Зміст
- 1. Майте на увазі, що спілкування є ключовим
- 2. Знайдіть час один для одного
- 3. Дайте простір
- 4. Дихайте, перш ніж говорити
- 5. Змініть розпорядок дня
- 6. Збережіть інтимну близькість
Вагітність - це яскрава фаза для багатьох пар. Це час, коли пари з’єднуються і зближуються. Це час, коли дві людини розуміють, що вони принесуть і піднімуть ще одне людське життя, і горе вагітності та очікування, які приходять з дитиною, обов’язково змінять динаміку відносин.
Зміни у вашому тілі, очевидні вигини, опуклий животик і бурхливі гормони, які ви можете відчути у своєму організмі, мають силу вивести вас із рівноваги, коли справа стосується підтримки ваших відносин під час вагітності з вашим партнером. В один момент ви і ваш партнер можете відчути зв'язок, а в інший момент ви відчуєте емоційне виснаження і ізоляцію.
Якщо ви і ваш чоловік не можете домовитися ні про одну єдину річ і постійно сваритесь, то не переживайте, тому що ці сутички дуже поширені. Народження дитини-це подія, що змінює життя, і може кардинально змінити стосунки пари під час вагітності.
У той же час, підтримуючі стосунки мають значення під час вагітності. Гормони вагітності можуть по-різному впливати на майбутніх матерів. Деякі можуть відчувати поєднання високих і низьких емоцій, а деякі інші можуть відчувати себе вразливими або тривожними.
Такий стрес під час вагітності може вплинути на здорові та щирі стосунки між парами.
Розлучення під час вагітності - це не чутки. Пари, які не можуть впоратися зі стресовими стосунками, можуть розлучитися після вагітності. Шлюбні проблеми під час вагітності - поширене явище. Партнери повинні розуміти, що відносини змінюються під час вагітності, і знаходити способи зменшити стрес під час вагітності та легко впоратися зі стресом у стосунках.
Тож якщо ви маєте справу зі стресовими стосунками під час вагітності, то не переживайте, тому що нижче наведено кілька порад, які допоможуть вам впоратися зі стресом у стосунках під час вагітності.
1. Майте на увазі, що спілкування є ключовим
Оскільки ця подія змінює життя і може мати різкий вплив на ваші стосунки з вашим партнером, важливо, щоб ви залишали двері спілкування широко відкритими. Якщо ви і ваш партнер не розмовляєте і не спілкуєтесь, а свої почуття та проблеми тримаєте при собі, то ваші стосунки обов’язково будуть стресовими.
Щоб впоратися зі стресом у стосунках під час вагітності, важливо, щоб ви спілкувалися, розповідали своєму партнерові, що ви відчуваєте і чого ви хочете, і своєму партнерові. Крім того, вам слід зосередитися на своїх почуттях і уважно ставитися до своєї ситуації.
Тепер ви повинні розуміти, що навряд чи існують написані вказівки щодо того, як уникнути стресу під час вагітності. Дізнатися, як впоратися зі стресом під час вагітності, залежить лише від партнерів.
Тут спілкування є єдиним ключем для вирішення проблем відносин під час вагітності, щоб розумно впоратися зі стресом у стосунках під час вагітності.
2. Знайдіть час один для одного
Серед відвідування лікарні, гінеколога та курсів Ламазе важливо, щоб ви та ваш партнер взяли деякий час зі свого напруженого дня та провели цей час один з одним.
Майте на увазі, що навіть якщо ви виношуєте дитину, ваш партнер також переживає зміни, такі як відчуття народження дитини та батька.
Важливо, щоб ви спілкувалися один з одним і проводили час один з одним, щоб дати зрозуміти іншій людині, що вони не самотні. Вийдіть на кіно або на романтичну вечерю в шикарний ресторан і насолоджуйтесь перебуванням один з одним.
3. Дайте простір
З іншого боку, ви не хочете постійно дихати партнеру за шию. Якщо ви вагітні і ваш чоловік постійно перебуває у стресі, то вам потрібно запитати себе, чи не турбуєте ви його занадто сильно чи ні?
Суперечки та бійки не допоможуть, скоріше такі конфлікти лише додадуть стресу у відносинах під час вагітності. Просто насолоджуйтесь часом, який ви проводите разом, але також проводите деякий час окремо і дайте іншому простір.
Ось як можна легко вирішувати проблеми стосунків під час вагітності.
4. Дихайте, перш ніж говорити
Не дивно, що гормони вагітності можуть зробити вас примхливими, капризними та емоційними, тому, коли ви відчуваєте, як відбувається настрій, зупиніться, подихніть і запитайте себе: «Це справді я?». Цей простий трюк може запобігти багатьом суперечкам і проблемам і допоможе вам впоратися зі стресом ще до його початку.
5. Змініть розпорядок дня
Замість того, щоб бути пекельно заклопотаним тим, що ви і ваш партнер звикли робити, і сперечатися з цього приводу, спробуйте бути гнучким і змінити свій розпорядок дня. Не дивно, що все обов’язково зміниться, то який сенс сперечатися з цього приводу?
Замість того, щоб займатися такими видами діяльності, як гольф або плавання, спробуйте займатися більш розслаблюючими заняттями, такими як спа -процедури або масаж для пар. Виберіть заняття, якими ви обоє зможете насолоджуватися.
6. Збережіть інтимну близькість
Не дивно, що рівень інтимної близькості під час вагітності між вами та вашим партнером може різко знизитися. Це одна з найпоширеніших причин стресу у відносинах під час вагітності. Протягом перших кількох місяців ви зайняті ранковою нудотою, справляєтесь із виснаженням і змінами настрою, тому секс може бути останнім у вашій думці.
З плином місяців ваше немовля стає все більш очевидним, і знайти правильне положення для статевого акту, яке буде приємним для вас і вашого партнера, може бути ще важче. У таких ситуаціях рекомендується обговорити з вашим партнером, як це зробити. Такі моменти, як пердіння, гавкання, слід сприймати легковажно і відкидати як жарт.
Зрештою, проблеми з вагітністю та стосунками є загальними, і кожна подружня пара повинна пройти цей етап під час шлюбу, якщо у них є дитина. Отже, вам потрібно навчитися знижувати стрес під час вагітності. Тому не забудьте поговорити зі своїм партнером і розпалити роман.
Дуже важливо, щоб ви та ваш партнер зберігали спокій та співпрацювали у цей важкий час. Жінки повинні мати на увазі, що, незважаючи на те, що вони зазнають багатьох фізичних змін, їхній партнер також зазнає психічних змін, тому вони також можуть відчувати стрес і лякатися.
Вагітність - це прекрасна подорож для двох закоханих людей. Але стрес у стосунках під час вагітності, який може виникнути з цим життєво важливим досвідом, зникне, як тільки ви побачите свого малюка, який спить у ліжечку поруч з вами!
Це повністю залежить від вас і вашого партнера - як ви зможете впоратися зі стресом у стосунках під час вагітності та насолоджуватися фазою зі своїм партнером.