Зміст
- Правда про депресію
- Ознаки того, що у вас є чоловік з депресією
- Ось деякі ознаки того, що ваш чоловік може бути пригніченим
- Будьте пильні з такими ознаками
- Як допомогти дружині з депресією
- Будь там
- Терпіння - багато чого
- Оточіть свого чоловіка любов'ю
- Не здавайся
- Коли звертатися за професійною допомогою
«На краще, на гірше, за хвороби і за здоров’я» - це лише одна з обіцянок, які ви і ваш чоловік говорили один одному під час одруження, але ніхто не очікував найгіршого, що може статися.
Коли ваш чоловік виявляє ознаки депресії, очікується, що ви зробите все можливе, щоб допомогти людині, за яку ви одружилися. Поінформованість є одним із ключових у наданні допомоги дружині з депресією.
Без знань і розуміння цієї хвороби ви не зможете допомогти своєму чоловікові.
Правда про депресію
Слід розуміти, що депресія - це хвороба, а не просто слабкість, яку проявляє людина. Деякі люди знущаються над людиною, яка демонструє ознаки депресії, не знаючи, що це не драма або пошук уваги. Це хвороба, якої ніхто не хоче.
Депресія може сильно вплинути не тільки на ваш шлюб, але і на вашу сім'ю, тому краще зрозуміти, що таке депресія, і як ми можемо допомогти.
Депресія визначається як різкий зсув хімії мозку, який, у свою чергу, може змінити настрій, сон, рівень енергії, апетит і навіть сон. Депресії просто не буває, її викликають багато факторів, включаючи, але не обмежуючись, сильний стрес, трагічні втрати, батьківство, шлюб, стан здоров’я та, звісно, фінансові проблеми.
Пам’ятайте, що ви просто не можете сказати своєму подружжю з депресією боротися з почуттям і рухатися далі. Це ніколи не буває так просто.
Ознаки того, що у вас є чоловік з депресією
Перш ніж мати змогу допомогти подружжю з депресією, ви повинні спочатку зрозуміти, як проявляються ознаки. Одне з найпоширеніших помилок щодо депресії - це те, що вона проявляється щодня, і ви це легко побачите, але це не так.
Більшість людей, які перебувають у депресії, також можуть мати свої щасливі дні, і це може тривати навіть кілька днів, щоб повернутися до темряви депресії.
Депресія є настільки поширеним явищем, але ми не знаходимо достатньо інформації про це, і, зайнявшись способом життя, ми часто стежимо за тим, як кохана людина вже виявляє ознаки депресії. Це причина, чому її часто називають невидимою хворобою.
Ось деякі ознаки того, що ваш чоловік може бути пригніченим
- Постійне почуття смутку, порожнечі, плаксивості або безнадії
- Втрата або збільшення ваги через різкі зміни апетиту
- Постійний сон або важкий сон
- Раптова відсутність інтересу до розпорядку дня і навіть до веселих занять
- Виявляє втому навіть тоді, коли добре відпочиває
- Агітація і тривога
- Раптові зміни настрою, як спалахи гніву
- Згадування минулих помилок
- Глибокі нікчемні почуття та думки
- Думки про самогубство
- Думаючи, що без них світ стане кращим
Однією з найстрашніших частин депресії є те, що вона більш схильна до самогубства.
Деякі, хто не розуміє цієї хвороби, можуть ігнорувати ознаки того, що людина вже думає про самогубство, і це одна з причин, чому сьогодні все більшій кількості людей вдається покінчити життя самогубством.
Будьте пильні з такими ознаками
- Помітні зміни у способі спілкування вашого чоловіка із суспільством
- Зайнятий думками, що оточують смерть
- Власне почуття безнадії
- Раптове захоплення самогубством
- Дії, які не мають сенсу, такі як запасання таблеток, купівля ножів або навіть пістолета
- Екстремальні зміни настрою - почуття дуже щасливого і люблячого, а потім повернення до того, щоб бути далеким і самотнім
- Коли ваш чоловік більше не проявляє обережності і може проявляти ознаки бажання смерті
- Починають дарувати свої найцінніші речі
- Телефонують, щоб попрощатися або що вони за кимось сумують
- Раптові дзвінки до адвокатів та погашення боргів. Організація всього
Як допомогти дружині з депресією
Перше, що вам потрібно знати, допомагаючи подружжю з депресією, - це знати, що проблема існує. Не відкидайте це, ніби це ніщо, тому що чоловік із депресією вплине на всю сім’ю.
Прийміть реальність і почніть допомагати своєму чоловікові через наступне
Будь там
Ваша присутність - це вже величезний крок до одужання.
Бути там, навіть якщо ваш чоловік відштовхує вас, - це одне, що їм потрібно. Будьте поруч і слухайте, навіть якщо проблеми у вашого чоловіка однакові - не втомлюйтесь.
Пам’ятайте свої весільні обітниці і очікуйте безлічі жертв. Не намагайтеся уникати свого партнера, а будьте там, коли це необхідно.
Терпіння - багато чого
Ми всі повинні визнати, що процес надання допомоги дружині з депресією важкий.
Часто в поєднанні зі стресом через піклування про своїх дітей, бути головою будинку зараз, коли ваш партнер нестабільний і турбота про вашого чоловіка може випробувати ваше терпіння. Треба терпіти і давати більше.
Оточіть свого чоловіка любов'ю
Люди, які страждають на депресію, повинні відчувати, що їх люблять і піклуються про них. Не бійтеся задавати запитання, подібні до "Чи можу я щось зробити, щоб вам стало краще?"
Переконайте свого чоловіка в тому, що ви його любите, і не втомлюйтесь це робити. Не забувайте про силу дотиків та обіймів, адже вони можуть творити дива.
Не здавайся
Найголовніше те, що ти ніколи не здаєшся.
Очікуйте, що цей процес виснажить і вас, і це важко, і ви можете просто здатися. Відпочиньте і вільно відпочиньте, але не кидайте чоловіка.
Коли звертатися за професійною допомогою
Коли ви зробите все можливе, і вичерпаєте всі зусилля, і немає видимих змін, або якщо ви повільно побачите, що ваш чоловік зараз демонструє ознаки самогубства, настав час попросити допомоги.
Відсутність бажання покращитися - одна з найскладніших проблем, яку потрібно вирішити, і професіонал може вам у цьому допомогти. Іноді краще, щоб хтось допоміг вам у цьому випробуванні.
Допомога дружині з депресією має виходити з вашого серця, а не лише тому, що це ваш обов’язок.
Таким чином, ваше терпіння набагато довше, і ваше серце покаже шлях, як ви можете допомогти своєму чоловікові подолати цей важкий виклик. Поступово обидва ви можете працювати разом, щоб повернути світло щастя у вашого чоловіка.