Зміст
- Будьте готові до зміни парадигми
- Як розлучитися з партнером -нарцисом?
- Навчіться протистояти нарцисичній поведінці
- Будьте готові до тривалого розтягування
- Слідкуйте за ціллю
Кінець шлюбу-це заповнений емоціями життєвий прохід; навіть якщо ви ініціюєте розлучення, зазвичай буває, що ви відчуваєте смуток, почуття невдачі та моменти сумнівів.
Коли ви розлучаєтеся з партнером -нарцисом, ви можете додати гнів і розчарування до цієї суміші почуттів.
Життя з людиною, яка страждає від нарцисичного розладу особистості або NPD, є достатньою проблемою; розлучитися з ними може бути ще складніше.
Важливо пам’ятати, що людина з НПЗ має справжній розлад. Вони розробили цю самозакохану, домінуючу, контрольовану та непереживаючу особистість як відповідь на щось травматичне у своєму дитинстві.
Це єдиний спосіб, яким вони знають, як поводитися зі світом, що негативно впливає на їхні міжособистісні стосунки. Найгірше, що ви не можете це змінити.
Єдиний спосіб прийняти рішення про розлучення з партнером -нарцисом - це зрозуміти, що змінити неможливо.
Однак розлучення з нарцисом включає певні виклики, до яких ви повинні підготуватися. Тож давайте розглянемо деякі способи, як вилікувати себе та свою сім’ю, і як поводитися з нарцисом тепер, коли ви готові попрощатися з шлюбом.
Будьте готові до зміни парадигми
Можливо, ваш партнер занурив вас у стосунки, використовуючи типові принади нарциса: вони були чарівними, обсипали вас компліментами і змушували вас відчувати себе коханою, як ніхто раніше.
Але з плином часу ви помітили, що ця нормальна, любляча поведінка поступилася місцем людині, яка контролювала, не слухала і не цінувала вашу думку, робила все про себе і часто брехала.
Коли ви намагаєтесь вирішити ці проблеми стосунків, вони обіцяють вам, що все зміниться. Вони ніколи цього не робили. Якщо вам цікаво, як пройти до нарцисиста, не шукайте відповідей, тому що ви їх не знайдете.
Тепер, коли ви зрозуміли, що не можете змусити їх змінитися, вам потрібно підготуватися до зміни своєї динаміки.
Ваш нарцис, який незабаром буде колишнім, з легкістю прийме вас до прояву сили. Вони не приймуть, що ви, по суті, відвернулися від них.
Розлучення з нарцисичним партнером вимагає уважного розгляду відповідних факторів. Давайте подивимось на них:
Також дивіться:
Як розлучитися з партнером -нарцисом?
Вам потрібно буде зібрати хорошу команду, щоб залишатися сильною і керувати своїм розлученням. Спроба розлучитися з нарцисом буде непростою. Коли ви розлучаєтеся з партнером-нарцисом, вам слід врахувати кілька речей-
- По -перше, замовте адвоката -експерта, який звик мати справу з такими колишніми, як ваш. Вони знатимуть, на що слід звернути увагу і як уникнути пасток, які розставить ваш колишній.
- По -друге, працювати з а фахівець з питань психічного здоров'я хто може надати вам безпечний простір, де можна висловити свої розчарування та гнів при розлученні з нарцисом.
Вони зможуть допомогти вам залишатися сильними і зосередженими на вашій меті вийти з цього виснажливого шлюбу і почати нове життя, вільне від нарциса.
- Коли ви думаєте про те, як пережити розлучення з нарцисом, подумайте про своїх друзів. Якщо у вас є хороші друзі, яких ви знаєте, що будуть підтримувати вас під час цієї життєвої зміни, спертеся на них.
Однак, якщо вони не хочуть "брати сторону" або їм неприємно від вашого рішення залишити шлюб, не залучайте їх до свого кола підтримки.
Навчіться протистояти нарцисичній поведінці
Ніщо так не сердить нарциса, як відмова. Ви можете очікувати від свого чоловіка деякої поведінки, подібної до помсти, наприклад
- Їх помста може включати фінансові труднощі щодо вас (видалення вас із будь -якого спільного банківського рахунку або активів)
- Вони можуть протистояти дітям (брехати дітям про вас).
