Зміст
- 1. Знайдіть відповідну роботу
- 2. Звільніть місце для особистого часу
- 3. Звернутися за допомогою
- 4. Проведіть якісний час з дітьми
Бути одиноким батьком для дитини і в той же час керувати обов’язками по утриманню домогосподарства та всіма витратами - це нелегка робота.
Частіше це призводить до нездорового та стресового способу життя не тільки для батьків, а й для дитини.
Більшість жінок змушені стати матерями -одиначками через свої ситуації, і хоча мало жінок стають матерями -одиначками за вибором, це, безперечно, складний баланс.
Одне дослідження показало, що значна частина працюючих жінок відчуває труднощі у збалансуванні роботи та сім’ї через надмірний тиск на роботу, надто мало часу для себе та необхідність виправдати очікування інших від них.
Обов’язки, які ви розподіляєте з партнером, раптом лягають вам на коліна. Раптом ви повинні стати батьком і матір'ю для своїх дітей.
Ви повинні піклуватися про їхній добробут і стежити за їх здоровим зростанням разом з усіма витратами, на які вам доведеться знайти роботу, яка допоможе вам підтримувати цей бурхливий спосіб життя!
Для багатьох одиноких матерів по всьому світу це дійсно канат.
Багато що також залежить від того, скільки у вас дітей, а також від того, скільки їм років. Для кожної людини це навколо інша історія, і ніхто не може дати вам "єдиного чарівного рішення", яке допоможе вам подолати труднощі балансу між робочим і особистим життям для мам.
Отже, дуже важливо, щоб ви пристосувалися до змін навколо вас і знайшли рішення, яке найкраще підходить для викликів одиноких матерів.
Також дивіться:
По дорозі вам доведеться піти на багато жертв, але заради вашої дитини ви зможете піти на них.
Рішенням життя як матері -одиначки залишається збереження здорового балансу між особистим здоров’ям, домашнім доглядом, доглядом за дитиною та вашою роботою.
Тому стає все більш важливим організувати себе та визначити пріоритети.
Ось кілька порад одиноких мам, які допоможуть вам знайти баланс між роботою та домом.
1. Знайдіть відповідну роботу
Доведеться працювати, щоб утримувати свою дитину, - це вірна ситуація. Оскільки всі витрати на домашнє господарство лягають на вас, це відповідальність, яку не можна відкладати, навіть якщо ви хочете залишитися зі своєю дитиною.
Тепер, як мати -одиначка, знайти відповідну роботу, яка дозволить вам проводити час з дитиною якісно, а також забезпечити достатній дохід для утримання домогосподарства, а особисті витрати - це майже неможлива річ.
Зрештою, саме вам доведеться адаптуватися і зробити себе придатним для того способу життя, в якому ви опинилися.
Будь ласка, не трактуйте мене неправильно! Ви можете повністю знайти улюблену роботу і водночас проводити час зі своїми дітьми, але, як я вже згадував, вам доведеться ходити по делікатній канаті.
Часто вам доведеться жертвувати своєю сім'єю через завантаження або навпаки у разі сімейних проблем.
Тип вашої роботи також різко вплине на те, як ви проводите час із дітьми.
Робота в офісі означає роботу від 9 до 5, але це також призводить до розмежування роботи та дому; тому, якщо ви розумні, ви можете приділити час своїй дитині, не турбуючись про свою роботу.
З іншого боку, робота фрілансером або робота вдома дозволить вам проводити більше часу вдома зі своїми дітьми.
Однак це нічого не коштуватиме, якщо ви не зможете збалансувати свою роботу зі своєю відповідальністю як мати.
Кожен вид роботи має свої переваги. Але це може дуже допомогти, якщо ви поговорите зі своїм менеджером або з ким би ви не працювали, і дасте їм зрозуміти вашу позицію.
Більшість людей схильні допомагати іншим, і ви можете запевнити їх, що на вашу роботу це не вплине, якщо вам дозволять більш м’які терміни роботи в офісі. Довірся мені. Немає шкоди питати.
2. Звільніть місце для особистого часу
Будучи самотньою матір’ю, важливо також не забути приділити собі деякий час.
Жонглюючи між роботою, домом та дитиною, ви можете забути про своє самопочуття.
Часто робоче навантаження не дає вам часу на «я», але те, що вам потрібно зрозуміти, - це ваше психічне та фізичне здоров’я настільки ж важливо.
Ігнорування власної потреби може призвести до накопичення стресу та невдоволення, які повільно, але вірно починають впливати на ваш повсякденний спосіб життя, що потім негативно вплине на ваші стосунки з дитиною та якість вашої роботи.
Якщо ви можете достатньо організувати свій спосіб життя, щоб приділити трохи вільного часу, значить, ви вже добре себе почуваєте.
