Зміст
- Перестаньте битися зі своїм колишнім
- Бувай здоров
- Любіть себе і своє тіло
- Знайдіть нові інтереси та захоплення
Коли відносини зіпсуються і все йде не так, як би ви не намагалися це виправити - розрив відносин або розлучення часто стають неминучими. Оскільки ваші стосунки стають непродуктивними або дратівливими через непримиренні відмінності, ви можете втратити рівновагу.
Ви страждаєте від розлучення або розлучення, тому що це насправді непросто. Боротьба з цим виснажує всю істоту. Однак ви повинні взяти себе в руки і усвідомити, що це не кінець світу - і це не має бути кінець світу твій світ.
Найкраще, що потрібно зробити зараз, - це рухатися вперед і продовжувати життя, намагатися поступово забувати минуле (хоча ви можете зберегти уроки).
Нижче наведено кілька корисних порад, які ви можете зробити, щоб подолати розлучення або розлучення.
Перестаньте битися зі своїм колишнім
Полеміка та сварка з колишнім погіршать ваше життя і зроблять його ще гіршим.
Нездорово боротися зі своїм колишнім після розлучення або розлучення, тому що це зробить вас більш неспокійними та емоційними.
Деякі кажуть, що, хоча нормально проявляти свій гнів і розчарування до свого колишнього - боротьба заново може означати, що ви все ще хочете триматися і знову зібратися разом. Тож найкращий спосіб уникнути сварок зі своїм колишнім - це триматися подалі чи перебувати в режимі радіомовчання.
Це допоможе вам зрозуміти, що пішло не так у ваших стосунках. Це допоможе оцінити конфлікт між вами та вашим колишнім. Перестаньте турбуватися про втрату контакту зі своїм колишнім на місяці чи роки, стосунки все одно припинилися.
Дайте собі достатньо часу на роздуми, щоб ви знали свої пріоритети в житті. І якщо ви коли -небудь захочете вирішити конфлікт заради себе, зробіть це спокійно. Якщо це неможливо, напишіть натомість листа про свої скарги.
Якщо це не спрацює, зверніться за порадою до шлюбного радника або тренера з кохання, який може виступити посередником у вашій проблемі та висловити неупереджені погляди. Таким чином, ви можете вирішити свої суперечки мирним шляхом.
Бувай здоров
Розлучення або розлучення - це, безперечно, стресова ситуація, що змінює життя. Це може викликати у вас біль, тривогу та безсонні ночі. Біль, який ви відчули, вплине на ваше фізичне та психологічне самопочуття.
Тому рекомендується достатньо відпочивати, утримуватися від інших джерел стресу і, якщо це можливо, зменшити навантаження. Ставтесь до себе так, ніби ви хворі; тобто, зробіть собі послугу, допомагаючи собі зцілитися.
Також спробуйте розглянути можливість лікування.
Це особливо корисно для зменшення почуття депресії, зменшення тривоги та багатьох інших.
Любіть себе і своє тіло
Розлучення або розлучення шкідливі для вашого здоров’я, оскільки можуть вплинути на вас фізично та психічно. Тому зробіть все можливе, щоб її вплив не панував у вашому тілі. Навчіться любити себе та своє тіло:
- Вправа - Коли ви тренуєте свій розум і своє тіло, ви почуватиметесь краще і зарядитися енергією
- Створіть зв'язок розум-тіло- Займіться швидкою ходьбою, медитацією, йогою, тай -чи та навмисним відпочинком. Це допоможе швидше відновитися і зробить вас уважнішим.
- Висипайтесь - Це дозволяє втомленому організму відновитися і омолодитися. Зверніть увагу, що коли вам не вистачає сну, це робить вас дратівливим і збудженим.
- Харчуйтесь добре - завжди їжте поживні продукти, такі як овочі, риба та фрукти. Зробіть все можливе, щоб уникнути надмірного вживання алкоголю та інших продуктів з кофеїном. Майте на увазі, що, коли ви будете харчуватися правильною їжею, ваше тіло почуватиметься краще, і ви теж будете виглядати добре.
Також дивіться: 7 найпоширеніших причин розлучення
Знайдіть нові інтереси та захоплення
Важко пережити хворобливий розлучення або розлучення.
Однак пошук нових інтересів та захоплень допоможе позбутися від його руйнівних наслідків. Знайти нові захоплення та інтереси допоможе відновити себе.
Тому спробуйте щось нове, що принесе задоволення, хвилювання та додасть кольору вашому життю, наприклад:
- Активізуватися - Займіться спортом чи розважальною діяльністю, якою ви не займалися під час стосунків.
- Приєднання до клубів - Це допоможе вам спілкуватися та мати можливість зустріти нових цікавих людей та друзів у вашому населеному пункті.
- Подорожі - Це найкращий час, щоб відчути нові місця та інші культури.