Зміст
- Про що варто поговорити з терапевтом стосунків
- Поділіться тим, чого ви сподіваєтесь досягти
- Поділіться тим, що ви вважаєте проблемою
- Поділіться своїми почуттями та емоціями
- Чим не варто ділитися
Будь -які відносини переживають свої злети і падіння. Є любов, пристрасть, компроміс, бійки та розбіжності. Однак важливо зберегти баланс у відносинах, щоб не проникнув негатив. На жаль, протягом певного періоду деякі відносини не виходять. Люди розпадаються, хочуть вони цього чи ні.
У такі моменти їх вибір полягає в тому, чи вони хочуть залишитися у відносинах, попрацювати над ними або перейти до нового життя. Здебільшого, пари дають шанс своїм стосункам і часто звертаються до терапевта для консультування пар.
Про що варто поговорити з терапевтом стосунків
Коли ви відвідуєте терапевта з стосунків або вперше йдете на терапію, ви можете задатися питанням, про що говорити в терапії. Можливо, у вас виникнуть запитання на кшталт "Чи працює шлюбна консультація?", "Що вони роблять у терапії для пар?" "Чого очікувати від терапії для пар?"
Перш ніж піти до терапевта з стосунків, вам потрібно визначити проблему у шлюбі чи стосунках. Причини консультування для пар можуть бути різними.
- Коли ви хочете працювати над шлюбною близькістю
- Проблеми батьківства
- Проблеми зі здоров'ям, відповідальність та втрата дорогих людей
- Грошові суперечки
- Проблеми з закоханими
- Зловживання психоактивними речовинами
- Перехід відносин, таких як вагітність, розлука тощо
- Невірність
- Проблеми гніву
- Коли подружжя хоче вирішити будь -яку велику або незначну проблему мирним шляхом
Коли пара звертається до терапевта для подружніх пар, щоб знайти рішення шляхом терапії стосунків, це можливість поставити всі питання на стіл з метою позитивного вирішення. Для деяких відносин до терапії, особливо якщо вона проводиться вперше, можна поставитися обережно. Оскільки зовсім незнайомець часто керує сеансами для пари, у партнерів виникає вагання щодо того, скільки або мало вони повинні поділитись із терапевтом стосунків.
Поділіться тим, чого ви сподіваєтесь досягти
Чого очікувати від шлюбної консультації?
Не передбачається, що кожен партнер матиме однакову мету у терапії стосунків. Хоча найкращі результати будуть досягнуті завдяки терапії, де пара має спільну мету, реальність така, що один партнер може мати іншу мету від іншого. Там, де у відносинах є конфлікт, спілкування буде на низькому рівні, і подружжя може не досягти мети, перш ніж приступити до терапії. Було б найкраще, якби ви не боялися поділитися своєю метою і бути чесними щодо цього. Як правило, це перша тема для обговорення на будь -якій сесії.
Тому, коли ви відвідуєте терапевта з стосунків, вам потрібно це зробити встановіть мету, яку вам потрібно досягти за допомогою терапії. Навіть подружній терапевт може зробити це за вас. У двох словах, це означає, що для того, щоб мати підхід, орієнтований на рішення, ви повинні поділитися проблемою стосунків та рішенням, яке ви хочете мати поза терапією.
Поділіться тим, що ви вважаєте проблемою
У деяких випадках проблема, яка призвела до необхідності терапії стосунків, зрозуміла обом партнерам. Проте в інших сценаріях кожен партнер може мати різну думку про те, у чому проблема. Про це необхідно повідомити раднику для подружніх пар. Не вигідно просто узгоджувати зі своїм партнером, у чому проблема стосунків. Під час терапії вам завжди буде комфортно ділитися своїми думками та думками; і особливо ті, що відрізняються від вашого партнера.
Розмови про ваші проблеми можуть допомогти вам обом вилікуватися. Він може виправити найбільші проблеми та вирішити багато бід. Швидкого виправлення не може бути, але навчитися повідомляти про свої проблеми та ділитися своєю точкою зору дуже допоможе у вирішенні проблеми.
Поділіться своїми почуттями та емоціями
Отже, що відбувається у шлюбному консультуванні?
Тут терапія являє собою нейтральний і незасуджуючий грунт, на якому ви зможете висловити та поділитися своїми емоціями. Поза цим середовищем партнера можуть охороняти, ділитися своїми почуттями, або його закривали або ігнорували. Пригнічені емоції не сприяють успішній терапії стосунків. Тому дуже важливо, щоб ви постійно ділилися своїми емоціями та почуттями.
Як тільки ви знайдете свого терапевта, який може допомогти вам зцілитися, процес лікування може викликати невідомі та незручні емоції. Майте на увазі, що це лише частина терапії, і ви нарешті відчуєте себе вільно, коли вона закінчиться.
Чим не варто ділитися
Хоча терапія найкраще досягається, коли сторони відкриті та виразні, певні речі можуть залишатися поза терапевтичним сеансом. Немає необхідності називати або зневажати висловлювання, спрямовані на навмисне заподіяння шкоди іншій стороні. Деякі партнери можуть використовувати терапію як нове середовище для продовження емоційного насильства у стосунках. Крім того, немає жодної користі від неправдивих тверджень чи перебільшення перед терапевтом стосунків. Один чи обидва партнери у прагненні «перемогти» можуть додати до правди або відняти її. Найкращі результати досягаються, коли сторони чесні у своїх висловлюваннях.
У наведеному нижче відео експерти з відносин Гарвілл Хендрікс та Хелен ЛаКеллі Хант розповідають про створення реляційної цивілізації, щоб зробити відносини здоровішими та щасливішими. Вони говорять про безпеку у відносинах, важливі в будь -яких відносинах, і цього можна досягти, не пригнічуючи свого партнера. Послухайте їх нижче:
Терапія - це те, де пара відправляє всі проблеми на стіл. Терапевт відносин може дуже допомогти у мінімізації вашої проблеми за допомогою ефективних методів консультування пар. Сидіння та мозковий штурм з експертом неодмінно направлять вас у правильному напрямку.
Брачне консультування має різні переваги. Незважаючи на тривалий процес, він має довгостроковий ефект. Надія полягає в тому, щоб вирішити проблеми, відновити стосунки та відновитись з любов’ю. Однак те, як мало або багато ви говорите, може істотно гальмувати процес терапії.