Зміст
- Спілкуйтесь
- Побудуйте сферу безпеки навколо один одного
- Довіра
- Доглядайте за своїми інтимними стосунками
- Переваги оргазму, що вивільняють гормони
- Остаточний винос
Емоційно-інтимні стосунки є золотим стандартом для більшості дорослих чоловіків і жінок. Тривалі шлюбні пари знають, що ніщо не може зрівнятися з глибоким задоволенням емоційно зв'язаних партнерів як у спальні, так і за її межами. Вміння довіряти своєму партнерові, викривати перед ним душу, не боячись осуду, і побудова емоційної близькості - це елементи, які зобов’язані пари вважають необхідними для відчуття задоволення у фізичній та емоційній сферах стосунків. Близькість, яку підтримує глибокий емоційний зв'язок з вашим супутником життя, є однією з найбільших радощів життя.
Які є способи побудови емоційної близькості та зміцнення зв’язку з вашим партнером?
Спілкуйтесь
Як створити емоційну близькість?
Хороша розмова може працювати як афродизіак. Це збудить вас обох і підготує до хорошого сексу. Присвятіть час тому, щоб разом посидіти за чашкою теплої кави та побудувати емоційну близькість, дозволяючи словам текти. Вимкніть телефони, екрани та інші відволікаючі фактори та зосередьтесь на внесках один одного в обговорення. Подивіться один одному в очі, поділяючи свій день. Активна розмова та слухання підтверджують обох вас, змушуючи вас почувати себе почутими, що підготує ваше тіло до зв’язку. Багатьом жінкам важко сісти в ліжко без якоїсь словесної прелюдії. (Чоловіки: зверніть увагу!)
Побудуйте сферу безпеки навколо один одного
Щоб побудувати емоційну близькість, пари повинні відчувати себе в безпеці один з одним. Що означає «відчувати себе в безпеці»? Це може означати свободу висловлювати себе, не боячись розплати чи критики, або знання, що ваш чоловік "у вас за спиною", незважаючи ні на що. Це створює відчуття безпечної гавані, яке ви відчуваєте, перебуваючи зі своїм дружиною, що ви обоє захищаєте один одного від зовнішніх елементів. Коли ви відчуваєте себе в безпеці зі своїм партнером, ви будуєте інтимну близькість і розвиваєте прекрасне почуття зв’язку, на якому довіра може прижитися і зростати.
Довіра
Довіра є наріжним каменем у емоційно-інтимному шлюбі. Коли ви перебуваєте з кимось, кому по -справжньому довіряєте, ви можете дозволити собі відчувати себе вразливим і не турбуватися про те, що вони знущаються над вами або вимикаються, коли ви розкриваєте свої секрети. Основа довіри дозволяє вам позбутися почуття сумніву, негідності та невпевненості та допомагає побудувати емоційну близькість.
Відмінні стосунки неможливо побудувати, якщо немає довіри, тому, якщо у вас є почуття невпевненості щодо вашого партнера і ви намагаєтесь побудувати близькість, вам доведеться попрацювати над цим питанням, якщо ви хочете просунутися до емоційної близькості.
Доглядайте за своїми інтимними стосунками
Емоційна зв'язок залежить від бази поваги, довіри та бажання, яку пари працюють над створенням та постійним відтворенням. Емоційне задоволення у шлюбі випливає з того, що кожен день висловлюєте певну вдячність своєму подружжю. "Дякую" і "ти рок!" є частиною клею, який допомагає побудувати емоційну близькість і підтримує зв’язок. Це важливі фактори для зміцнення ваших емоційних зв'язків.
Ніколи не сприймайте своє фізичне життя як належне і час від часу робіть жести, щоб нагадати своєму партнерові, що він все ще збурює вас. Стискання, коли ви проходите в коридорі, довгий поцілунок, перш ніж вирушити у свій робочий день ... ці маленькі вчинки не призначені для сексу, а є простими, невербальними способами побудови емоційної близькості. Солодкі любовні дії надішлють повідомлення вашому чоловікові про те, що ви відчуваєте з ним зв’язок.
Переваги оргазму, що вивільняють гормони
Емоційно-інтимний секс означає кращий секс, а кращий секс призводить до кращих оргазмів. Справжня перемога у всьому цьому - той факт, що оргазми виробляють гормон під назвою окситоцин. Цей гормон стимулює мозок відчувати себе ще більш зв’язаним і прив’язаним до вашого чоловіка. Є причина, чому його називають гормоном кохання! Обидві статі виробляють окситоцин під час кохання. Природа гарантує зв'язок двох партнерів (для захисту будь -якого потомства, яке може виникнути в результаті статевого акту). Це дійсно чудовий цикл: чим більше у вас оргазмів, тим сильніше ви будете відчувати зв'язок зі своїм партнером. Не забувайте про терапевтичні можливості хорошого сеансу між простирадлами!
Як збільшити емоційну близькість?
Коли бажання зменшується, працюйте над побудовою потреб емоційної близькості, а також потреб фізичної близькості.
Усі пари повідомляють про зменшення бажання з плином років. Але не дозволяйте своєму сексуальному життю відкласти на другий план! Є речі, які ви можете зробити, щоб прогодувати цю важливу частину вашого шлюбу та переконатися, що ви отримаєте емоційну близькість у стосунках.
Справа не тільки в тому, щоб більше займатися сексом. Ви хочете бути уважними, щоб розпалити почуття, які спонукають вас до того, що ви захочете більше займатися сексом.
Експеримент: Проведіть вихідні зі своїм чоловіком, де ви зосереджуєтесь на спілкуванні. Зніміть секс зі столу. Мета - не опинитися в ліжку.Він дасть відповідь на питання, як побудувати емоційну близькість у шлюбі.
- Розкажіть один одному п'ять речей, які вам подобаються в іншій людині.
- Попросіть один одного назвати п’ять речей, які роблять кожного партнера щасливим.
- Дайте один одному свободу досліджувати щось наодинці. (Коли ви воз’єднаєтесь, буде гаряче!)
- Створіть список способів, як ви можете розширити зв'язок один з одним. Деякі речі, які слід включити, можуть бути: новий вид спорту чи хобі, яке ви обидва хочете спробувати, подорож у житті, яку ви витрачаєте час на спільне планування, нові речі, які потрібно внести у свою спальню. Мозковий штурм про те, як розвинути емоційну близькість і побачити, з чим ви згодні!
Остаточний винос
Коротке відео нижче розповідає про швидку 6 -хвилинну вправу для побудови емоційної близькості. Гляньте:
Більшість людей погодиться, що висловлення безумовної любові до іншого партнера є одним з найважливіших задоволень життя і вирішує, як бути більш емоційно інтимним. Коли ви знайдете ту людину, з якою знаєте, що можете досягти цього вищого стану, наполегливо попрацюйте, щоб підтримувати зв’язок живим. Це покращує життя і варте роботи, необхідної для його продовження.