25 Проблеми відносин і як їх вирішити

Автор: Laura McKinney
Дата Створення: 7 Квітень 2021
Дата Оновлення: 25 Травень 2024
Anonim
Психология отношений между мужем и женой 👪 5 правил счастливой жизни.
Відеоролик: Психология отношений между мужем и женой 👪 5 правил счастливой жизни.

Зміст

Навіть найкращі стосунки іноді стикаються з проблемами. Ви обоє втомилися від роботи, або діти мають проблеми в школі, або ваші свекрухи стають на останні нерви ... ви знаєте, як це відбувається.

Життя кидає у відносини всілякі виклики - від переїзду до надмірності до хвороби. Недарма навіть у найміцніших стосунках виникають проблеми.

Щоб відносини тривали гладко, важливо вирішувати проблеми шлюбу, перш ніж вони перетворюються на серйозні проблеми відносин.

Тепер, як вирішити питання стосунків?

Загальні питання стосунків вирішити не складно; для цього вам потрібна лише сильна воля працювати над питаннями ваших стосунків і, звичайно, любов.

Ось деякі поширені проблеми шлюбу та їх рішення, про які ви повинні знати.


Замислюючись про те, як вирішити проблеми у відносинах, може бути корисно спочатку прочитати, а потім довести розмову до свого партнера.

1. Відсутність довіри

Відсутність довіри є головною проблемою будь -яких відносин.

Відсутність довіри не завжди пов’язана з невірність - він може відкинути голову в будь -який час. Якщо ви виявляєте, що постійно сумніваєтесь у своєму партнері або цікавитесь, чи вони правдиві з вами, настав час разом вирішити ваші проблеми з довірою.

Проблеми у відносинах будуть продовжувати наростати, коли у відносинах не вистачає довіри.

Рішення: Будьте послідовними та надійними. Кожен з вас повинен докласти зусиль, щоб бути там, де ви говорите, що будете, і робити те, що ви говорите, що збираєтесь робити. Це одне з найкращих рішень для проблем шлюбу.

Зателефонуйте, коли скажете, що зателефонуєте. Ніколи не брешіть своєму партнерові. Виявлення співпереживання та поваги до почуттів партнера також допомагає зміцнити довіру.


2. Перемогти

Коли життя стає занадто великим, ти перевантажений. Можливо, ви перебуваєте в розпалі після підвищення на роботі. Можливо, вони мають справу з проблемним сином чи донькою -підлітком.

Якою б не була причина, ваші відносини незабаром відходять на другий план. Тоді проблеми у відносинах наростають.

Рішення: Поговоріть один з одним про те, що відбувається, і про те, що саме підтримайте кожного з вас, що потребує. Спирайтеся один на одного, а не настільки захоплюйтесь іншими проблемами, що вони вбивають клин між вами.

Визначте разом час, який буде тільки для вас двох.

3. Погане спілкування

Погане спілкування призводить до непорозумінь, бійок і розчарувань. Це також призводить до того, що один або обидва ви відчуваєте себе нечутими та визнаєте недійсними, і можуть швидко перерости у образу і інші проблеми у відносинах.

Рішення: Спілкування - це навичка, як і будь -яка інша, і її навчання може змінити ваші стосунки. Навчіться слухати, не засуджуючи і не перебиваючи, і як довести свою думку без нападу.


Спілкуйтеся один з одним як друзі, а не воюючи. З’ясуйте, який у вас стиль спілкування та наскільки він сумісний з вашим партнером.

Робіть свій шлях до вирішення, розуміючи, який стиль спілкування підійде вам обом.

Також дивіться:

4. Не пріоритети один одного

Це так легко сприймайте свого партнера як належне, особливо коли у вас багато справ. Перш ніж ви це зрозумієте, єдиний раз, коли ви збираєтесь, - це за спішну сімейну вечерю або під час спроби вийти з дверей вранці.

Рішення: Кожен день приділяйте час один одному. Незалежно від того, наскільки ви зайняті, виділіть п’ятнадцять -тридцять хвилин; це тільки для вас двох, щоб поговорити і провести спокійний час разом.

Пишіть регулярно протягом дня. Додайте щотижневу ніч на побачення, щоб переконатися, що ваш партнер знає, що це ваш пріоритет.

