Зміст
- 1. Використовуйте палицю для розмови
- 2. Задайте один одному запитання
- 3. Потренуйтесь віддзеркалювати слова один одного
- 4. Вимкніть телефон
- 5. Напишіть один одному лист
Проблеми подружнього спілкування можуть виникнути навіть у найміцніших шлюбах. Зрештою, ми всі люди, і ніхто з нас не читає думки.
Непорозуміння, ображені почуття та пропущені моменти є невід’ємною частиною будь -яких людських стосунків, і шлюб нічим не відрізняється.
Боротьба з проблемами спілкування в шлюбі, як тільки вони виникають, є цінним навиком для вашого шлюбу та вашого спільного майбутнього.
Проблеми подружнього спілкування занадто легко нагноюються і перетворюються на образи, а довготерпеливий біль.
Ви знаєте, що коли ви стикаєтесь із проблемою спілкування у відносинах, виникає відчуття напруженості та того, що щось незадовільне.
Ви можете битися набагато більше, ніж зазвичай, або просто не розмовляти багато. Ви постійно втрачаєте сенс один одного. Запити пропускаються, непорозуміння розповсюджуються, і незабаром ви обоє відчуваєте розчарування.
Можливо, вам навіть буде цікаво, настав час розлучитися або розлучитися.
Іноді найкращим способом вирішення проблеми шлюбної комунікації є прийняття абсолютно нового підходу. Можливо, ви пробували звичайну пораду «просто поговорити один з одним» або «спробувати зрозуміти точку зору іншої людини».
У цьому немає нічого поганого - врешті -решт, розмова та слухання є ефективними техніками спілкування та основою хорошого спілкування у шлюбі, - але іноді ситуація потребує чогось іншого.
Подивіться це відео, щоб дізнатися 3 простих способи негайно поліпшити спілкування у вашому шлюбі.
Якщо ви боретеся з відсутністю комунікації у відносинах або з відсутністю спілкування у шлюбі, спробуйте одну або кілька із цих п’яти несподіваних комунікативних вправ для пар, щоб вирішити проблеми спілкування у шлюбі.
1. Використовуйте палицю для розмови
Це звучить дещо нестандартно і може викликати зображення танців біля багаття з пір’ям у волоссі під час носіння спідниці бохо, але потерпіть з нами на мить.
Розмовна палиця означає, що розмовляти може лише людина, що тримає палицю. Звичайно, це не обов’язково повинна бути буквальна паличка, і вам не обов’язково потрапляти до найближчого хіпі -емпіріуму (якщо це не ваша справа, то в такому разі йдіть на це).
Просто виберіть предмет і погодьтесь, що той, хто його тримає, - той, хто говорить, а інша людина слухає.
Важливо не захоплюватися і перетворити розмовну палицю в палку. Вимовте свій фрагмент, а потім витончено передайте його і дайте своєму партнеру змінитися.
Іншою версією цієї методології було б встановлення таймера на узгоджений період часу (це може бути 5 або 10 хвилин), і кожен з вас отримає чергу сказати свою частину, поки інший активно слухає.
2. Задайте один одному запитання
Спілкування є ключовим у відносинах, і азадавати питання один одному - це чудовий спосіб покращити спілкування в шлюбі. Так легко припустити, що думає наш партнер, і на цьому ґрунтувати свої почуття та рішення.
Але що, якби вони думали зовсім про інше? Що, якби ви припустили, що вони не вивозять сміття, тому що вони були лінивими, а насправді факт - вони виснажені? Єдиний спосіб дізнатися це - запитати їх.
Сядьте зі своїм партнером і по черзі задавайте один одному запитання і дійсно слухайте відповіді. Ви можете запитати про конкретні проблеми, які у вас виникають, або просто задати загальні запитання, щоб звик слухати.
3. Потренуйтесь віддзеркалювати слова один одного
Скажіть чесно, ви коли -небудь вимикалися, коли ваш партнер розмовляє? Або опинилися з нетерпінням чекаючи своєї черги виступити?
Ми всі склали короткий список справ, поки наш партнер іноді розмовляє.
Робити це не страшно - це просто показує, що наш розум зайнятий, і нам багато що потрібно зробити, - але це не сприяє тому, як краще спілкуватися у відносинах.
Замість того, щоб дозволити своєму розуму блукати, спробуйте "Зеркальне відображення" як а вправа шлюбного спілкування щоб зв’язатися зі своїм партнером.
У цій вправі кожен з вас по черзі слухає іншого, а потім, коли поточний оратор закінчить, слухач дзеркально віддзеркалює свої слова.
Так, наприклад, якщо вашому партнеру потрібно поговорити про догляд за дитиною, ви можете уважно вислухати його, а потім віддзеркалитись: «З того, що я чую, я відчуваю, що ви відчуваєте, ніби ви несете більшу частину відповідальності за догляд за дитиною, і це вас напружує вийшов? »
Робіть це без осуду. Просто слухайте і дзеркально дивіться. Ви обоє почуватиметесь більш підтвердженими та матимете глибше розуміння один одного.
4. Вимкніть телефон
Наші телефони настільки повсюдні в наші дні, що прокручування їх або відповідь на кожен "дзвін", який ви чуєте, стає другою природою.
Однак наша залежність від телефонів може зіпсувати наші стосунки та спричинити брак спілкування у шлюбі.
Якщо ви завжди на телефоні або перериваєте поточну розмову, щоб "просто перевірити це", коли почуєте сповіщення, важко бути повністю присутнім зі своїм партнером.
Відволікання стає способом життя, а це спричиняє проблеми у спілкуванні у шлюбі.
Спробуйте вимкнути телефони на узгоджений час, наприклад, годину щовечора або щонеділі вдень.
5. Напишіть один одному лист
Цікаво, як спілкуватися у стосунках або як спілкуватися зі своїм чоловіком?
Іноді важко сказати те, що ти хочеш сказати, або зосередитися на тому, що повинен сказати тобі партнер.
Написання листа - це чудовий спосіб зосередитись на своїх думках та почуттях, і ви можете подумати про те, як висловити себе, щоб ви були ясними та чесними, не буваючи жорстокими чи злими.
Читання листа вимагає зосередженості та концентрації та заохочує прислухатися до слів партнера. Просто пам’ятайте, що ваші листи повинні бути поважними та ніжними - вони не є засобом для виведення з ладу розчарування.
Проблеми подружнього спілкування не означають приреченості для відносин, особливо для шлюбу. Спробуйте кілька різних прийомів, і незабаром ви навчитесь спілкуватися чіткіше і разом вирішувати свої проблеми.