Зміст
- Зцілення від душевного болю для кожного індивідуально
- Відчуйте біль
- Зверніться за допомогою до консультанта
- Не дозволяйте болю затримуватися занадто довго
- Будьте обережні у своєму новому любовному житті
Розриви важкі. Деякі важче інших. Я знаю, що тут я звучу як капітан Очевидний, коли кажу, що з припиненням стосунків пов’язана велика емоційна біль.
Хоча ви обидва можете погодитися, що це правильне рішення для вас обох припинити відносини, це не робить їх менш болючими. Якщо ми говоримо про шлюб чи тривалі стосунки, це насправді може відчувати себе як смерть.
Можливо, ви в жалобі з усім, що має на увазі. Помножте це на те, скільки у вас дітей разом, наскільки ви були близькі/близькі з сім’єю свого колишнього і наскільки ви колись любили один одного. Це стає ще болючішим, якщо йдеться про зраду чи зраду. Емоційний біль може бути нестерпним, знерухомлюючим, ізольованим і відчувати нескінченність і нестерпність.
Зцілення від душевного болю для кожного індивідуально
Про цю тему було написано багато книг, і всі ваші друзі дадуть вам поради щодо того, як відновитися після цього жахливого розставання. Правда в тому, що ваша подорож може не нагадувати нікого іншого, кого ви знаєте, і вам доведеться лікуватися по -своєму та у свій час.
Вам може бути цікаво, чи зможете ви витримати весь цей біль, який відчуваєте. Коли вам здається, що ви відчуваєте себе трохи краще, вам щось придумує знову. Тоді ви знаєте, що процес лікування ще довгий.
Відчуйте біль
Розум має спосіб захистити нас від нас самих. Якщо ви дозволяєте собі відчувати все, біль, різке почуття втрати і смутку, ви більш здатні рухатися вперед, ніж якщо намагаєтесь придушити свої почуття, онімівши від інших відволікаючих факторів, наркотиків чи алкоголю.
Чим більше ви уникаєте душевного болю і намагаєтесь відокремитися від болю, тим більша небезпека того, що це повернеться вам згодом. Якщо ви визнаєте погані почуття, дозволяєте собі їх відчувати і дозволяєте собі бути ображеними і сумними, ви можете обробити ці почуття і рухатися далі. Шукайте уроки болю і спробуйте навчитися цьому досвіду. Це допоможе вам побачити розрив як цінність для вас. Замість того, щоб відчувати себе невдалим, ви можете ставитися до цього досвіду як до уроку.
Зверніться за допомогою до консультанта
Поговоріть з консультантом, який може допомогти вам пережити емоційний біль, що оточує цей досвід, і дасть вам деякий погляд на те, чому все пішло так, як вони були, і допоможе вам знати, що робити з вашим болем і горем.
Одна з найцікавіших і найлюбших речей, які ви можете зробити для себе, - це дослідити, що робить вас щасливими. Це не інша людина. Як би там не було, це в ваших силах усвідомити. Як тільки ви починаєте цю подорож, ви на шляху до зцілення цього розбитого серця.
Не дозволяйте болю затримуватися занадто довго
Остерігайтеся занадто довго занурюватись у ці негативні емоції, тому що це може стримати вас у житті та утримати у негативному циклі. Дайте собі час засмутити втрату і пережити емоційний біль, який ви відчуваєте, а потім подивіться, як ви можете зцілитися і продовжувати своє життя. Тільки ви можете вирішити, як виглядатиме цей період. Не слухайте нікого, хто каже, що ви повинні почуватись певним чином зараз, або чому б вам просто не припинити про це говорити? Ви будете знати, коли будете готові рухатися далі, і що це означає для вас.
Будьте обережні у своєму новому любовному житті
Лише коли ви пережили все горе і смуток, ви відчуваєте, що будете дійсно готові розглянути нові любовні стосунки. Це не означає, що вам не варто виходити на вулицю і зустрічатися з людьми, дружити і бути соціальним. Це теж частина зцілення. Просто будьте обережні щодо думки, що нова любов якимось чином зцілить ваше серце, яке болить. Ви повинні мати можливість стояти самостійно, почуваючись емоційно сильним і здоровим, перш ніж прагнути втягнутись у нові любовні стосунки.
Навіщо вводити свій невирішений емоційний багаж у нові стосунки? Дайте собі шанс вилікуватися. Коли ви почуваєтесь емоційно сильними і щасливими, ви станете набагато кращим партнером для того, щоб з кимось поділитися життям.