5. Грошовий стрес

Гроші є основною причиною стресу у відносинах. Можливо, не вистачає. Або, можливо, їх вистачає, але вони витрачають його, поки ви вважаєте за краще заощаджувати. Можливо, вам здається, що вони надто тісні з гаманцями.

У будь -якому випадку гроші можуть швидко викликати проблеми.

Рішення: Покажіть тут хороші комунікативні навички і серйозно поговоріть про гроші. Визначте бюджет, з яким ви обоє погоджуєтесь і дотримуйтесь його.

Складіть фінансовий план на майбутнє і разом вживіть заходів до нього. Укладайте кришталево чисті угоди та дотримуйтесь їх.

6. Зміна пріоритетів

Ми всі змінюємось, рухаючись по життю. Можливо, ви обоє колись були амбітними, але зараз ви б хотіли жити спокійним життям. Можливо, ваш партнер більше не захоплений вашою спільною мрією купити будинок біля моря.

Зміна пріоритетів може викликати багато конфліктів.

Рішення: Шукайте, що у вас обох ще є спільного, дозволяючи партнеру змінюватися та рости. Обійміть, ким вони є зараз, а не сумуйте за минулим.

Якщо у вас різні пріоритети щодо основних проблем способу життя, лзнайдіть спільну мову та йдіть на компроміс, яким ви обоє задоволені.

7. Хоробрі війни

Легко розгубитися, коли здається, що ти один вивозиш сміття сотий раз поспіль, або ти повертаєшся додому з понаднормового часу, щоб знайти будинок - підказка. Чоловічі війни є основною причиною конфліктів у відносинах.

Рішення: Домовляйтесь разом про те, хто за що відповідає, і дотримуйтесь цього - фактор у невеликій гнучкості, коли хтось із вас набагато зайнятіший, ніж зазвичай.

Якщо ви обидва маєте різні уявлення про те, що таке охайний будинок, може настав час трохи пойти на компроміс.

8. Різні потреби в інтимній близькості

Проблеми з вашим статевим життям є стресовими і можуть мати великий вплив на ваші стосунки. Якщо хтось із вас не задоволений або виявляє, що у вас дуже різні потреби в інтимній близькості, прийшов час серйозно поговорити.

Рішення: Виділіть час для інтимної близькості. Домовтеся, щоб хтось інший брав дітей раз на тиждень, або максимально використовуйте час, який ви проводите разом вдома.

Секс змушує вас відчувати фізичну та емоційну близькість, тому переконайтеся, що ви обоє задоволені своїм статевим життям.

9. Відсутність оцінки

Для вас не дивно, що погані начальники змушують хороших працівників звільнитися? До 75% звільняються з роботи не через саму посаду, а через свого начальника, який ніколи не висловлював вдячності.

Сприйняття як належне - одна з фундаментальних причин розставання.

Рішення: Вдячність - це те, що робить нас мотивованими та відданими, як у нашій роботі, так і у наших стосунках.

Пам’ятаючи про те, щоб зробити комплімент або помітити те, що показує наш партнер, ми вдячні і збільшуємо загальне задоволення відносинами. Сказати спасибі - це довгий шлях.

10. Діти

Народження дітей - це щастя, але це вимагає великої відданості та зусиль. Це може спричинити напругу у відносинах, коли партнери не згодні щодо того, як вони хочуть виховувати дітей, вирішують проблеми, що виникають, та проводять час сім’ї.

Рішення: Поговоріть зі своїм партнером про те, чому вони вважають, що треба щось робити інакше, і поділіться своїми міркуваннями. Часто ми повторюємо або намагаємось уникати шаблонів, за якими нас виховували.

Збирайтеся разом і витрачайте деякий час на розуміння, звідки випливає необхідність діяти певним чином. Коли ви зрозумієте, ви можете змінити та створити новий спосіб батьківства, який працює для вашої родини.

11. Надмірне залучення

Коли ми знаходимо людину, нам подобається, ми хочемо поділитися з нею усім і зробити так, щоб вони робили те саме. Однак це може призвести до почуття втрати своєї індивідуальності, почуття свободи та почуття досягнення.

Рішення: Що потрібно для того, щоб ви були своєю особистістю, будучи їхнім партнером? Подумайте про сфери, які ви хочете залишити для себе, які дають відчуття досягнень і свободи.

Це може бути хобі або заняття спортом. Поговоріть зі своїм партнером, щоб він не відчував себе відкинутим завдяки цій новій зміні, і вводити її поступово.

