Зміст
- Що таке емоційний інтелект?
- Як ви формуєте емоційний інтелект?
- Лідерство емоційного інтелекту
- Навички, про які ми згадуємо, такі:
- Визначення емоцій
- Використання емоцій
- Розуміння емоцій
- Управління емоціями
Емоції - це не перше, що спадає на думку, коли ми думаємо про лідерство, і це не перше, що спадає на думку, коли ми розглядаємо шлюб.
Нас навчили, що лідерство - це або сміливість, або мізок; що людина є лише великим лідером, якщо вони виявляють здібності до інтелекту або майстерності своєї справи. Однак останні психологічні дослідження показують, що серце настільки ж важливе, як мозок і мозок, коли справа доходить до керівництва командою.
Нас також вчать, що шлюб орієнтований на кохання, і що тільки ми побачимо шлюб через життєві випробування, коли ми всі знаємо, що шлюб вимагає багато праці та особистих зусиль.
Лідерство з емоційним інтелектом - це демонстрація володіння власними та чужими емоціями, воно може дати надзвичайні результати на робочому місці та врятувало багато шлюбів!
Отже, що таке емоційний інтелект? І як людина її будує?
Що таке емоційний інтелект?
Емоційний інтелект (EI) або емоційний коефіцієнт (EQ) - це дітище дослідників Пітера Саловея та Джона Майера (а не співака). Ці два дослідники дали нам визначення цього терміну як здатності обробляти свої та чужі емоції. Вони розширили це визначення, включивши нашу здатність використовувати цю інформацію, щоб керувати нашим мисленням та поведінкою.
Як ви формуєте емоційний інтелект?
Емоційний інтелект - це майстерність управління емоціями, навичка, яку можна засвоїти на практиці.
Згідно зі статтею, написаною Престоном Ні, ви можете працювати над наступними стратегіями для підвищення загального емоційного інтелекту:
- Навчіться керувати стресом
- Побудуйте стійкість
- Виберіть, щоб стати проактивним, а не реактивним
- Навчіться виражати емоції у близьких та інтимних стосунках
- Навчіться бути напористим і знати, які емоції підходять в залежності від ситуації
- Зменшіть негативні емоції та думки
Лідерство емоційного інтелекту
Піонери Саловей, Майєр та Карузо побачили важливість лідера, який володіє емоційним інтелектом, щоб вести команду до успіху.
Вони запропонували це бути ефективним. Лідери повинні вміти демонструвати свою майстерність у використанні навичок емоційного інтелекту в контексті лідерства.
Але ці ж принципи можна застосовувати і в шлюбі.
Коли ви виявите ці навички та застосуєте їх до свого шлюбу, ви зможете створити магію, оскільки зможете переконатися, що ви разом зіткнетесь із проблемами та викликами та вирішите їх, а також зрозумієте, як емоційно підтримати свого чоловіка та навпаки, що гарантує, що ви обоє залишиться сильні разом.
Навички, про які ми згадуємо, такі:
- Визначення емоцій
- Використання емоцій
- Розуміння емоцій
- Управління емоціями
Ці навички можна продемонструвати такими способами:
Визначення емоцій
Емоційно розумні лідери (і подружжя) добре вміють читати людей. Вони також знають, що емоційна інтелігентність дозволяє їм отримати більше інформації про емоційний стан свого подружжя, команди чи будь -кого іншого, з ким вони мають стосунки.
Завдяки лідерству та усвідомленню емоційного інтелекту подружжя може звернути увагу на речі, про які часто не говорять. Наприклад, вони можуть визначити, коли і навіть чому їхня дружина може із чимось битись або переживати важкі часи, і вони можуть заохотити свого чоловіка до розмови та допомогти їм знайти рішення своєї проблеми.
Навіть якщо проблема стосується їх - тому що вони досить емоційно розумні, щоб зрозуміти, що ці речі можуть трапитися, і вони вимагають уваги та рішучості, щоб зберегти шлюб щасливим.
Ця стратегія також впливає на прийняття рішень.
Демонстрація вміння читати людей за допомогою лідерства емоційного інтелекту у шлюбі полегшує вам та вашому чоловікові відкрито розповідати про свої ідеї, не відчуваючи себе нерозумінням.
Використання емоцій
Коли подружжя демонструє емоційно інтелектуальне лідерство, вони не тільки усвідомлюють інформацію, яку надають емоції, але вони також можуть використовувати силу емоцій замість того, щоб вдаватися до репресій чи придушення чи будь -яких інших контрольних драм, які можуть виникнути у близьких стосунках наприклад шлюб.
Наприклад, чоловік або дружина (або обидві) можуть привести їхню сім’ю до успіху та щасливих часів, якщо вони емоційно усвідомлюють потреби цілих сімей та навчають своїх дітей емоційному інтелекту.
Розуміння емоцій
Не кожен може співпереживати і співчувати, отже, здатність переживати та виражати ці дві навички є емоційно розумним лідером і особливо корисна, коли мова йде про такі близькі стосунки, як шлюб.
Приказка «знайомство породжує презирство» дуже правдива, але якщо ви емоційно розумні, то зможете визначити, коли таке презирство проникло у ваш шлюб, і відкинути його до бордюру, що запобіжить подальшим проблемам у розмноженні.
Управління емоціями
Часта втрата холодності не є хорошим показником емоційно розумного лідера.
Вибух гніву через проблему чи помилку також не є хорошим показником емоційно розумного лідера, і це не сприяє щасливому та мирному шлюбу!
Пригнічені емоції часто виникають через поширену помилку, що емоційно розумний лідер може придушити такі почуття.
Придушення є контрпродуктивним, і емоційно розумний лідер це зрозуміє.
Натомість емоційно розумний лідер буде чітко мислити на початку цих емоцій. Вони визнають, що ці почуття пройдуть, і більше зосереджені на вирішенні проблеми.
Замість того, щоб сказати: «Я розлючений на коментар або помилку, яку допустив мій чоловік», емоційно розумний лідер сказав би: «Ця ситуація викликає обурення. Але що ми можемо зробити, щоб вирішити цю проблему та перетворити негатив на позитив? "
У наведеному прикладі емоційно розумний чоловік розпізнає їх обурюючі почуття щодо помилки, але проходить повз неї і швидко запитує та шукає рішення.
Зрештою, емоції можуть бути потужним інструментом у шлюбі.
Але завдяки лідерству емоційного інтелекту, здатності ідентифікувати емоції, продуктивно використовувати її силу, розуміти її та керувати нею відіграє величезну роль у успішному збереженні щасливого та збалансованого шлюбу.