Зміст
- Порнозалежність - справжня проблема сьогодні
- Ознаки того, що ви залежні від порно
- Подолання порнозалежності
- 1. Признайте- є проблема
- 2. Визнайте- ви залежні від порнографії
- 3. Ніхто не винен, крім ваших дій
- 4. Зніміть усі спокуси
- 5. Уникайте поступків
- 6. За потреби зверніться за допомогою
- Люди так чи інакше схильні до залежності
Все зайве - це погано, і ми повинні погодитись, що навіть з найпростішими речами чи діями, після зловживання може і стане залежністю.
У наш час і в наш час порно в основному прийнято в нашому суспільстві. Пройшли ті часи, коли людину, яка дивиться порно, звинувачують у аморальності або бруді. Сьогодні люди більш відкриті для перегляду порно -відео і навіть можуть допомогти, коли справа стосується шлюбної близькості.
Однак, як і алкоголь чи азартні ігри, цей вчинок може в кінцевому підсумку призвести до залежності. Порнозалежність є реальною і дуже тривожною в наш час, і це питання, до якого потрібно поставитися серйозно.
Подолання порнозалежності - чи все -таки це можливо?
Порнозалежність - справжня проблема сьогодні
Залежність від порнографії - це те, над чим більшість людей просто сміється, а іноді не сприймається серйозно або як справжня проблема. Рівень людей з порнозалежністю сьогодні надзвичайно високий, і це через простоту доступу до Інтернету.
Якщо ми не розглянемо подолання порнозалежності, ми зіткнемось із серйозними збитками у стосунках не лише з нашим шлюбом, а й із сім’єю та на роботі.
Порнозалежність сильно відрізняється від простого зацікавлення, це швидше розглядається як компульсивна поведінка, коли людина воліє витрачати надмірно багато часу просто на перегляд порнографії, а не на роботу чи спілкування з сім'єю.
Порнографія завдає шкоди людині настільки, що руйнує шлюби, роботу, кар’єру та сім’ю взагалі.
Сьогодні вважається, що порнозалежність має як фізіологічний, так і психіатричний компонент, коли людина, яка стає залежною від порно, піддасться тязі до порнографії і не дасть їй бути продуктивною у роботі та бути поруч із сім’єю.
Ознаки того, що ви залежні від порно
Час від часу дивитися порнографію - це цілком нормально, але якщо вам здається, що ви робите це більше, ніж звичайно, то ви можете врахувати такі ознаки того, що ви залежні від порно.
- Коли вас споживає бажання подумати про порно, особливо коли ви його не дивитесь, тим самим заважаючи вам зосередитися на іншій роботі чи обов’язках.
- Бажання дивитися порно навіть у невідповідних місцях, таких як автобус чи будь -яке інше місце, де люди могли б його побачити. Порно слід робити в особистий час у непомітному місці.
- Коли ви починаєте відчувати сором і провину за свої порноперегляди, що в кінцевому підсумку призводить до почуття депресії.
- Незважаючи на почуття провини і сорому, ти не можеш припинити дивитися порно навіть після того, як дізнаєшся і побачиш усі погані побічні ефекти, які це має для тебе і твого життя.
- Коли ви помічаєте, що вас більше не хвилює фізична близькість зі своїм чоловіком або партнером, і краще переглядати порно.
- Коли у вас є бажання зберегти таємницю від чоловіка чи партнера.
- Почуття гніву або роздратування через те, що вам розповідають про поганий вплив порно.
- Ви починаєте ненавидіти коментарі, які зрештою змушують вас припинити вживати порно.
- Коли ви більше не цінуєте час, тому що ви занадто зайняті переглядом порно, і це викликає бажання кинути, але не може.
- Коли ви відчуваєте хвилювання, коли не дивитесь порно і повільно показуєте ознаки того, що більше не проявляєте інтересу до інших видів діяльності, включаючи свою роботу та сім’ю.
Більшість залежностей починається з нешкідливих минулих часів, і коли вона стає неконтрольованою, людину з’їдає постійне бажання зробити той вчинок, від якого вона залежна.
Деякі ознаки спочатку можуть навіть не бути помітними, а часто проявлятимуться лише тоді, коли контролювати це занадто пізно, що призводить до порнозалежності.
Подолання порнозалежності
Якщо ви відчуваєте, що ваша діяльність з перегляду порнографії вже є залежністю або починає перетворюватись на неї і вже заважає вашому нормальному графіку роботи та порушує ваші стосунки з чоловіком та сім’єю, то саме час подумати про подолання порнозалежності.
1. Признайте- є проблема
Першим кроком у подоланні залежності є визнання проблеми. З цього моменту ви повинні мати це бажання побажати змін і припинити свою залежність, тому що ви знаєте, які шкідливі наслідки це має не тільки для вас, але і для людей, яких ви любите.
Якщо ви готові подолати свою порнозалежність, то подумайте, що ви пройдете подорож, яка не проста, але того варто.
2. Визнайте- ви залежні від порнографії
Визнайте, що ви залежні від перегляду порно, і це неправильно. Перестань шукати способи виправдати вчинок.
Це зовсім не допоможе. Це дасть вам лише десяток виправдань, щоб все ж таки це зробити, і зменшить вашу провину.
3. Ніхто не винен, крім ваших дій
Знайте в собі, що немає кого звинувачувати, крім ваших дій. Справа не в тому, що ваша дружина нудна або в тому, що соціальні медіа були надто впливовими.
4. Зніміть усі спокуси
Можливо, ми не зможемо зупинити Інтернет або наші гаджети, але ми можемо видалити всі збережені відео, закладки та веб -сайти.
Почніть з того, що ви можете контролювати.
5. Уникайте поступків
Пограйте зі своїми дітьми замість того, щоб поступатися бажанням дивитися порно. Якщо вам знову захочеться, подивіться спорт або навіть займіться спортом.
Диверсія - це чудовий спосіб зупинити порнозалежність.
Спочатку важко, але завжди можливо.
6. За потреби зверніться за допомогою
У будь -якому випадку, коли це дійсно неконтрольовано, зверніться за допомогою до професіонала і не соромтесь цього. Це скоріше сміливий вчинок, коли хочеш припинити свою залежність від порно, і навіть сміливіший вчинок, щоб звернутися за допомогою.
Люди так чи інакше схильні до залежності
Всі люди так чи інакше схильні до залежності, і це не означає, що ви погана людина, якщо у вас така є.
Бажання чи бажання подолати порнозалежність - це насправді перший крок до її контролю. Ваша воля і рішучість допоможуть вам зупинити цю залежність, і разом з вашою сім’єю та друзями жодна залежність не є надто сильною, щоб подолати вас.