12. Невірність

Те, що кожен із нас визначає як невірність і де ми проводимо межу, може відрізнятися. Невірність означає різні речі для різних людей. Невірність може охоплювати, крім статевого акту, флірт, секс або поцілунок.

Коли сталася невірність, довіра порушується, і людина може відчувати себе зрадженою. Це може викликати багато інших проблем та проблем.

Рішення: Говорити про те, що невірність для вас, і вашого партнера важливо. Вони можуть ненавмисно образити вас, тому що, наприклад, вони не вважають флірт проблемою.

Коли щось уже сталося, є вибір. Подружжя може спробувати повернути довіру і відновити або припинити відносини. Якщо буде обрано перше, звернення за професійною допомогою може бути розумним рішенням.

Виявлення проблем та шляхів укладення шлюбу та навчання вирішенню проблем у стосунках набагато продуктивніше за допомогою консультування.

13. Істотні відмінності

Коли існує суттєва різниця в основних цінностях, як партнери підходять до життя та викликів; проблеми обов’язково виникнуть.

Наприклад, може статися, що вони більш спонтанні або гедоністичні, тоді як ви плануєте більше і заощаджуєте, а не витрачаєте. Тим не менш, якщо ваші погляди та очікування від життя значно відрізняються, ви обов’язково сперечаєтесь.

Рішення: Коли між вами є суттєві відмінності, ви можете запитати, чи підходите ви один одному. Відповідь - це залежить. Яку зміну вам обом потрібно здійснити, щоб ці відносини вижили?

Чи готові ви зробити таку зміну і скільки це вам «коштуватиме»? Якщо ви вирішите, що можете і хочете змінитись, обов’язково дайте йому спробу. Це єдиний спосіб дізнатися, чи достатньо змін для успіху цих відносин.

14. Ревнощі

Можливо, ви будете тривалий час у щасливих стосунках, перш ніж помітите перші ознаки ревнощів. Спочатку вони можуть добре діяти, але повільно змінюються.

Вони починають просити про ваше місцеперебування, не довіряють вам, перевіряють вас, віддаляють чи задушують і демонструють турботу про вашу прихильність до них.

Часто така поведінка є відображенням попереднього досвіду які були викликані чимось, що сталося в нинішніх стосунках.

Рішення: Обом партнерам потрібно докласти зусиль. Якщо ваш партнер ревнує, постарайтеся бути прозорим, передбачуваним, чесним і поділитися. Дайте їм час, щоб познайомитися з вами та довіритися вам.

Однак, щоб це було вирішено, їм потрібно докласти окремих зусиль, щоб змінити свої очікування та вирішити свої проблеми. Між конфіденційністю та таємницею є різниця, і цю лінію потрібно перекреслити.

15. Нереальні очікування

Якщо ви людина, у вас є нереальні очікування; ніхто не вільний від них. У наш час ми можемо очікувати, що наш партнер зіграє багато головних ролей: найкращого друга, якого довіряють, товариша по бізнесу, коханця тощо.

Ми можемо очікувати, що наш партнер знатиме, чого ми хочемо, не кажучи цього, завжди відстоювати справедливість або прагнути змінити іншого на те, яким ви його бажаєте.

Це може призвести до непорозумінь, повторних сварок і нещасть.

Рішення: Якщо ви хочете вирішити проблему, вам потрібно спочатку її зрозуміти. Запитайте себе - на що ви відчуваєте право? Якби ви могли помахати чарівною паличкою і змінити речі, як би виглядала нова, рожева реальність?

Що ви робите в даний момент і відчуваєте, що можете потрапити туди?

Коли ви розумієте, чого ви очікуєте, але реальність і ваш партнер позбавляють вас цього, ви можете почати шукати способи просити по -різному або просити різних побажань.

16. Розростаючись

У списку завдань так багато речей, і ви лише один. Як давно ви перестали включати до цього списку справи, що стосуються вашого партнера? Розлучення відбувається поступово, і ми цього не помічаємо.

Ви можете прокинутися одного ранку і зрозуміти, що не можете пригадати, коли ви востаннє мали секс, побачення чи розмову, яка є більш ніж організаційною.

Рішення: Відносини подібні до квітки, і вони не можуть розквітати без харчування. Коли ви помітили ознаки, настав час діяти. Щоб подолати створену дистанцію, знадобиться час, але це можливо.

