Зміст
- 1. Повідомте про свої харчові проблеми
- 2. Подайте хороший приклад
- 3. Знайдіть щасливе середовище
- 4. Готуйте два різних страви
- 5. Готуйте вечерю по черзі
- 6. Не судіть
Коли ви вперше уявляли собі, що проведете решту свого життя з кимось, ви, напевно, уявляли того, хто любить все ті ж страви - це ви.
Вони могли їсти ребра щовечора, можливо, вони веганські, рослинного походження, палео, не містять глютену, або вони мають загальний вуглевод-о-холік. На жаль, знайти свою другу половинку в їжі не завжди так просто, як сказати "я".
Бути у відносинах, коли у вашого чоловіка немає таких звичок харчування, як у вас, може бути важко, особливо якщо ви кожен раз готуєте вечерю.
Можливо, вам подобається розширювати свою кулінарну творчість, але це не означає, що ви хочете готувати дві абсолютно різні страви щовечора.
Ось 6 порад, що робити, якщо у вас з чоловіком різні харчові звички:
1. Повідомте про свої харчові проблеми
Незалежно від того, що стосується ваших почуттів, вашого статевого життя чи того, що відбувається на кухні, спілкування - це ключ до процвітання шлюбу.
Відсутність спілкування часто називають однією з найпоширеніших причин нещастя і навіть розлучення у шлюбі.
Звичайно, ми не кажемо, що розбіжності або непорозуміння щодо того, що обідати, стануть крахом вашого шлюбу, але це, безумовно, викличе багато розчарувань.
Зрештою, немає нічого подібного до того, що ви вкладаєте всю свою енергію в те, щоб приготувати своєму чоловікові складну страву, лише щоб він з нецікавістю пересунув половину його на бік тарілки.
Підсумок-Ви не читач думок.
Ви не знаєте, які страви любить чи не любить ваш чоловік, якщо він вам цього не скаже. Сядьте разом і відкрито, чесно поговоріть про те, які продукти ви їсте і що вам не подобається, щоб уникнути будь -яких нещасних випадків із прийомом їжі в майбутньому.
2. Подайте хороший приклад
Ваш чоловік набрав вагу або він практикує нездорові харчові звички, які змушують вас турбуватися про його здоров’я? Можливо, він має сімейну історію з діабетом, але, схоже, не може залишатися осторонь солодощів.
Якщо ви хочете, щоб ваш чоловік харчувався здоровіше, ви повинні бути поруч, щоб заохотити його і подати хороший приклад. Ви не можете очікувати, що він споживе чисту дієту, якщо ви сидите навпроти нього з пакетом картопляних чіпсів, чи не так?
Дослідження показують, що пари, які практикують здорові звички разом, наприклад, займаються спортом, з більшою ймовірністю дотримуються своїх здорових звичок протягом двох років або більше, поки вони це роблять разом.
Один із способів об’єднатися, якщо у вас з чоловіком різні харчові звички, - подати хороший приклад. Якщо ви хочете заохотити його їсти більш здорову їжу, зробіть перший крок.
Це також означає дивитися, що ви купуєте в продуктовому магазині. Якщо ви хочете докласти зусиль, щоб скоротити солодощі, почніть випікати вдома за рецептами без цукру або за допомогою альтернатив без цукру.
Не приносьте додому оброблені закуски з продуктового магазину. Натомість переконайтесь, що в холодильнику є здоровий достаток смачних ласощів.
3. Знайдіть щасливе середовище
Подружжю, яке має різні харчові звички, рекомендується зібратися разом і знайти спосіб зустрітися посередині.
Скажімо, ваш чоловік - суперздоровий. Його ідеальний обід - це пісна куряча грудка з купою овочів, тоді як ви любите свої вуглеводи. Зустріньтесь посередині, приготувавши для вас обох курку та овочі, але кинувши печену картоплю у страву, щоб отримати ті вуглеводи, яких ви прагнете.
Або, можливо, ви дотримуєтесь суворого способу здорового харчування, а він захоплює їжу на винос.
Зустрічайтесь посередині, дотримуючись правила дієти 80/20. У вісімдесят відсотків часу харчуйтеся здоровим для свого організму та використовуйте вихідні, щоб скупитися на їжу або алкоголь.
4. Готуйте два різних страви
Це не зовсім ідеальне рішення, але це рішення.
Один із способів впоратися, коли у вас з чоловіком різні харчові звички, - це приготувати дві різні вечері. Це може здатися складним, але як тільки ви це зрозумієте - це просто, як пиріг.
Додавайте та віднімайте речі, як вважаєте за потрібне. Зробіть йому спагетті з гарбузом з часникового хліба, а у вас - кабачкова локшина з соусом з макаронів та гарнір з гарніром. Це відповідає основній концепції "вечері зі спагетті для двох", зовсім не заважаючи вам.
5. Готуйте вечерю по черзі
Ще один чудовий спосіб переконатися, що ви обидва отримуєте максимум від їжі - це по черзі готувати вечерю.
Таким чином ви гарантовано отримаєте улюблену їжу принаймні половину тижня, а іншу половину ви пробуєте щось нове зі своїм чоловіком і демонструєте чудові навики компрометування.
Нічний побачення - це чудова можливість для зближення пар. Дослідження показують, що пари, які регулярно зустрічаються, рідше розлучаються і мають кращі навички спілкування.
Приготування їжі - це весело і має потенціал стати побаченням, якщо ви робите це вдвох, тому не бійтеся включати свого чоловіка у підготовку до вечері.
Таким чином він також може мати більший вплив на те, що йому подобається, а що не подобається. Можливо, він спостерігає за тим, як ви ріжете цибулю, і каже: "Ви можете залишити це поза моєю стравою, будь ласка?" Дозволяючи йому бути частиною процесу, ви даєте йому більший голос, щоб висловитись.
6. Не судіть
Ви любите мексиканську їжу - енхіладас, гуакамоле, позол, хілакілі - ви не можете насититися! Проблема в тому, що ваш чоловік не витримує. Будь -яке з цього. Навіть тако! "Як хтось при здоровому глузді може ненавидіти гуакамоле?" може ви захочете вигукнути.
Стримувати. Судити не приємно, особливо коли людина, яку ти судиш, - твій чоловік.
Скаржившись на те, що ваш чоловік не любить ті ж продукти, що і ви, можете дати їм харчовий комплекс. Наприклад, скажіть, що ви віддаєте перевагу чистому харчуванню, а вони час від часу балуються піцою, гамбургерами чи іншими продуктами на винос. Ви кажете: «Я не можу повірити, що ти їси це. Вам так погано! »
Криваве дражняння або навіть цілеспрямований коментар можуть змусити вашого чоловіка відчувати себе самовсвідомленим.
Йому може бути цікаво, чи ви попереджаєте його про жирну їжу, тому що вважаєте, що він має зайву вагу. Це може навіть змусити його відчувати себе незручно, коли їсть поруч з тобою.
Яким би не був результат, не забудьте постаратися і поважати харчові переваги вашого чоловіка - навіть якщо у вас різко відрізняються харчові звички.
Якщо у вас з чоловіком різні харчові звички, не засмучуйтесь. Це не кінець світу. Відкрито повідомте про свої дієтичні уподобання, покажіть хороший приклад своїм харчовим звичкам і по черзі готуйте вечерю.Це допоможе вам та вашому чоловікові зібратися разом щодо ваших різних харчових звичок.