Вам не доведеться витрачати кожну вільну хвилину на роботу зі своїми дітьми. Вам потрібно знайти способи звільнитися від стресу, який ви накопичуєте протягом тижня.
Пошук хобі чи іншої діяльності може значно покращити ваш дух. Але вам все одно потрібно вийти з дому.
Потрібно звільнитися від тягаря, який одразу падає на голову, як тільки ви входите в будинок.
Вийдіть на вулицю, поспілкуйтесь, випийте пару напоїв з друзями, сходите на побачення, проведіть з кимось все, що вас радує.
Таке балування дозволить освіжити ваш, інакше напружений, графік. Ви навіть можете найняти няню для догляду за дітьми, щоб ви не турбувалися про них весь час.
Або ви можете навіть попросити своїх сусідів або друзів доглядати за ними. Це також підводить мене до наступного моменту.
3. Звернутися за допомогою
Не соромно просити допомоги. Ви не надлюдина, яка повинна взяти на себе всю відповідальність.
Просити допомоги - це не слабкість, і ваша гордість не зробить вашу дитину щасливішою. Надмірне навантаження на себе в довгостроковій перспективі негативно позначиться на вас та вашій дитині.
Також подумайте, що ви будете робити, якщо захворієте? Ви не робот. Ви людина, яка заслуговує на щастя.
Навколишні люди зазвичай добродушні і завжди готові допомогти.
Ваші друзі та рідні будуть щасливішими за довіру, яку ви їм виявляєте, і вони будуть впевнені, що у вас теж все добре. Найчастіше результатом звернення по допомогу є «провина одинокої матері».
Вам може здатися, що ви не підтримуєте свою дитину, і тому вам доведеться попросити допомоги, що ви робите недостатньо для своєї дитини і що ви егоїстичні.
Ви будете відчувати провину за те, що не були добрими батьками для своєї дитини. Але повірте мені, ця провина не допоможе ні вам, ні вашій дитині. Відчуття провини - це нормально, але ви також повинні бути реалістами.
Цінуйте себе, те, що робите добре, і цінуйте свої недоліки. Іноді віддати перевагу собі або своїй роботі над своїми дітьми цілком нормально, і, врешті -решт, ви робите це заради них.
4. Проведіть якісний час з дітьми
Тепер перш за все ваші діти. Незважаючи на характер вашої роботи, надзвичайно важливо, щоб ви проводили час з дітьми якісно.
Під якісним часом я не маю на увазі, що ви працюєте за своїм ноутбуком або мобільним телефоном, приділяючи половину уваги тому, що говорить чи робить ваша дитина, а приділяючи йому всю свою увагу та любов, проводячи частину свого часу з їх.
Візьміть їх на обід, послухайте, що відбувається в їхній школі та що нового вони дізналися, сходите на танцювальні змагання чи футбольні матчі.
Звичайно, як мати -одиначка, ви не можете робити все це навіть за бажанням, тому пріоритетуйте те, що робить вашу дитину щасливішою.
Ви також повинні пам’ятати, як ви поводитесь навколо них; діти вчаться на прикладі своїх батьків.
Так, проводити з ними скільки можна часу, веселячись і кохаючи їх. І посміхніться!
Дайте вашим дітям знати, що ви задоволені ними, і не змушуйте їх відчувати себе тягарем.
Незважаючи на те, що діти цього не розуміють, вони можуть це відчувати, тому зробіть все можливе, щоб забути свої турботи навколо них.
Гнучкість у поводженні зі своїми дітьми також дуже допомагає. Ви повинні пам’ятати, що це не роботи, і вони не будуть слідувати рутині, яку ви зробили.
Вони схильні поводитися неправильно і порушувати правила, тому вам просто доведеться знайти власний спосіб впоратися з цими істериками.
Утримати непокірну дитину (а діти, як правило, непокірні), яка вимагає вашої постійної уваги, може бути складним завданням, але завжди дбати про те, щоб не знімати стрес з вашої дитини, це зовсім не найкращий варіант.
Зрештою, важливо, щоб ви продовжували любити їх і давали їм зрозуміти, що вони кохані.
Як мати -одиначка, вам доведеться піти на багато жертв і компенсувати масу недоліків.
Це завдання, яке вимагає багато серця для вирішення. Але пам’ятайте, що ви не самотні. Поруч завжди є інші люди, які допомагають вам, а крім того, ви повинні прийняти свої невдачі і продовжувати рухатися вперед.
Як працююча мати -одиначка, ніколи не буде суворого розмежування між вашим робочим життям та вашим домом.
Вони в певному чи іншому пункті обов’язково перекриватимуться, але вам потрібно знайти власний баланс між цими двома, і від вас залежить, як ви з цього виберетесь найкращим чином.
Зрештою, ніхто не знає і не любить вашу дитину більше за вас.