Зміст
- 1. Бережіть себе
- 2. Оточіть себе родиною та друзями
- 3. Пробачте себе
- 4. Пробачте свого колишнього
- 5. Насолоджуйтесь самотністю
- 6. Зробіть те, що ви завжди хотіли зробити
- 7. Зверніться до консультанта
Навіть якщо розірвання шлюбу - правильний вибір, правда в тому, що розлучення важке для всіх. Визнати поразку і попрощатися з усім тим часом і енергією - важке місце. У день остаточного розлучення ви відчуєте багато чого - полегшення, гнів, щастя, смуток і цілу розгубленість. Що відбувається зараз? Як ти виживеш?
Можливо, ви вже деякий час перебували в режимі виживання. Ви, безумовно, робите все можливе, щоб пережити день. Коли ви рухаєтесь уперед та переходите до нової ери свого життя, ось 7 порад, як пережити розлучення.
Пов'язане читання: 8 ефективних способів вирішення проблеми та розлучення
1. Бережіть себе
Ви багато пережили, і ваші емоції будуть всюди. Тому бережіть себе дуже добре. Висипайтесь, їжте багато здорової їжі, регулярно займайтеся спортом і намагайтеся мати багато часу на відпочинок. Якщо ви робите помилки, не б’йте себе і не кажіть собі, що ви невдалі у всьому. Ти людина! Будьте добрими до себе - такими ж добрими, як і до хорошого друга, якби вони переживали те саме. Вам знадобиться час, щоб сумувати про втрачений шлюб і мати можливість добре функціонувати у повсякденному житті.
2. Оточіть себе родиною та друзями
За цей час вам важливо відчувати зв’язок, тим більше, що ви втратили один із своїх найбільших зв’язків. Оточіть себе людьми, які люблять вас найбільше. Дозвольте їм підняти вас своєю позитивною енергією та любов’ю. Це дасть вам відчуття, що ви не просто виживаєте, а насправді процвітаєте.
3. Пробачте себе
Озираючись на те, що пішло не так у вашому шлюбі, ви, напевно, пошкодуєте. Ви будете продовжувати думати про все, що "якщо", що крутиться у вашій голові. Що, якби ви зробили це, чи був би ваш шлюб незмінним? Не дозволяйте цим питанням постійно виникати у вашій голові. Прийміть, що цей шлюб закінчився, і точка. Готово. Тож пора рухатися вперед. Єдиний спосіб зробити це - пробачити себе. Перестаньте себе бити про те, що сталося або могло статися.
4. Пробачте свого колишнього
Для танго потрібно двоє, і, очевидно, ваш колишній також мав якесь відношення до розлучення. Важливо приділити час, щоб це обробити, але в якийсь момент вам потрібно відпустити це. Якщо ви цього не зробите, це затягне ваше життя на майбутнє. Знайдіть спосіб пробачити колишнього. Це не означає, що вони повинні вам подобатися або знову їм довіряти - це просто подарунок, який ви можете зробити собі. Це ваш дозвіл не дозволяти колишньому керувати вашим життям.
5. Насолоджуйтесь самотністю
Багато що тільки що розлучилися бояться знову бути самотніми. Чому це страшно? Так довго вони називали себе одруженими. Вони звикли до цієї ідентичності і, ймовірно, хотіли мати таку саму ідентичність до кінця свого життя. Але коли це зміниться, їм доведеться переосмислити, хто вони такі. Це страшно. Замість того, щоб цей час був жахливим, спробуйте прийняти самотність. Навіть насолоджуйтесь! Подумайте про все, що ви можете зробити зараз, щоб не обов’язково звертатися до свого колишнього. Виходьте, приємно проведіть час! Відпустіть і розфарбуйте місто. Не турбуйтеся про побачення, якщо ви не готові. Просто вийдіть і весело проведіть час з друзями.
6. Зробіть те, що ви завжди хотіли зробити
Ваша особистість може бути трохи крихкою на даний момент, але будьте уважні. Це ваш шанс змінити новий листок у вашому житті. Будьте відкриті для нових можливостей! Спробуйте те, що ви завжди хотіли зробити. Пройдіть курс гончарства, подорожуйте Індією або займайтесь стрибками з парашутом. У цьому процесі вас чекає захоплююча пригода, а також ви дізнаєтесь багато нового про себе.
7. Зверніться до консультанта
Більшість днів ти можеш почувати себе добре. Але в інші дні, можливо, ви просто переживаєте рухи, просто виживаєте. Розлучення - це багато, що потрібно робити самостійно. Сходіть до консультанта і поговоріть про те, що ви переживаєте. Ви будете відчувати себе підтвердженим і будете використовувати інструменти для розвитку навичок, щоб краще вирішувати справи, поки не побачите, що життя після розлучення може бути яскравим і сповненим надії.
Пов'язане читання: 5 основних порад, які слід мати на увазі, щоб припинити розлучення