоція що може задушити щасливі стосунки, руйнувати довіру та виховувати почуття неприйняття та страху. Це стає родючим місцем розмноження гніву і тривоги, де процвітає невпевненість і підозрілість.
Якби ви колись турбували ірраціональні почуття раптом вибухне повним розквітом, можливо, ви ризикуєте пожертвувати своїм колись здоровим ставленням до цієї неприємної реакції.
Неймовірно тривожно бути партнером-одержувачем у стосунках, викликаних ревнощами. Відчуття задухи та контролю за ним неминуче призведе до образи та спричинить надзвичайну атмосферу замкнутість і невпевненість.
Однак можна позбутися від необґрунтованої ревнощів; ніколи не бійся! Подивіться на реальність вашої позиції у відносинах. Заздрість часто не виправдана в нинішніх стосунках і часто є повернення невирішених питань, що випливають ізминулі стосунки.
Поговоріть зі своїм партнером і вирішіть можливі основні проблеми, пов'язані з цим прихильність, спілкування або довіра.
Дуже часто уроки, отримані в попередньому партнерстві, і шрами, зазнані раніше, ненавмисно і незаслужено втягуються в нові і нічого не підозрюють відносини.
Нікому не потрібні невиправдані ускладнення, які легко можна вирішити за допомогою прозорості.
Дії говорять голосніше за слова. Якщо партнер чує «я тебе люблю», але не бачить кохання, незабаром настане ускладнення.
Отже, слід уникати порожніх слів, і ви повинні йти до розмови, щоб мати налагоджені стосунки.
10 підходів до управління складними відносинами
Якщо ви зможете вступити у заплутані стосунки, ви зможете знову знайти вихід і врятувати свої стосунки.
Нижче наведено десять порад, як керувати своїми відносинами та повернути їх у правильне русло.
1. Визначте проблему
Щоб керувати складними відносинами, почніть з протистояння цьому.
Ви можете вирішити кілька проблем. Запишіть їх. Ви можете виявити, що проблема у вас. Якими б не були проблеми, ви повинні бути готові взяти на себе відповідальність і боротися з ними як пара.
Коли ви знаєте, що це таке, що заважає відносинам, ізолюйте його, впорайтеся з ним, а потім розв’яжіть його, якщо це взагалі можливо.
Очевидні проблеми, які пари виявляють у складних стосунках, включають поведінка або ставлення, любити на відстані, відданість і довіру.
2. Спілкуйтесь
Непорозуміння є головною причиною складних відносин.
Обов’язково поговоріть про проблеми, щоб ви та ваш партнер були на одній сторінці. Ніхто не може виправити те, чого не знає, а інший вважає, що це зламано.
Говоріть чітко і чітко про будь -які нещастя, які ви відчуваєте зі своєю другою половинкою. Ви обидва можете бути кращими, лише якщо краще знаєте.
Якщо ви обоє цінуєте відносини, не буде жодних перешкод для виправлення того, що порушено, щоб покращити їх.
3. Відкрийте для себе те, що вас спочатку привабило
Згадуючи, чому ви зібралися коли це допоможе вам побачити хороші якості один в одному, які вас першими привабили.
Якщо ви не можете повернутися до основного атракціону, вам доведеться вирішити, чи маєте ви достатньо причин залишатися разом.
4. Висувайте розумні вимоги
Якщо ви не задоволені, висловіться і повідомте партнеру що тобі потрібно і як разом можна досягти задоволення.
Але обов’язково висувайте розумні вимоги. Тільки тоді ви зможете зробити ваші відносини менш складними, ніж зараз.
5. Брати відповідальність
Ви повинні бути готові до цього погодитися, що ти можеш бути причиною ваші стосунки складні
Чесність є обов’язковою умовою при перевірці відносин на недоліки. Якщо ви є перешкодою для його успіху, вам просто доведеться активізуватись і володіти своєю частиною у його ускладненні.
Це не завжди легко. Як тільки ви виявили нещодавні випадки занепокоєння між вами та коханою людиною, задайте собі ці питання:
- Чи приділяєте ви достатньо уваги, обговорюючи почуття та турботи свого партнера?
- Ви настільки підтримуєте свого партнера, наскільки можете?
- Ви більше зосереджуєтесь на своїх проблемах чи невпевненості, ніж на партнері?
6. Подолання співзалежності
Відносини, які не є однаково підданими ярду, швидко виявляться складними. Незважаючи на те, що перехід до проблеми є повільним, діяти слід негайно.
Один партнер більше інвестувати у відносини інший призведе до катастрофи.
Є ймовірність того, що ви не помітите, коли партнер стає занадто нужденним, нещасливим або ви проводите разом більше часу, ніж здоровий. Першою ознакою може бути надмірний контроль над поведінкою, ревнощами та суперечками.
