Зміст
- 1. Негайно зверніться по допомогу
- 2. Зробіть безпеку пріоритетом
- 3. Визнайте ризик ізоляції та уникнення
- 4. Зрозумійте, як
- 5. ПТСР займає багато місця
- 6. Ймовірні проблеми інтимної близькості
Оскільки мільйони американських солдатів дислокуються в Афганістані, Іраку та інших регіонах конфлікту, військові подружжя повинні надто часто пристосовуватися до наслідків травм, пов'язаних з бойовими діями. Подружжя повідомляють про відчуття побічної шкоди; занадто часто відчувають себе самотніми в управлінні впливом посттравматичного стресового розладу на їхній шлюб та людину, яку вони люблять. За оцінками, мінімум 20% ветеранів Іраку та Афганістану, які страждають на посттравматичний стресовий розлад, впливають на шлюби надзвичайно. Подружжя змушене виконувати дві ролі, виступаючи одночасно як партнером та опікуном, оскільки вони стикаються з такими проблемами, як залежність, депресія, проблеми інтимної близькості та загальний стрес у шлюбі.
Військове подружжя передбачає виклики, коли одружується на солдаті. Подружжя визнає, що частими переїздами, гастролями та навчаннями, які потребують розлуки, стануть частиною союзу. Вони погоджуються з тим, що їх партнер повинен зберігати конфіденційність. Однак, коли посттравматичний стресовий розлад стає додатковим фактором, міцні шлюби можуть опинитися під загрозою. Подружжя може очікувати, що вони будуть відчувати себе перевантаженими психічним здоров'ям свого партнера та пов'язаною з ним поведінкою, яка може перетворити шлюб у кризу.
Нижче наведено деякі обґрунтовані факти, які підтверджують пари, які впораються з ПТСР у шлюбі:
1. Негайно зверніться по допомогу
Хоча ви, можливо, були парою, яка вирішувала виклики, незалежні від зовнішньої підтримки, боротьба з посттравматичним стресовим розладом, пов’язаним із бойовими діями, відрізняється. Вам і вашому чоловікові / дружині потрібна інформація та лікування, щоб підтримувати здорові стосунки. Подружжя та ветерани отримують користь від освіти щодо наслідків травми та стратегій реагування на тригери та симптоми. Дуже часто пари чекають на доступ до допомоги, і симптоми переростають у кризовий момент.
2. Зробіть безпеку пріоритетом
Бойові травми можуть викликати спогади, кошмари та порушення здатності до саморегуляції. Якщо ветеран або чоловік чи дружина помічають труднощі в управлінні гнівом та агресією, зверніться за підтримкою до настання кризи. Визнайте, що ризик суїциду зростає з посттравматичним стресовим розладом, пов’язаним із бойовими діями. Зробіть безпеку пріоритетом для ветерана та сім’ї, залучивши медичну та психічну допомогу.
3. Визнайте ризик ізоляції та уникнення
Одним із симптомів, пов'язаних з ПТСР, є уникнення почуттів. Щоб впоратися з переважними симптомами, люди можуть виявитися ізольованими від сім’ї та друзів. Інші стратегії уникнення можуть також збільшитися, включаючи зловживання психоактивними речовинами, азартні ігри чи інші форми саморуйнівної поведінки. Подружжя може виявитись, що вони розлучаються з друзями та родиною, щоб не пояснювати сімейну ситуацію. Натомість збільште залучення за допомогою індивідуальної чи групової підтримки. Дедалі частіше військові сімейні ресурсні центри, справи ветеранів та громадські організації пропонують групи підтримки подружжя та професійну терапію.
4. Зрозумійте, як
Коли ситуація різко змінюється, як це відбувається, коли чоловік / дружина страждає на посттравматичний стресовий розлад, для ветерана і для подружжя корисно збільшити розуміння того, що відбувається. Психоосвіта за допомогою терапії може допомогти нормалізувати те, що ви та ваш чоловік переживаєте. Люди в бою, якими б добре вони не були навчені та ефективні, потрапляють у ненормальні ситуації. Травма - це нормальна реакція на ненормальну ситуацію. Хоча у деяких людей не розвивається посттравматичний стресовий розлад або операційна травма від стресу (OSI), у тих, хто це робить, мозок постійно працює у стані підвищеної тривожності.
5. ПТСР займає багато місця
Люди, які люблять шлюби, розумно погоджуються з тим, що обидві особи мають бути задоволені. Коли одна особа у шлюбі страждає на посттравматичний стресовий розлад, нездатність до емоційної саморегуляції та поведінка, що супроводжується цим, переважають, і подружжя може залишити відчуття, ніби немає місця для їхніх потреб. Один із подружжя солдата, який страждає на посттравматичний стресовий розлад, пояснює: «Це ніби мій день ніколи не є моїм власним. Я прокидаюся і чекаю. Якщо я буду плани, вони змінюються відповідно до його потреб, і не важливо, чого я хочу ». Зрозумійте, що до усунення симптомів людина, яка страждає на посттравматичний стресовий розлад, намагається впоратися зі складними почуттями, включаючи високу тривогу, а іноді і слухові, зорові та думкові вторгнення, які можуть бути всепоглинаючими для обох людей у шлюбі.
6. Ймовірні проблеми інтимної близькості
Подружжя, які колись мали здорові інтимні стосунки, можуть відчувати себе розлученими. ПТСР може викликати нічну пітливість, кошмари та фізичну агресію під час сну, що призводить до того, що подружжя сплять окремо. Деякі ліки також змінюють сексуальну активність, що ще більше сприяє сексуальному розладу. Усвідомте необхідність фізичної близькості, але розумійте, що відсутність може бути симптомом травми. Це не вина жодного з подружжя.
Подружжю складно спілкуватись із партнером, який повертається з розгортання з ПТСР. Клінічна підтримка ветеранів та подружжя є важливою для того, щоб колись стабільний шлюб не був побічною шкодою для бойового досвіду.