Зміст
Якщо ви в цьому, ви можете навіть не усвідомлювати цього - це те, що відоме як "порочний цикл" відносин. Що таке цикл стосовно стосунків? Твітніть це
Цикл означає, що існує модель поведінки або щось, що зазвичай повторюється з вами обома. Подумайте про те, що у вашому шлюбі чи стосунках трапляється знову і знову, і ви не можете вийти з цього.
Це як їзда на американських гірках, на якій ти залишаєшся назавжди. Бувають злети і падіння, а потім наприкінці поїздки ви потрапляєте туди, де починаєтесь, а потім їзда починається знову. Якщо вам це здається знайомим, читайте далі. Можливо, ви перебуваєте у циклі, який потенційно може розірвати ваші стосунки. Ось деякі загальні цикли, в які потрапляють пари, і як їх вилікувати. Зрозумійте, що вашого першого одужання може бути недостатньо, особливо якщо ви деякий час перебували в певному циклі. Але це може бути початком. З більшою практикою ви врешті -решт зможете вийти з циклу і назавжди вилікуватися.
Гра «Вина»
Коли пара зберігає рахунок протягом тривалого періоду часу, ви можете поспорити, що вони перебувають у порочному колі, яке потребує деякого зцілення. Ви будете знати, що ви граєте в провині, якщо ви обоє постійно сзанепадаючи, "Можливо, я зробив це погане, але ви зробили це інше погане, тому ..."
Ніби негативна поведінка іншої людини скасовує їх власну. Це досить дитячий спосіб намагатися змусити свого партнера побачити вас у іншому світлі або змусити його зрозуміти, що вони такі ж погані, як і ви. Тільки це насправді так не працює. Як правило, вони просто більше ображаються на вас. Потім цикл продовжується.
Вилікуйте цикл, взявши картку відносин і розірвавши її. Зрозумійте, що ведення рахунків нікому не допомагає - вам або вашому партнерові. Якщо ви зробили щось не так, визнайте це. Не роздумуйте про те, що інша людина зробила, навіть якщо це пов'язано. Просто скажіть: "Я зробив щось не так, і мені шкода". Ваш приклад може допомогти вашому партнеру зробити те ж саме. Але обов'язково поговоріть про це. Укладіть договір, що ви більше не будете вести рахунок, і будете люб’язно нагадувати один одному цього не робити.
Уникнення проблеми
Ви можете спочатку не усвідомлювати, що це цикл, поки він не вибухне вам в обличчя. Ось що зазвичай відбувається: перша особа у стосунках скаже або зробить щось, що ображає другу людину, тільки перша особа цього не усвідомлює. Друга особа не буде говорити нічого про те, наскільки погано вона почувалася; потім вони будуть тушкувати над цим питанням, яке просто зросте в негативі у їхній свідомості. Поки одного разу, коли не розгортається щось абсолютно не пов’язане між собою, друга особа підніме оригінальну проблему в підірваний спосіб. Перша людина здивується, чому вони раніше нічого не сказали! Існує багато причин, чому ми уникаємо, наприклад, вважаємо, що проблема просто зникне, або ми не хочемо повідомити іншим, що вони нашкодили нам. Це робить нас дуже вразливими, і це останнє, що багато хто з нас хоче бути. Ми відчуваємо, що цього легше уникнути, але врешті -решт це нікому не допомагає.
Вилікуйте цикл, володіючи своїми почуттями і говорячи про них. Якщо розмовляти надто важко, випишіть їх. Не давайте їм тушкуватися. Якщо ви відчуваєте, що всередині вас переплутали, спробуйте з'ясувати, що є першопричиною. Поміркуйте, потренуйтесь і очистіть голову будь -яким способом. Поки ви спокійні, передайте свої думки та почуття своєму партнерові. Потім вони повинні вислухати і повторити ваші почуття, щоб ви знали, що вони їх зрозуміли. Потім вони повинні їх підтвердити. Сподіваємось, це призведе до успішного результату, що спонукатиме до такої ж поведінки в майбутньому.
Критичний запас
Ніхто з нас не є ідеальними людьми, і коли ми заглиблюємось у стосунки, іноді ми потрапляємо у цикл виявлення цих вад. Хто знає, чому ми це робимо. Можливо, це змушує нас виглядати вищими або зміщує фокус на вадах іншої людини, а не на наших власних. Незалежно від причини, кожен, хто стає жертвою постійної критики за те, що він погана людина, може взяти лише стільки. Вони підуть, відчуваючи себе нікчемними і жахливими, що хтось, кого вони люблять, думає про них так.
Вилікуйте цикл, ніколи не нападаючи на людину. Ви можете розходитися в думках або навіть не подобатися чужій поведінці. Але ви ніколи не можете сказати, що людина погана або не варта вашої любові. Замість того, щоб сказати: «Ти найгірший чоловік», можна сказати: «Мені не подобається, коли ти ставиш мене перед своїми друзями». Це конкретно атакує поведінку, а не людину. Потім можна поговорити про поведінку та про те, як зробити всіх у відносинах щасливими. Це, безперечно, спосіб одужання.