Зміст
- Важливість спілкування у шлюбі
- Відсутність спілкування у відносинах - причина та наслідки
- Поширені проблеми спілкування у відносинах
- Як вирішити проблеми спілкування у шлюбі
Сумно, коли шлюби, які колись відбулися, обмінявшись між собою клятвами залишатися разом через товсте і тонке назавжди, досягають межі розлуки.
Відповідь на поширене питання про причини розставання пар зазвичай досить проста - це відсутність спілкування. Так, у пар можуть виникнути дещо інші проблеми.
Тим не менш, причина номер один, чому ці проблеми не вирішуються, - це погана комунікація.
Давайте розберемося в цьому трохи детальніше, щоб ви могли впровадити зміни, щоб запобігти розпаду вашого шлюбу через брак спілкування чи проблем у спілкуванні у шлюбі.
Важливість спілкування у шлюбі
Чому так важливо спілкуватися? Можливо, у вашому розумі залишиться образ вашого діда, який ледве сказав кілька слів.
І він був одружений на вашій бабусі 60 років, аж до його смерті. Тож, ви кажете, відсутність спілкування - не така вже й велика проблема.
Але це. Часи змінилися. Сьогодні люди не залишаються одруженими, якщо вони не щасливі. Принаймні не надовго.
Отже, вам доведеться попрацювати над якістю ваших відносин. Перше, що ви можете зробити, щоб підтвердити розлучення,-покращити спілкування.
Згідно з опитуванням YourTango.com, дві третини шлюбів закінчуються розлученням через брак спілкування. Подумай над цим!
У 65% шлюбів причиною розриву відносин стало погане спілкування. Отже, можна сказати - жодна комунікація у відносинах не дорівнює жодним стосункам у більшості випадків.
Також перегляньте це відео, щоб зрозуміти важливість спілкування у відносинах:
Відсутність спілкування у відносинах - причина та наслідки
Чому ми опиняємось у стосунках із руйнівною комунікацією?
На жаль, як і багато інших хвороб нашого дорослого життя, причина криється в нашому дитинстві. Чому ми говоримо «на жаль»?
Тому що змінити глибоко вкорінені звички та переконання, сформовані в наші перші роки, трохи складно. Але це можна зробити, тому поки що не здавайтеся.
Для більшості з нас моделі емоційної прихильності, а також того, як ми спілкуємось, формувалися ще в дитинстві.
Поки ми в дитинстві спостерігали за нашими батьками чи іншими значними людьми, ми формували переконання про те, як все повинно бути. Ми переносимо ці переконання навколо, навіть якщо ми вже дорослі.
Якщо у відносинах немає спілкування, це зазвичай означає, що наші батьки також мали труднощі у спілкуванні. Однак це причина. Вплив поширюється на наше доросле життя.
І до життя наших дітей. Тому що, спостерігаючи за відсутністю спілкування у вашому шлюбі, вони вибудовують для себе ті ж моделі стосунків.
Таким чином, відсутність спілкування у відносинах переходить на наступні покоління. Тож припиніть цикл зараз!
Поширені проблеми спілкування у відносинах
У психотерапії пари зазвичай мають одну з наступних восьми нездорових моделей спілкування:
- Пасивно агресивний- Коли ви думаєте про відсутність спілкування у відносинах, ви уявляєте собі цей стиль - один із партнерів мовчить про свої почуття і пасивно мстить.
- Кричить - Хоча аргументи можуть бути навіть розумними, виклад агресивний і образливий, тому у таких стосунках немає спілкування.
- Будучи історичним- Коли один із партнерів занадто драматичний, зміст розмови відштовхується, і залишається лише драма.
- Хронічний плач- Іноді відсутність спілкування виникає через те, що один із партнерів грає жертву, свідомо чи ні.
- Утримання/вибух- Зазвичай один із подружжя стримує вираз обличчя, поки вони врешті -решт не будуть готові вибухнути в гніві.
- Бути конфліктним- Іноді один із партнерів настільки конфліктує, що його повідомлення важко зрозуміти. Тому виникає відсутність комунікації.
- Ухилення- Деякі люди, як правило, закриваються або віддаляються від проблем, і це часто відображається у шлюбному спілкуванні.
- Тривожне спілкування- У таких відносинах один із партнерів відчуває напад тривоги в момент висловлювання складних повідомлень, що унеможливлює конструктивну розмову.
Як вирішити проблеми спілкування у шлюбі
Відсутність спілкування у шлюбі може завдати шкоди відносинам, які зазвичай добре працюють. Не дозволяйте цьому статися у вашому шлюбі.
Ось кілька порад щодо спілкування, які ви можете спробувати, якщо у вас погане спілкування у шлюбі:
- Виділіть час для обговорення важливих питань
Не будь інертним. Коли є щось, що слід обговорити, погодьтесь, що ви обоє виділите трохи спокійного часу, щоб поговорити про це.
- Уникайте звинувачувальної лексики
Як? Не використовуйте висловлювання на кшталт «Ви мене розлючуєте!» Натомість спробуйте сказати: «Коли ти так поводишся, я злюсь». Це тонка зміна, але вона зробить чудеса для вашого спілкування.
- Не надто узагальнюйте
Це означає - припинити вживати речення, які починаються на: «Ти ніколи ...» та «Ти завжди ...» Такі твердження ніколи не є вірними на 100%, і вони закривають шлях до конструктивної розмови.
- Поговоріть з консультантом
Це професіонал, який може бачити речі більш об’єктивно і навчити вас простим інструментам, щоб вийти з укорінених дисфункціональних моделей спілкування у вашому шлюбі.