- Вони можуть в кінцевому підсумку засвітити вас (заперечуючи, що вони сказали те чи інше, заходять у будинок, коли вас немає, і прибирають речі)
- Вони можуть не поважати вашу угоду про опіку (запізнення забрати дітей,
- Вони можуть не повертати дітей до вас додому у обумовлений час) та багато іншого.
Вам потрібно навчитися керувати їх реакцією. Краще не брати участь у довгих дискусіях з нарцисом, оскільки вони не мають можливості брати участь у звичайному обміні, орієнтованому на рішення. Вони завжди мають бути правими.
Зведіть розмови з колишнім до мінімуму. «Будь ласка, поважайте угоду про опіку та забирайте/висаджуйте дітей у час, про який ми домовились», - це більш ефективно, ніж сказати
«Я не можу повірити, що ти зробив це знову! Абсолютно несправедливо, що ви не поважаєте час, який маєте повернути дітей додому. Я чекав на них дві години! »
Цей тип реакції доставить нарцисичному задоволенню лише одну з їх цілей - переконатися, що ви нещасні.
Не доставляйте їм задоволення. Найкращий спосіб розлучитися з нарцисом - це пам’ятати, чого вони хочуть від вас, і діяти так, щоб це не принесло їм задоволення.
Хороший спосіб поводитися з нарцисом - ігнорувати їх. Але якщо у вас є спільні діти, це буде неможливо. Тож нехай ваші словесні взаємодії з ними будуть короткими, без емоцій та прямою.
Будьте готові до тривалого розтягування
Якщо вам цікаво, чого очікувати при розлученні з нарцисом, то підготуйтеся.
Розлучення з нарцисом не схоже на розлучення з людиною, яка не страждає від стану психічного здоров'я, оскільки нарцис ніколи не зрозуміє їхньої ролі в рівнянні нещастя.
Оскільки нарциси не мають самоаналізу та самосвідомості, вони не можуть зрозуміти, як вони можуть бути відповідальними за невдачу шлюбу.
Щоб покарати вас, вони можуть використати свого адвоката, щоб уповільнити розлучення так багато, як тільки можливо.
Кожного разу, коли ви відчуваєте, що досягаєте згоди щодо важливого питання, ваш колишній може щось зробити, щоб підтримати, припинити рух уперед і зупинити справи.
Це не тому, що вони хочуть залишитися з тобою у шлюбі (вони дійсно не відчувають любові ні до кого, крім себе), а тому, що їх інстинкт - шукати помсти, коли хтось кидає виклик їхньому. На жаль, ця людина - це ви.
Розлучаючись з нарцисом, важливо зберігати терпіння і намагатися рухатися вперед до своєї мети.
Слідкуйте за ціллю
Зрештою ваш розлучення завершиться, і ви будете позбавлені цієї негативної сили.
Але будьте готові, що ваше розлучення не буде таким гладким і швидким, як розлучення між людьми, на яких не впливає один із NPD партнера. Але це буде того варте.
Перебування у шлюбі з нарцисом не тільки виснажує та виснажує вас, але й шкідливо для дітей, які є свідками цієї неврівноваженої та нещасної взаємодії між батьками.
Однак розлучення нарциса з дітьми створить ще кілька проблем.
Робота з нарцисом щодо опіки над дітьми, якщо у них більше фінансових ресурсів, ніж у вас, може допомогти їм на користь, а також може призвести до втрати ними опіки.
Після розлучення з чоловіком чи жінкою -нарцисом може статися кілька гикавок.
Якщо ви перебуваєте у стосунках з одним, ви повинні мати уявлення про те, як нарцис реагує на розлучення. Нарциси мають велетенське его, і їхні партнери, які намагаються позбутися від них, насправді не дуже їм підходять.
Якщо ви вважаєте, що ваш партнер здатний до насильства чи насильства, не забудьте заздалегідь зібрати інформацію про отримання запобіжного заходу.
Коли ви замислюєтесь, чи варта вся ця суперечка, уявіть собі щасливу, спокійну родину, яка буде у вас зі своїми дітьми. Ви робите це для себе, і що важливо, для них.