Зміст
Сподіваюся, у вас все добре в цей важкий і дивний час.Коли ми приступаємо до нової глави історії, деякі пари намагаються співіснувати разом, перебуваючи протягом тривалого часу в тісних стосунках.
Сподіваємось, ця стаття запропонує вам кілька ідей про те, як мати співіснувачі стосунки та уникнути негативної динаміки зі своїм партнером.
Давайте приділимо хвилину, щоб визнати, наскільки тривожна нинішня ситуація. Ми всі намагаємось пристосуватися до обставин, і в цьому сенсі я закликаю вас бути ніжним із самим собою та намагатися бути ніжним з іншими, коли ми орієнтувалися на цій незвіданій території.
Також дивіться:
Ось декілька порад, які допоможуть вам зрозуміти свого партнера та боротьбу у ваших стосунках у цей кризовий час.
Спілкуйтесь
Спілкування завжди важливо в шлюбі.
Але стиль спілкування, якого ви вимагаєте у своєму шлюбі, особливо важливий для співіснування у шлюбі в такий час.
У той час, коли місця не вистачає, і ми змушені ділитися ним годинами поспіль, важливо поговорити про потреби та очікування.
Якщо я не знаю, що потрібно моєму партнерові, мені важко поважати їхні потреби.
Пам’ятайте, що повага - це не ставлення до когось так, як ви хочете, щоб до вас ставились, а ставитися до них так, як вони хочуть, щоб ставилися до них.
Деякі мої клієнти пишаються тим, що передбачають те, що потрібно їхньому партнерові. Це правда, що деякі люди не найкраще визначають і повідомляють свої потреби.
Це означає лише те, що над цією областю потрібно працювати, не обов’язково, що інші повинні нести відповідальність за те, щоб це завжди з’ясувати чи заповнити пропуски замість вас.
Можливо, буде корисно виділити певний час один раз на день або через день, щоб поговорити про потреби та про те, що, можливо, необхідно змінити.
За допомогою належного спілкування ви можете встановити цілі стосунків, щоб ця криза не охопила ваш шлюб.
Космос
Проект «Ранні роки шлюбу», який вивчає шлюб у США з 1990 -х років. Дослідження показало, що більший відсоток пар незадоволений відсутністю приватності чи часу на себе, порівняно з парами, незадоволеними своїм статевим життям.
Якщо ви обидва працюєте вдома, можливо, вам доведеться призначити дві окремі робочі місця, тому ніхто з вас не відчуває переповненості.
Деякі пари повідомляють, що у них є лише один письмовий стіл. Якщо це так, ви можете скористатися плануванням часу за столом, виходячи з потреб вашого дня, або торгуючи за допомогою столу.
Крім того, чи можна створити імпровізовану зону для письмового столу, якщо вам обом потрібно використовувати простір на столі одночасно?
При необхідності може бути корисно замовити інший невеликий письмовий стіл. Якщо ви можете працювати в різних кімнатах, це також може позитивно вплинути на ваш досвід. Для пар, які працюють в одному будинку, ви можете спробувати попрацювати на різних поверхах.
Надання простору у співіснуючих стосунках не тільки заважає вам нервувати один одного чи заважати один одному, але також допомагає вам залишатися у справі та продуктивно працювати.
Цілі
Це також сприятливий час для визначення спільної мети, над якою потрібно працювати у вільний від роботи час. Це може бути чимось відчутним, наприклад, прибирання шаф/загальне весняне прибирання чи щось більш стосункове, наприклад, регулярне спілкування або спілкування.
Я хотів би зазначити це іноді спільні цілі краще вирішувати окремо.
Наприклад, якщо спільне прибирання викликає конфлікт, краще було б призначити завдання, пов’язані з цією метою, які ви можете виконувати самостійно, але також допомогти досягти спільної мети.
Майте на увазі, що спільна робота не завжди означає пліч -о -пліч. Для отримання більш цілей у відносинах може бути корисно створити структуру, яка б переконалася, що ви виділяєте час для роботи над досягненням своєї мети.
Ви можете призначити певний час у певні дні, щоб зібратися навколо нього.
Розуміння
Ми всі по -різному сприймаємо зміни. Деякі з нас підходять до цієї події з оптимізмом і позитивним настроєм. Інші можуть бути більш цинічними та тривожними.
Спробуйте зрозуміти один одного, особливо якщо вашого партнера немає на одній сторінці. Знайдіть способи підтримки один одного, а не дозволяйте цій тимчасовій ситуації створити більший розрив.
Деякі мої клієнти запитували, чи погано, що вони намагаються перебувати в такій близькості без конфліктів. Я б сказав, що це нормально з усіх обставин.
Пам’ятайте, що ми всі робимо все можливе, і якщо ви добре справляєтесь, спробуйте підтримати свого партнера, якщо він цього не робить. Якщо це передбачає взяття на себе деяких їхніх завдань або приділення їм додаткової уваги, це врешті -решт окупиться.
Я сподіваюся, що ви всі будете в безпеці та підтримуєте певний рівень розуму з усіма змінами, що відбуваються навколо нас. Зійти з колії легко.
Майте на увазі, що це насправді може бути ідеальний час для звернення до терапевта за додатковою підтримкою для побудови співіснуючих відносин. Я посилаю вам позитивне світло.