7. Шукайте підтримки у своїх близьких
Нехай ваші близькі та рідні знають про ваші проблеми, якщо ви впевнені, що ви їх отримаєте підтримка для усунення будь -яких перешкод для поліпшення ваших відносин. Виберіть довірених осіб, які дадуть вам корисна перспектива та неупереджені поради.
Хороша система підтримки буде сприяти здоровому спілкуванню між вами та вашим партнером.
8. Візьміть тайм -аут
Відсутність не тільки змушує серце зростати, а й прояснює вашу перспективу складних відносин.
Зробіть час, поки ви пропустите один одного, і дайте час побачити стосунки ззовні без зайвого впливу.
9. Позбудьтеся перешкод у ваших стосунках
Працюйте з тим, що маєте. Якщо ви можете обійти або відмовитися перешкоди на шляху до кращих відносин, тоді ідіть і зробіть це прямо зараз.
Це можуть бути втручання батьків або членів сім'ї, проблеми з роботою, обмеження у часі або рішення створити сім'ю.
10. Любов - це все, що вам потрібно
Ніколи не забувайте, що відносини потрібно годувати і годувати. Але як?
Автор: любити один одного день за днем!
Любити один одного, особливо коли любити один одного, непросто. Недостатньо просто сказати, що я тебе люблю; ви повинні це показати.
Залишатися чи не залишатися
Тепер, коли ви відповіли на власну версію того, що означає складне у відносинах, зробіть наступний крок.
Тільки ви можете приймати рішення про те, чи можна врятувати складні відносини чи ні. Не кожен відносини варто рятувати. Люди весь час закохуються з усіх неправильних причин.
Це аж ніяк не менше, ніж a завдання подолати емоційні злети та падіння складних відносин.
Але якщо ви впораєтесь із цим викликом, ви цілком можете досягти успіху з іншого боку. Якщо ви вирішите залишитися, а не піти, ви, можливо, опинитесь у набагато кращому місці.
Обговоріть свої стосунки терапія. Можливо, ви захочете проконсультуватися з професіоналом, а не обговорювати стосунки лише зі своєю другою половинкою.
Вам не потрібно соромитися або думати, що ви зазнали невдачі у свого партнера, якщо вважаєте, що це найкращий спосіб розібратися.
Потрібна сміливість говорити про свої проблеми у стосунках та протистояти своїм почуттям. Консультування подружжя допомагає змиритися з відмінностями у стосунках, про які ви, напевно, не знали.
Розмова з експертом піде на користь складним відносинам розширення можливостей обох партнерів та просування обґрунтовані рішення що піде на користь усім учасникам. Якщо ви вирішите піти, а не залишитися, терапія допоможе вам подолати біль від невдалих стосунків.
Було б помилкою залишатися у складних стосунках у надії, що вони загадково розберуться. Часто те, що вважається справжнім коханням, виявляється просто нереальним, романтичним ідеалом кохання: фентезі або казкова версія.
Люди виростають один з одного, і це не є виною для розподілу. Це просто факт життя і невід’ємна частина дорослішання. Ніхто ніколи не повинен відчувати себе зобов'язаним залишатися у складних чи складних стосунках з неправильних причин.
Це не означає, що справжня любов не варта зусиль, якщо це справді те, що вам пощастило знайти. Якщо обидва партнери зобов’язуються домогтися успіху, складні відносини можна обґрунтовано обернути, щоб перетворитись на прихильні відносини.
Що залишається непохитним у будь -яких вузлуватих відносинах, так це потребою розуміння. З’ясуйте, що не так, і зрозумійте, як краще з цим впоратися.
Ніколи не втрачайте почуття гумору. Якщо ви можете навчитися відмовлятися від цього, насолоджуватися один одним більше, насолоджуватися хорошим і котитися з поганим, ви на півдорозі, щоб взагалі ніколи не керувати складними відносинами.
Висновок
Тепер ви знаєте, що таке складні відносини і які всі виклики вони несуть. Самоаналіз, якщо ви винні і сприяєте ускладненню ваших відносин.
Ви повинні бути готові внести позитивні зміни у своє ставлення, якщо хочете зберегти свої стосунки. Відносини - це важка праця, і ви не повинні ухилятися від виконання своїх обов’язків.
У той же час, якщо ви зробили достатньо для відносин, і якщо у ваших стосунках нічого не змінилося, незважаючи на звернення за допомогою до професіоналів, вам може знадобитися жорсткий дзвінок.
Занадто тривале переживання токсичних відносин може негативно вплинути на ваше фізичне та психічне здоров'я в довгостроковій перспективі.
Зрештою, вам доведеться вирішити, чи є потенціал ваших відносин для порятунку. Удачі!
Пов'язане читання: 7 способів налагодити токсичні стосунки