Зміст
- 1. Отже, що ви робите, коли це станеться?
- 2. Чи хотів ваш партнер нашкодити вам?
- 3. Це можливість поліпшити ваші стосунки
- 4. Міцні стосунки можуть подолати відмінності
- Як вирішити конфлікт у відносинах
Якщо в будь -яких відносинах є одна гарантія, це рано чи пізно ви мали б конфлікт у відносинах де ви і ваш партнер збираєтесь нашкодити один одному.
Можливо, ці конфлікти у відносинах відбуватимуться не так часто, і, звичайно, на це можна сподіватися. Але неминуче ви обоє збираєтесь сказати щось нечутливе, проігнорувати прохання або якимось чином створити лихо.
Конфлікт у відносинах є результатом розбіжностей у стосунках, які зазвичай викликані негативними взаємодіями, емоційними хвилюваннями та розбіжністю в думках або особистості.
Якщо відкинути біль у серці, це може викликати багато важливих причин, які показують нам, чому конфлікт важливий або чому конфлікт хороший для відносин.
Конфлікт у стосунках може виявити найгірше в нас, але він також може відбитися на тому, хто ми глибоко в собі як особистість. Конфлікт у відносинах може дати вам уявлення про те, наскільки добре ви знаєте свого партнера.
Більше того, конфлікт у стосунках також дає нам можливість дізнатися, наскільки ми можемо бути хорошими у вирішенні конфліктів у стосунках.
Отже, хоча нікому не подобається перебувати в конфлікті, vпідказка конфлікту у відносинах, і важливість конфлікту у відносинах не слід підривати.
Ось кілька причин, чому конфлікти у відносинах насправді дуже значні.
1. Отже, що ви робите, коли це станеться?
Затамувати, завдати удару, стати пасивно-агресивним? І якщо це щось із цього, чи вважаєте ви, що це рухає розмову вперед, створюючи простір для вирішення проблеми - чи ваша реакція служить лише для поглиблення чи замаскування травми?
Не замикайтеся в оболонці. Здоровий конфлікт - це той, коли ви обидва отримуєте можливість викинути свій емоційний багаж.
Якщо ви припините висловлювати себе, то гнів тільки всередині і з часом переросте у образу і зробить так важче пройти повз конфлікт.
2. Чи хотів ваш партнер нашкодити вам?
Перше, на що слід звернути увагу, - чи справді ваш партнер мав намір заподіяти вам біль. Існує велика різниця між ненавмисною незначною і навмисною спробою потрапити вам під шкіру.
Перш ніж завдати удару, знайдіть хвилину, щоб з'ясувати, що стоїть за атакою чи бездіяльністю. У здорових стосунках умисні напади бувають рідко.
Важливо визначитись як вирішити конфлікт у відносинах. Вам потрібно переконатися, що ви не використовуєте конфлікт як привід для того, щоб побити свого партнера, намагаючись відплатити за свої минулі провини.
3. Це можливість поліпшити ваші стосунки
Однак навіть якщо не було задумано ніякої шкоди, це не означає, що шкоди не було завдано.
Але ось хороша новина: ці похибки, травми, розчарування та помилки - це не тільки можливості для особистісного зростання, але, якщо з ними діяти чуйно, вони можуть покращити міцність ваших стосунків та поглибити взаєморозуміння між вами та вашим партнером.
Навпаки, уявіть собі пару, яка все життя уникає тригерів один одного, сирих плям або старих ран.
Наскільки бездіяльними та неживими були б такі стосунки, у яких лише тонкий шар приємності підтримувати їх, а під ним - гора невирішених питань?
Ви не тільки повинні оцінює причини конфлікту з партнером, але і з самим собою. Подумайте про свої емоції і подивіться, що є причиною цього конфлікту і як ви можете їх вирішити.
4. Міцні стосунки можуть подолати відмінності
Тому, якби ви ніколи не билися, ніколи не натирали один одного неправильно, ви б проводили своє життя навшпиньки, щоб не ризикувати викликати один одного.
Це не тільки було б рецептом мертвих у водних стосунках, але й дало б нульові можливості дізнатися що -небудь про сирі плями вашого партнера, щоб ви могли відкрито та співчутливо боротися з ними.
Виявляючи ці сирі плями, кожен з вас окремо має можливість краще зрозуміти та опрацювати їх самостійно.
Після встановлення чому чи необхідні конфлікти для здорових стосунків, давайте подивимося, як ви можете конструктивно вирішити конфлікт у відносинах.
Як вирішити конфлікт у відносинах
Щоб конфлікт мав позитивний вплив на ваші стосунки, вам потрібно знати, як боротися з розбіжностями у відносинах.
1. Будьте чесними та прямими
Будь то нові відносини або старі; парам важко прямо говорити про свої емоції та очікування від партнера.
Вони схильні вибирати непрямі вирази, жести і навіть розвивати звички, щоб довести, що вони нещасні і хочуть уваги свого партнера.
Причину такої поведінки можна пояснити багатьма різними причинами, які відрізняються від однієї пари до іншої.
- Один з партнерів може боятися висловлювати свої емоції та почуття, бо побоюється, що над ними може домінувати, якщо справа переросте у суперечку.
- Можливо, вони перевіряють своїх партнерів, щоб побачити, наскільки добре вони їх знають.
- Вони можуть спробувати відхилити проблему, переключивши тему, тому що вони усвідомлюють свою помилку, але занадто непохитні, щоб прийняти її.
Якими б дурними не були ці причини, такі непрямі способи вирішення конфлікту лише гальмує вашу здатність вирішити конфлікт. Тож необхідно, щоб незалежно від конфлікту ви не відводили сторону від поточних питань.
Також дивіться: Що таке конфлікт відносин?
2. Активне слухання
Концепція активного слухання багато в чому перетворилася на кліку. Це одна з тих якостей або рис, які є обов’язковими і мають важливе значення практично в кожному аспекті життя людини.
Однак, як би невимушено цей термін не розлучався, ви повинні усвідомлювати, що він є і завжди буде дуже значущим, намагаючись вирішити конфлікт у відносинах.
Один із способів анулювати переривання один одного та запобігти непорозумінням - це використовувати таймер і призначити кожному партнеру по 5 хвилин, щоб заспокоїтись.
Протягом цих п’яти хвилин вони не переривалися, а інша особа слухала і також робила нотатки.
Після закінчення 5 хвилин наступна особа задаватиме питання щодо встановлення фактів і уточнюватиме, що вона зрозуміла з нашої розмови.
Це допомагає уникнути будь -яких помилок у спілкуванні, які могли б статися в іншому випадку. Тепер інший партнер має можливість говорити протягом наступних 5 хвилин.
Цей процес повторюється, поки пара не прийде до угоди.