Зміст
- 1. Шукайте терапевтів, які зосереджуються на терапії "пар"
- 2. Виберіть терапевта з правильним підходом
- 3. Перейдіть на терапію для пар, яку ви можете собі дозволити
- 4. Шукайте терапевта з техніками, на які ви погоджуєтесь
- 5. Знайдіть терапевта, який відповідає вашим принципам
- 6. Виберіть терапевта, який ідентифікується з деякими організаціями
- 7. Інтернет -терапія пар
Тож ви і ваш партнер вирішили пройти терапію для пар.
Тим не менш, ти зовсім не впевнений, де і як знайти терапевта для подружніх пар, який би довірив твої проблеми у стосунках. Більше не турбуйтесь! Сьогодні я допоможу вам знайти найкращу терапію для пар, якою ви можете скористатися, щоб відновити відносини.
Ось перелік речей, на які слід звернути увагу, шукаючи найкращого консультанта з стосунків або терапевта для пар.
1. Шукайте терапевтів, які зосереджуються на терапії "пар"
Найкращі шлюбні терапевти мають свою спеціалізацію та сферу знань.
Хоча деякі з цих спеціалістів зосереджуються на роботі з окремими пацієнтами, є терапевти відносин, які зосереджуються переважно на парах як виключно клієнтах.
Ви хотіли б відвідувати сеанси терапії з кимось, хто знає більше про динаміку відносин та методи вирішення конфліктів.
Вам потрібна консультація професіонала з великим досвідом консультування. Індивідуальна терапія відрізняється від терапії для пар, тому набагато краще звернутися в клініку, яка може задовольнити потреби вас і вашого партнера.
Також дивіться:
2. Виберіть терапевта з правильним підходом
Доказова терапія пар виявилася більш ефективною, ніж психоаналітичний та екзистенційний тип терапії. Отже, що означає терапія пар, заснована на фактах?
Цей підхід, в основному, полягає у використанні тих самих методів, які використовуються іншими парами, подібними до вашої ситуації.EFT також є одним з найпопулярніших та ефективних підходів, які варто спробувати.
Знову ж таки, це завжди залежить від вашої ситуації, інтенсивності проблеми, причини, чому вам перш за все потрібна терапія пар.
3. Перейдіть на терапію для пар, яку ви можете собі дозволити
Якщо ви шукаєте чудового досвіду терапії для пар, ви повинні бути готові платити реальні гроші. Більшість терапевтів платять за годину, і це в значній мірі залежить від того, скільки триватиме процес.
Вартість також варіюється від терапевта до терапевта залежно від рівня їхньої освіти, сертифікатів та пройденого навчання.
Не обов’язково користуватися найдешевшою доступною послугою. Ви просто повинні мати на увазі, що вам потрібен найкращий терапевтичний досвід, вартий вашого часу та грошей.
4. Шукайте терапевта з техніками, на які ви погоджуєтесь
Не у всіх терапевтів є один стандартний метод лікування. Інші використовували неортодоксальні способи та експериментальні підходи, щоб побачити, чи зможуть вони працювати навіть для найбільш дисфункціональних відносин.
Якщо вам не подобаються методи терапевта, вам доведеться знайти іншого, з яким ви почуватиметесь легко і безпечно.
Незважаючи на те, що цей терапевт вважається найкращим у місті, немає сенсу змушувати себе погоджуватися на ці методи.
Пам’ятайте, успіх терапії залежить від того, наскільки ви готові брати участь у розробці програми терапевта.
5. Знайдіть терапевта, який відповідає вашим принципам
Пара зазвичай приходить на терапію як останню спробу уникнути розлучення.
Дивно, але багато терапевтів вважають, що розлучення - це не обов’язково погано, що справедливо в деяких випадках.
Однак, якщо ви, як пара, твердо переконані, що розлучення ніколи не є варіантом, вам варто звернутися до терапевта, який дотримується подібних цінностей, як і ви.
Є причини, чому психотерапевти, які борються з розлученням, краще, ніж ті, хто просто обгороджує це питання.
По -перше, розлучення дуже важко обробити емоційно, юридично та фінансово не тільки для обох сторін, а й для їхніх дітей, якщо такі є.
Великий обсяг досліджень довів, що розлучення батьків негативно впливає на розлучення батьків і що цей досвід може вплинути на те, ким вони виявляться дорослими.
По -друге, дослідження показують, що рівень шлюбу з часом змінюється. Це свідчить про те, що якщо ви зіткнулися з важкою ситуацією у ваших стосунках, це не обов’язково означає, що це кінець для вас обох.
6. Виберіть терапевта, який ідентифікується з деякими організаціями
AAMFT або Американська асоціація шлюбних та сімейних терапевтів - це організація, що складається з терапевтів, які спеціально присвячені консультуванню та парам.
Психотерапевт, який є частиною цієї конкретної організації, - це той, хто пройшов сувору підготовку, дотримався призначених курсових завдань і контролювався шлюбним терапевтом. Це міжнародна організація, що налічує понад 50 000 членів по всьому світу.
Терапевт також добре, якщо він або вона зареєструвалися в AASECT або Американській асоціації сексуальних педагогів, радників і терапевтів.
Так само, як і AAMFT, терапевти, які ототожнюються з цією організацією, отримали сертифікат ради після проходження жорсткого навчання, набуття досвіду під наглядом та прикладу етичної поведінки.
7. Інтернет -терапія пар
Ви також можете подумати про онлайн -терапію для пар. Так, це дійсно існує.
Це ідеально підходить для пар, які завжди пропускають очні зустрічі через робочі поїздки або дуже напружений графік. Також клієнтам буде набагато простіше відмовитися, якщо станеться щось несподіване.
Ви навіть можете відвідувати онлайн -сесії, де б ви не були, якщо у вас є стабільне підключення до Інтернету та робоча камера на комп’ютері, телефоні чи планшеті.
Недоліком онлайн -терапії пар є те, що ви не маєте реальної взаємодії з іншою стороною. Це може мати величезну різницю в ході діалогу, враховуючи відсутні сигнали та бар’єри спілкування.
Ваша діяльність також дуже обмежена, якщо ви зустрічаєтесь лише в Інтернеті.
Однак краще мати такий варіант, ніж взагалі не йти на терапію для пар, тому що у вас немає часу їхати в клініку і посидіти з терапевтом протягом цілої години.
Найкращої терапії для вас і вашого партнера може не бути в локальному списку, тому вам доведеться шукати трохи далі, ніж радіус 30 миль.
З огляду на всі поради, зазначені вище, я впевнений, що ви знайдете терапевта, який підходить саме вам. Пам’ятайте, що ваш вибір терапевта - один із вирішальних факторів результату ваших відносин.