Зміст
- 1. Не вдайтесь до узагальнень
- 2. Слухайте, дійсно
- 3. Не будь захисним
- 4. Подумайте про інший ракурс
- 5. Уникайте демонстрації зневаги до свого партнера
Жодні розставання нелегкі. А коли йдеться про розлучення, справи можуть дещо ускладнитися. Однак, якщо обидві людини хочуть, вони завжди можуть вирішити все мирним шляхом. Але бувають випадки, коли пари стають бойовими і постійно викликають негативні впливи один на одного. У ситуаціях розлучення з високими конфліктами один партнер повинен зберігати суверенітет і мирно вирішувати юридичні питання.
Спілкування є важливим.
У таких ситуаціях тестування немає кращого інструменту, ніж спілкування. Високий конфліктний розлучення ніколи не буде легким для обох партнерів. Це тому, що обидва партнери думають і відчувають, що вони праві, і не бажають думати з точки зору іншої людини. Отже, найкраще звернутися за юридичною порадою і прийняти відповідний закон. Для цього подружжю потрібно об’єднати руки з юридичною фірмою з питань сім’ї, щоб процес розлучення виконувався належним чином.
У разі конфлікту з високим конфліктом ваш партнер стає вашим противником! Ви побачите, що вони залишаються стурбованими лише своїми інтересами, які не будуть подібними до ваших. Ви також можете час від часу відчувати напади. І в таких ситуаціях ви можете стати свідком наступного:
- Коливання адреналіну, що змусить вас втратити апетит і почувати себе неспокійно.
- Нездатність зосередитися на інших питаннях.
- Ви охоплені люттю і кидаєте істерики на людей, які цього не заслуговують.
- Ви потрапляєте у вир негативної саморозмови, яка може зробити завдання складними у вашому професійному та особистому житті.
Якщо ви маєте резонанс з усіма вищезгаданими моментами, знайте, що для вирішення таких реакцій у вашій ситуації розлучення з високими конфліктами потрібен час. Тому прийміть це і переконайтесь, що у вас є інші люди, які б вас втішали.
Кілька життєво важливих порад, як пережити розлучення:
Ви завжди можете проявити ініціативу та слідувати деяким корисним порадам щодо того, як пережити розлучення, навіть у складній ситуації розлучення з високими конфліктами. Поговоріть з адвокатом із сімейного права, на якого ви можете розраховувати, і спробуйте знайти кілька стратегій захисту під час підготовки до розлучення:
- Не отримуйте жодного листа, в якому немає жодного проекту відповіді разом із.
- Не пишіть електронною поштою своєму чоловікові/дружині, тобто майбутньому колишньому.
- Не приймайте вирішального рішення щодо опіки над дитиною та фінансів без присутності вашого адвоката.
Завжди краще проконсультуватися зі своїм адвокатом щодо будь -якого спілкування, яке вам потрібно налагодити з партнером, поки ви обидва переживаєте розлучення, щоб уникнути будь -яких непередбачених конфліктів при розлученні. Таким чином, ви можете бути впевнені, що вас не обмануть чи обдурять, коли ви будете готові до розлучення. Не підписуйте жодного документа, коли вас викликає будь -яка думка або ви гніваєтесь і сумуєте. Витратьте час, щоб ознайомитися з умовами та положеннями, перш ніж увійти до паперу. Ідеальний варіант, який пропонують сімейні юридичні фірми,-пари проходять через конфліктний розлучення-це зосередження на фінансовому закритті.
Отже, це означає, що подружжю необхідно вибрати FDR (Вирішення фінансових спорів). Потрібна нейтральна третя сторона, тобто адвокат або суддя, який вислухає пропозиції обох партнерів і запропонує найкраще рішення щодо підготовки до розлучення. І ця постанова - це те, що суддя уважно оцінює і не нав'язує її подружжю, яке переживає важкий конфліктний розлучення.
1. Не вдайтесь до узагальнень
Коли ви і ваш партнер обговорюєте конкретні проблеми, пов'язані з розлученням, підхід для кожного окремо працює краще для вас обох. Коли ви використовуєте висловлювання на кшталт «ви ніколи цього не робите» або «ви завжди робите це», характер має спалахнути, і розмова може вийти з -під контролю досить швидко. Краще поводитися з речами більш чуйно, повідомляючи про окремі випадки, коли ви вважали, що вони могли бути більш уважними або повинні були вам допомогти. Намагайтеся не йти в оборону або штовхати чоловіка на те саме.
2. Слухайте, дійсно
Один з найбільш неприємних моментів у відносинах - це коли ви відчуваєте, що ваш партнер не приділяє вам належної уваги. Якщо ви припускаєте, що вони намагаються сказати, або постійно перериваєте їх, ви в кінцевому підсумку відмовляєте їм у можливості висловитись повністю. Вам потрібно дати їм місце і розповісти, як вони почуваються, навіть якщо ви впевнені в тому, що, на вашу думку, вони мають сказати.
Різниця між слуханням і слуханням втрачається для багатьох пар, і це може погіршити або порушити ваші стосунки. Якщо у вас проблеми зі слуханням природно, спробуйте навчитися прийомам активного слухання. Періодично перефразуйте те, що вони говорять, щоб вони знали, що ви йдете в ногу з ними, а також змогли усунути будь -яке непорозуміння. Ставте запитання- ця практика називається перевірка сприйняття- щоб правильно зрозуміти, що вони мають сказати.
Також дивіться: 7 найпоширеніших причин розлучення
3. Не будь захисним
З критикою нелегко впоратися, але найгірше, що ви можете зробити, коли ваш партнер зазнає критики, - це дати їм у відповідь заперечення та захисну поведінку. Оборона не вирішує жодної ситуації. У кращому випадку це стає виправданням, і ваш розчарований партнер відпускає справу, а в гіршому може перетворитися на повноцінний аргумент. Жоден із сценаріїв не є кращим. Було б найкраще, якщо ви попереджувально уникали цих інстинктів, щоб переконатися, що ваше спілкування відкрите, чесне та ніжне.
4. Подумайте про інший ракурс
Гіркота, безперечно, неприємна. Що робить гіркоту потворною, так це те, що вона може кардинально змінити ваш характер. Гіркота може перетворити розумну людину в людину, яка настільки засмучена і розгнівана своєю нинішньою життєвою ситуацією, що здається майже неможливим відновитися. Це допоможе вам контролювати свій гнів і розчарування, коли ви переходите до нової глави. Зосередьтеся на погляді свого чоловіка, щоб уникнути роздратування під час обговорення конфлікту щодо розлучення.
5. Уникайте демонстрації зневаги до свого партнера
Є проблеми спільного батьківства, фінансові та навіть емоційні американські гірки, які можуть залишити вас роздратованими та виснаженими, задаючись питанням, чи може колись все змінитися, і чи можна вам рухатися далі і бути щасливим. Найнегативніша дія під час розлучення з високим конфліктом-це прояв зневаги до людини, яка збирається стати вашим колишнім партнером. Презирливі зауваження применшать вашого партнера. Більше того, було б найкраще, якби ви уникали обзивання та сарказму. Одна з найважливіших порад щодо розлучення-уникати невербальної зневажливої поведінки, такої як посмішка або закочування очей.
У відео Естер Перель розповідає про те, що “Постійна критика та сварки можуть відчувати себе низькою інтенсивністю, хронічною війною та призвести до загибелі відносин”.
Уникайте таких неповажних установок, якщо хочете пом'якшити надзвичайно конфліктну ситуацію у вашому висококонфліктному розлученні. Це одна з найрозумніших стратегій розлучення - досягти угоди та розірвати шлюб, який не працює.