Визначте пріоритет у спільному проведенні часу, поверніть старі звички та заняття, якими ви займалися разом, посміхайтеся та знайдіть час, щоб відновити зв’язок.

17. Відсутність підтримки

Коли життя сильно вражає нас, ми справляємося з цим найкращим чином. Однак часто наших навичок подолання недостатньо, і нам потрібна підтримка. Відсутність підтримки з боку партнера може призвести до почуття самотності, тривоги та почуття пригніченості.

Тривала відсутність підтримки також впливає на те, як ми цінуємо відносини, в яких ми перебуваємо, і задоволення значно падає.

Рішення: Якщо ви не запитаєте, відповідь, безумовно, - «ні». Розмова про те, що нам потрібно і що ми можемо надати, може очистити повітря від нереальних очікувань.

Невимовлені та невиконані потреби призводять до негативних переконань щодо стосунків.

Розуміння того, що може надати наш партнер, допомагає налаштувати те, до чого ми звертаємось, і шукати альтернативні джерела підтримки, поки наш партнер працює над тим, щоб знову стати одним із основних стовпів заохочення та заспокоєння.

18. Залежність

Залежність від наркотичних речовин може серйозно обтяжити відносини.

Залежність партнера може спричинити значний вплив на сімейний бюджет, викликати багато суперечок, збільшити проблеми довіри, спричинити невігластво та нехтування дітьми та іншими членами сім’ї та погіршити загальне щастя у стосунках.

Рішення: Проблеми з парами можна вирішити за допомогою терапії для пар. Консультування може бути надзвичайно корисним, оскільки воно допомагає обом партнерам вирішувати проблеми, що виникають одночасно.

Розуміння того, що викликає швидку залежність та формування нових звичок у парі, сприяє здоровим способам вирішення проблем. Рекомендується індивідуальна терапія обом партнерам.

Це може допомогти зрозуміти коріння та закономірності, що призводять до залежності, та надати підтримку партнеру, який не залежить від наркозалежності.

19. Пересування з різною швидкістю

Чи відчуваєте ви, що у поточних відносинах неприємно через швидкість розвитку відносин?

Можливо, ви виявите, що ваш новий партнер рухається швидше, хоче більше часу проводити разом, постійно телефонувати або писати текстові повідомлення, хоче піти разом чи ви зустрітися з їхньою родиною?

Крім того, ви можете бути у відносинах, які розвиваються не так, як ви сподівалися, і бажані етапи не досягнуті.

Ви можете сперечатися, коли вам і вашому партнерові потрібна різна швидкість та інтенсивність близькості та прихильності.

Це може призвести до того, що ви будете страшенно засмучені через, здавалося б, дрібниці, відірватись і поставити під сумнів, чи ця людина для вас.

Рішення: Ні підмітайте речі під килим, радше зверніться до того, що відбувається. Уникнення проблем - не найкраще рішення стосунків.

Яке запевнення чи демонстрація кохання поверне вас на той самий рівень? Чим відрізняються ваші потреби, і що кожен із вас може зробити, щоб знайти золоту середину?

20. Відсутність відповідальності

Якщо один із партнерів уникає відповідальності, це може завдати серйозної шкоди партнерству. Боротьба з грошима, нехтування дітьми, боротьба за домашні справи або гра в гру провини можуть траплятися щодня.

Одним з найбільш шкідливих факторів відносин є істотно нерівномірний розподіл відповідальності між партнерами.

Рішення: При вирішенні цього питання перше, що потрібно зробити, це припинити гру звинувачення. Щоб зміни відбулися, потрібно дивитися вперед, а не назад. Щоб зміни були тривалими, вони повинні відбуватися поступово.

Пересилення партнера, щоб компенсувати весь цей час ухилення від обов’язків, просто засвідчить, що вони мали рацію уникати їх.

Дайте прощення пострілу, оскільки це пов'язано з успіхом у відносинах. Крім того, домовтеся про темпи змін та перші речі, за які слід поділити відповідальність.

21. Контролююча поведінка

Контролююча поведінка відбувається, коли один з партнерів очікує, що інший поводиться іншим, навіть за рахунок добробуту іншого партнера.

Така токсична поведінка позбавляє свободу, впевненість та почуття власної гідності іншого партнера.

