Зміст
- 1. Спочатку згадайте, за кого ви вийшли заміж
- 2. По -друге, будьте такими ж добрими і щиро ввічливими до свого чоловіка
- 3. Далі встановіть зоровий контакт
- 4. Нарешті, якщо ви робити Почніть говорити знову, очікуйте бурхливої води
Джейсон-працьовитий брокер з нерухомості у середині 40-х років. Протягом багатьох років його віддана дружина Табіта підтримувала Джейсона, коли він будував його фірму, і вона нещодавно залишила роботу, щоб зосередитися на батьківстві та домашньому господарстві. Це має бути приємний час у їхньому шлюбі, але Джейсон часто працює допізна, і коли він приїжджає додому, Табіта перебуває десь в іншому місці: по телефону, доглядає за хворою сусідкою, укладає спати своїх школярів. Вона скрізь, де вона потрібна, але немає місця, де знаходиться Джейсон.
Був час на початку шлюбу, коли Джейсон і Табіта гаряче сперечалися про тривалі години роботи Джейсона. Табіта приходила додому і готувала вечерю, а коли Джейсон прийшов, через кілька годин, розчарована Табіта кидала його звинуваченнями в тому, де він був. Джейсон посилив би конфлікт із власним спалахом гніву за те, що він загнав його в кут, коли він був виснажений. Кожен із них, охоплений розчаруванням і розчаруванням, кинув спроби вирішити проблеми. Їх кохання охололо в напруженій тиші. Вони виглядали нормально, казали, що у них все добре, тому що нічого іншого говорити марно.
Джейсон занадто гордий, щоб визнати, що його болить те, як вона ніколи на нього не дивиться, тому він зосереджується на своїй роботі і ігнорує його самотність. Зусилля Табіти простягнути руку притупляються, тому вона відступає і будує своє власне окреме життя. Джон Готман у своїй книзі, Сім принципів створення шлюбу, можна було б описати цю пару як емоційно незадіяну. Настільки деморалізовані через нездатність вирішувати проблеми, вони відмовились і повернулися до паралельного життя. У своєму холодному перемир’ї Джейсон і Табіта можуть зазнати більше проблем, ніж шлюб з відвертою боротьбою, тому що пара, яка свариться, може мати певну впевненість, що зможе впоратися з проблемами. Те, що допомагає парам, які воюють, може не допомогти парам холодної війни, таким як Джейсон і Табіта. Так що може?
Ось чотири кроки, які можуть забезпечити невелике внутрішнє з'єднання
1. Спочатку згадайте, за кого ви вийшли заміж
Табіта могла думати про Джейсона не як про незнайомця, а як про людину, яку вона любила. Вона могла б згадати Джейсона, очі якого сяяли інтересом і бажанням до неї. Що привернуло вас до коханого? Це був гумор? Глибина характеру? Зосереджена впевненість? Згадавши цю людину, ви зможете зігрітися і рухатися природно до коханої людини.
2. По -друге, будьте такими ж добрими і щиро ввічливими до свого чоловіка
Як і ви до бариста, людина, для якої ви тримаєте, відкриває двері. Будьте благодійними. Зазвичай милосердя сприймається як щедрість до бідних, як щось, що дарується вільно тому, хто страждає. Подумайте про те, щоб приділити своєму подружжю вашу найбільш уважну та уважну увагу. Таким чином, ви допомагаєте своєму чоловікові запам’ятати ти.
Також дивіться: Що таке конфлікт відносин?
3. Далі встановіть зоровий контакт
Побачте справді свого коханого. Привітайте людину своїми очима або доброзичливо привітайтеся, коли вона ввійде в кімнату. Табіта могла б пам’ятати глибоку сповнену кохання всередині неї: еротичну, чуттєву, захоплюючу, таку, яка тече з її очей, мов річка, щоб зустріти порожній колодязь його туги.
4. Нарешті, якщо ви робити Почніть говорити знову, очікуйте бурхливої води
Гребля невисловлених думок і почуттів може розкритися, і якщо це станеться, вислухайте і сприйміть скарги та прохання вашого чоловіка серйозно. Прийміть дух відкритості та чесності. Це не час для оборони. Доктор Готман припустив, що особливо чоловіки можуть отримати користь, взявши на себе відповідальність за скарги дружини. Бути відкритим; не сперечайтесь; прийняти свою участь у проблемі. Джейсон відкинув скарги Табіти на його роботу по суботах. Навіть якщо вона більше не говорить, він усе ще відчуває її розчарування. Він може підтвердити її боротьбу і визнати, особливо собі, що він може краще, ніж він.
Щоб розірвати напругу емоційної розлуки та розпочати діалог, вам може знадобитися допомога пара -терапевта. Поки ви зрозумієте це, поверніться до дружби. Згадайте людину, з якою ви одружилися, встановіть зоровий контакт, скажіть добрі слова, затримайтеся поруч, вислухайте та візьміть на себе відповідальність за свою роль у скарзі вашого партнера.