Зміст
Як люди, ми схильні потурати власним потребам і бажанням, перш ніж намагатися задовольнити потреби інших. У нашому сучасному світі рідко можна знайти когось цілком безкорисливого, настільки, що ми часто хвалимо тих людей, які практикують справжню безкорисливість. Як іронічно, що ми даємо їм саме те, чого вони не просять ...
“Потворні” у наших стосунках - це егоїстичні ідеали. Це бажання, які ми вважаємо за доцільне виконати, перш ніж піклуватися про потреби інших. Важко позбутися звички егоїзму, коли вона встановиться, але це не неможливо. Давайте розглянемо деякі з найпоширеніших «потворностей» та способи усунення шкоди, яку вони завдають.
Мій час
Небезпеки: Багато з нас дуже серйозно ставляться до того невеликого часу, який у нас є. Як часто ви вимовляли фразу «марнотратність мого часу». Ви, напевно, говорили це кілька разів у своєму житті, можливо, навіть недавно цього тижня! Коли йдеться про час, легко бути егоїстом, але неодноразово вважати, що тільки ваш час є небезпечним. Ви не єдина людина у ваших стосунках!
Рішення:Ніколи не забувайте, що, як і все інше у ваших стосунках, час спільний. І хоча цю звичку важко позбутися, особливо якщо ви обоє частину свого життя були досить незалежними, з практикою стає легше. Замість того, щоб вважати, що те, що ви робите тут і зараз, є найважливішим, знайдіть час, щоб відступити і врахувати час свого партнера. Чи включає ваше планування вашу другу половинку? Якщо ні, то чи розмовляли ви з ним, щоб спілкування було плавним та позитивним?
Мої потреби
Небезпеки: Ми такі егоїстичні, як люди! Намагаючись налагодити стосунки з іншою людиною, ми не можемо не думати про себе! Деякі здатні відкинути це егоїстичне бажання легше, ніж інші. Але людський інстинкт задовольняти основні потреби, перш ніж розглядати наступний крок. Потреби не завжди є фізичними; вони також можуть включати абстрактні речі, такі як час, або охоплювати інші близькості потреб, такі як духовні та розумові потреби.
Рішення: Незважаючи на те, що це може здатися нелегким (або легким), важливо поставити потреби свого чоловіка перед своїми. У свою чергу, від партнера слід очікувати такої ж поведінки! Бути у відносинах не означає відмовлятися від того, хто ви є і чого вам потрібно, але це означає, що вам потрібно час, щоб бути уважним і співчутливим. Відмова від власних бажань партнера може бути критичною для підтримки стабільності у вашому шлюбі, але також може створити сприятливий грунт для довіри та вірності. Наскільки більше ваш партнер захоче дати, якщо він або вона знатиме, що ви ставите їх на перше місце у всьому?
Мої почуття
Небезпеки: Останнє "потворне" - найгірше, але, ймовірно, таке, з якого найлегше зробити нездорову звичку. Розповідаючи про проблеми, особливо про роздратування або про речі, які викликають у вас гнів, нерідко виникає думка або промовляння слів: «як ви змушуєте мене почуватись». Не потрапляйте в пастку! Ваші почуття важливі і ними слід ділитися, особливо, намагаючись бути прозорим зі своїм партнером. Але при цьому вибирайте слова з розумом. Хоча ваші почуття важливі, вони не повинні переважати почуття вашого партнера.
Рішення: Замість цього знайдіть час, щоб вислухати один одного і дозвольте кожному з вас поділитися своїми почуттями щодо будь -якої ситуації. Нехай часи конфліктів і непорозумінь стануть моментом, коли ви зможете ефективно поділитися своїми почуттями один з одним. Непогано ділитися своїми емоціями та виражати біль чи гнів, але ніколи не буває так, щоб інша людина відчувала себе так, ніби її емоції не мають значення. Правила чесних боїв передбачають, що кожна людина має однакову можливість поділитися своїми почуттями. Зробіть своє висловлювання простим і візьміть на себе відповідальність за свої почуття. Знайти правильне формулювання може бути важко, тому спробуйте наступну формулу. "Я відчуваю _________, коли ти ____________, тому що __________".
Позбутися від потворної звички егоїзму непросто, але це можливо. Пам’ятайте, що ставити свого партнера на перше місце - це перший крок. Завжди думайте про те, що відчуває інша людина; задовольняти як його, так і ваші потреби; і вимагайте часу, а не припускайте, що час - це завжди ваше витрачання. Концентрація вашої уваги на іншому, а не на собі, вимагає практики, але це варте згуртованості та зв’язку, які вони можуть привнести у відносини.