Рішення: Контролююча поведінка - це вивчена модель поведінки з первинної родини або попередніх стосунків.

У якийсь момент життя це було вигідним для контролюючого партнера, і їм потрібно навчитися виражати прихильність по -різному. Говоріть, встановлюйте межі та дотримуйтесь їх, і, якщо можливо, спробуйте порадитись парам.

22. Нудьга

Усі відносини зазнають періодів веселощів і нудьги. Однак, коли відчуття монотонності та апатії забарвлюється, більшість днів, саме час реагувати.

Дозволити ввійти у розпорядок дня та йти за потоком може призвести до зниження лібідо та загального задоволення стосунками.

Рішення: Згадайте фазу медового місяця і пригадайте, що ви робили як новоспечена пара. Що є з цього списку сьогодні, і що ви все ще відчуваєте, що могли б вам сподобатися?

Прийміть свідоме рішення додати спонтанності у відносини, щоб розпочати висхідну спіраль до більш насичених відносинами.

23. Зовнішні впливи

Усі пари піддаються зовнішньому впливу та думкам про те, як треба діяти.

Деякі впливи є доброякісними, наприклад, періодична няня бабусь і дідусів, а інші можуть бути шкідливими, як несхвалення одного з подружжя сім’єю чи друзями іншого.

Рішення: Ваші стосунки на першому місці, а думка всіх інших - другорядна. Висловіть один одному підтримку і ви єдиний фронт проти світу.

Щоб протистояти впливу, ви можете обмежити кількість часу, витраченого на або особисту інформацію, якою ви ділитеся з членами сім'ї чи друзями, намагаючись вплинути на вас.

Шлюбні проблеми та рішення можуть виглядати досить схожими зовні, але ніхто краще за вас не знає, що вам потрібно, щоб це спрацювало.

24. Неефективний аргумент

Суперечки є невід'ємною частиною всіх відносин. Тим не менш, спосіб ведення бійок і їх результат можуть мати великий вплив на відносини.

Розбіжності можуть бути корисними або руйнівними, залежно від того, що ви з ними робите. Повторюйте одну і ту саму боротьбу знову і знову, втрачаючи запал думки або говорячи про речі, про які потім шкодуєте, обов’язково змусить вас відчути, що це не варто того.

Рішення: Після сварки ви повинні відчути, що досягли прогресу в розумінні, звідки родом ваш партнер.

Хороша боротьба - це та боротьба, після якої ви домовились про те, що може бути першим кроком для вирішення проблеми. Почніть, слухаючи, щоб почути іншу сторону, а не тільки чекаючи своєї черги.

Спільно досліджуйте способи боротьби і тільки зосередьтесь на наступному кроці, який необхідно зробити.

25. Ведення табло

Коли ви продовжуєте звинувачувати та згадувати помилки, які зробив кожен із вас, ви зберігаєте віртуальну таблицю помилок один одного. Якщо бути правильним важливіше, ніж бути з іншою людиною, відносини приречені.

Це призводить до накопичення почуття провини, гніву та гіркоти і не вирішує жодних проблем.

Рішення: Розбирайтеся з кожною проблемою окремо, якщо вони не мають законного зв'язку. Зосередьтесь на поточній проблемі та висловіть свою думку. Не дозволяйте цьому нарощуватися і згадувати місяці пізніше.

Вирішіть, чи хочете ви зберегти стосунки, і якщо ви це зробите, навчіться сприймати минуле як є і почніть зосереджуватися на тому, куди йти звідси.

Відносини - це марафони

Більшість проблем і рішень у відносинах - це те, про що ви, напевно, чули або відчували; все ж, коли справа доходить до використання цих загальновідомих знань, не всі досконало реалізують це.

Не важко відповісти «як вирішити проблеми шлюбу», і є багато порад щодо питань стосунків та їх вирішення.

Однак, коли справа доходить до вирішення питань шлюбу та питань стосунків, все зводиться до зусиль та реалізації.

Цим загальним проблемам у відносинах не можна повністю уникнути, і кожна пара в один момент стикається з деякими з них.

Хороша новина полягає в тому, що робота над проблемами відносин може призвести до значної різниці та повернути ваші стосунки на шлях, звільнившись від усіх труднощів у стосунках.

Будьте творчими, не опускайте руки один одного, і ви досягнете рішення.