Зміст
США - це країна, побудована на ідеалах незалежності та індивідуалізму.
Багато американців збираються здобути автономію та продовжувати кар’єру, перш ніж продовжувати романтичні стосунки. Прагнення до індивідуальності вимагає часу і терпіння.
Зараз більше, ніж будь -коли, люди довше чекають, щоб «оселитися».
За даними Бюро перепису населення США, середній шлюбний вік жінок у 2017 році становив 27,4, а чоловіків - 29,5. Статистика свідчить про те, що люди, швидше за все, витрачають час на створення кар’єри або на досягнення інших особистих інтересів замість шлюбу.
Боротьба врівноважити незалежність і бути частиною пари
Враховуючи той факт, що люди довше чекають, щоб вступити у серйозні стосунки, не дивно, що багато людей, здається, падають, коли дізнаються, як збалансувати свою незалежність із тим, що вони є частиною пари.
У багатьох парах зміна мислення з думок про «мене» на «ми» може бути надзвичайно складною.
Я нещодавно працював із зарученою парою, яким було за тридцять років, де ця проблема знову і знову розгорталася у їхніх стосунках. Один з таких інцидентів полягав у його рішенні піти з друзями пити ввечері, коли вони переїжджають у нову квартиру, і залишити її розпочати кропіткий процес розпакування.
Пізніше того ж вечора їй довелося годувати його від алкогольного сп'яніння.
Під час нашої сесії вона назвала його егоїстичним і неуважним, а він вибачився за надмірне вживання алкоголю, але не зрозумів, чому вона так засмучена тим, що ввечері виходить з його друзями.
З його точки зору, він провів останні 30 років, роблячи саме те, що хотів робити, як би він не хотів. Він ніколи раніше не відчував необхідності думати про свою партнерку і про те, як вона може почуватись у результаті свого вибору.
З її точки зору, вона відчувала себе маловажною і інтерпретувала його поведінку так, що він не цінував її і не витрачав час на побудову свого спільного життя. Постало питання, як вони могли навчитися керувати своєю зміною мислення "я" на "ми", але при цьому зберігати почуття індивідуальності?
Це поширене питання для багатьох пар, і, на щастя, є кілька навичок, які можна засвоїти, щоб подолати цю проблему.
Емпатія
Однією з найважливіших навичок для оволодіння будь -якими відносинами є вміння співпереживати.
Емпатія - це здатність розуміти та ділитися почуттями іншої людини. Це те, над чим я постійно працюю з парами. Емпатія звучить легко, але може бути досить складною для багатьох людей.
Практикуючи це зі своїм партнером, знайдіть час, щоб активно вислухати і зрозуміти, що вони говорять, перш ніж відповісти. Зупиніться і уявіть себе на їх місці і зверніть увагу на почуття, які виникають.
Це дасть вам уявлення про те, звідки може прийти ваш партнер. Якщо ви не можете зрозуміти, поясніть своєму партнерові, що вам важко зрозуміти, що він відчуває, і попросіть роз’яснення.
Практика емпатії триває і включає постійне мислення про свого партнера та намагання бути уважним до того, що він може зазнати.
Повідомлення очікувань
Ще одна корисна навичка, якою потрібно оволодіти, - це передати партнеру свої очікування.
Цей простий вчинок також може стати в пригоді для мислення "ми".
Якби клієнтка вище просто дала своєму нареченому знати, що вона сподівається, що він захоче провести їхню першу ніч у новій квартирі разом, тому що вона хоче цінувати мить з ним, це могло б відкрити двері, щоб змусити його розглянути її бажання і потреби.
Якщо ми розуміємо очікування партнера, це спонукає нас думати про різні способи задоволення цих потреб і утримує їх на передовій мозку.
Люди не є уважними читачами, і якщо ми не скажемо нашим партнерам, чого ми прагнемо, ми не можемо очікувати, що вони якимось чином зрозуміють, що ми хочемо, щоб вони щось зробили.
Командна робота
Ще один чудовий спосіб почати мислити з точки зору «ми» - це спільний проект, який передбачає спільну роботу, таку як приготування їжі, приготування чогось або вирішення проблеми.
Такі види діяльності не лише формують довіру, але й викликають у вас надію на підтримку партнера, одночасно орієнтуючись у різних способах підходу до проектів та створення власного шляху разом.
Ви як пара є партнерами і повинні вважати себе командою.
Насправді, бути партнером і мати партнера по команді, який буде з вами, незалежно від того, що є однією з головних переваг того, що ви "ми", а не "я".
Тому не забудьте опустити обережність, довіряйте своєму партнеру співпереживати вам, просити того, що вам потрібно, часто практикуйте роботу в команді і насолоджуйтесь тим, що ви "ми".