Зміст
- 1. Плануйте харчування на тиждень вперед
- 2. Готуйте один одному та будьте обережні, коли їсте на вулиці
- 3. Плануйте час разом, який не залежить тільки від прийому їжі
- 3. Плануйте час тренувань і не відміняйте
- 4. Навчіться разом робити нові, творчі та здорові заняття
- 5. Поставте конкретні цілі
- 6. Будьте найкращими прихильниками та прихильниками один одного
Незалежно від того, що ви нещодавно одружені чи одружені певний час, підтримувати форму - це завжди виклик.
Одним із вірних способів хорошого шлюбу є прийняття стратегії здорового шлюбу та дотримання порад щодо здорового шлюбу.
Однак, швидше за все, ви дозволили ситуаціям трохи похитнутися після того, як ви одружилися, і тепер настав час знову почати втягувати кермо.
Найкраще в шлюбі те, що вас двоє, тому вам не доведеться робити це наодинці.
Створення справжнього шлюбу вимагає наполегливої праці та уважності над тим, як зробити ваш шлюб ефективним.
Чому б не разом вирішити проблему фітнесу та допомогти один одному досягти задоволення від щасливого та здорового шлюбу.
Цікаво, які кроки покращать ваш шлюб?
Спробуйте ці сім кроків здорового шлюбу, які допоможуть вам добре почати покращувати свій шлюб. Ви можете подякувати нам пізніше, що поділилися цими чудовими порадами щодо зміцнення вашого шлюбу.
Потужні способи зробити шлюб здоровим
1. Плануйте харчування на тиждень вперед
Приказка говорить, що якщо ви не плануєте, ви плануєте невдачу. Поради щодо здорового шлюбу включають ретельне планування.
Особливо це стосується здорового харчування. Думка заздалегідь допоможе вам уникнути того рішення в останній момент захопити щось швидке і нездорове.
Якщо ви ретельно спланували їжу на тиждень і заздалегідь купили всі інгредієнти, то зможете цілий день з нетерпінням чекати здорової їжі, а не намагатись відповісти на це щоденне запитання «що на вечерю», коли прийдете додому? .
Часто планування може бути найскладнішою частиною, тому тут ви можете зібрати голови разом і придумати смачні та поживні страви, які задовольнять обидва ваші смаки.
Це багато в чому допоможе зберегти міцний шлюб. Це також чудовий спосіб залишатися на зв'язку протягом тижня.
2. Готуйте один одному та будьте обережні, коли їсте на вулиці
Подивимося правді в очі, приготування їжі кожен день може стати клопіткою справою, особливо якщо ви прийшли додому втомлені після довгого робочого дня.
Тож, якщо ви поділитесь приготуванням їжі, ви зможете насолоджуватися кожним другим вихідним днем і з нетерпінням чекатимете на те, що приготує ваша дружина.
Звичайно, вам іноді може сподобатися їсти на вулиці, але будьте обережні, щоб це не стало регулярним виправданням, коли вам не хочеться готувати.
Харчування може бути заслуженим задоволенням, і навіть тоді ви можете пам’ятати про те, що замовляєте, щоб не повернути дошкульні кілограми, які вам вдалося скинути.
3. Плануйте час разом, який не залежить тільки від прийому їжі
Бути разом у парі не завжди має на увазі їсти разом. Здоровий шлюб не обмежується вечерею на побаченнях у модних ресторанах.
Подумайте про те, що вам сподобається робити, що займе вас іншими способами - фізично чи морально. Деякі приклади можуть бути спільні прогулянки, їзда на велосипеді або плавання.
Можливо, вам подобається разом грати в настільні ігри, складати складні головоломки або кросворди та судоку. Крім того, ви можете вивчити деякі захоплюючі веселі та романтичні ігри для пар.
Замість того, щоб дивитися телевізор або фільм під час перекушування чіпсами та шоколадними цукерками, як щодо того, щоб покласти тренувальний DVD -диск і повеселитися разом.
3. Плануйте час тренувань і не відміняйте
Що стосується фізичних вправ, як і більшості речей, це просто не станеться, якщо ви не вирішите запланувати це і дотримуватися свого розкладу.
Знову справа доходить до планування. Якщо підтримка у формі є пріоритетом у вашому житті, це вимагає вкладення часу та зусиль.
Так само, як ви ніколи не мріяли про скасування ділової зустрічі чи вечері з друзями, чому б вам скасувати звичайний ранковий біг або післяобідній заняття в тренажерному залі?
Тут подружжя може допомогти один одному зберегти вірність своїм фітнес -програмам, особливо якщо вони роблять це разом. Ця дисципліна також допоможе вам побудувати та зберегти здоровий шлюб.
4. Навчіться разом робити нові, творчі та здорові заняття
Шлюбні відносини є ідеальною платформою для навчання протягом усього життя. Тож відмовтеся від цієї поради, як зберегти міцний шлюб.
Подумайте про те, що ви завжди хотіли зробити, але ніколи не мали можливості. Можливо, зараз у вас є шанс, і тепер у вас є особлива людина, з якою це можна зробити.
Можливо, ви завжди хотіли навчитися верховій їзді, або сучасним танцям, байдаркам або підводним плаванням?
Як би там не було, перебування на свіжому повітрі, тренування та розваги, безперечно, будуть корисними для вашого життя, здоров’я та шлюбу.
5. Поставте конкретні цілі
Цілі чудово підходять для вимірювання вашого прогресу та мотивації до наполегливості.
Тому переконайтеся, що ви ставите вимірні цілі, коли справа доходить до вашого шлюбу. Це може означати, що ви просто регулярно зважуєте себе або, можливо, реєструєтесь на такі спортивні події, як біг чи триатлон.
Вступ до спортивного клубу може бути чудовим як у соціальному плані, так і для фізичної підготовленості.
У вашому регіоні може бути клуб, залежно від того, який спорт вам подобається, чи займаєтесь ви волейболом, тенісом, гольфом чи будь -яким іншим видом спорту.
6. Будьте найкращими прихильниками та прихильниками один одного
Навіть якщо ви віддаєте перевагу різним видам спорту, пам’ятайте, що ви в одній команді, коли вболіваєте один за одного.
Якщо ваш чоловік веде перегони, переконайтеся, що ви на фініші розмахуєте прапором і чекаєте з розпростертими обіймами. Коли ваш чоловік досягне такої мети, як втрата кількох кілограмів, обов’язково святкуйте та вітайте.
І не саботуйте їх зусилля спокусливими закусками з шоколаду або морозива.
Коли у вашого чоловіка є особлива слабкість, знайдіть способи допомогти їм стежити за цією сферою та разом долати спокуси. Таким чином, ви можете стати найкращим прихильником і прихильником один одного, допомагаючи один одному разом із кроками на шляху до здорового шлюбу.
Такі поради щодо здорового шлюбу можуть покращити якість вашого шлюбу і дозволити вам насолоджуватися неймовірною подорожжю з вашим партнером, яка триватиме все життя.
Хоча це вимагає зусиль, ці поради щодо того, як укласти кращий шлюб, збережуть ваш шлюб свіжим та сприятимуть довірі та любові у вашому шлюбному партнерстві.