Зміст
План
Приємно відчувати відновлений роман після періодів труднощів або розлуки у шлюбі; у цьому немає жодних сумнівів. Але краще призупинитись на деякий час, перш ніж скористатися другим шансом. Другий шанс - це цінна можливість створити тип відносин, які люди хотіли б мати вперше. Важливо оптимізувати другі шанси, але дуже часто люди марнують їх, тому що не внесли критичних змін.
Розуміння того, що і як змінити, часто потребує часу, щоб поміркувати над тим, що раніше було зроблено погано. Незважаючи на те, що роздуми таким чином можуть викликати певний емоційний дискомфорт, неможливість призупинити та поміркувати, безумовно, була б великою помилкою. Другий шанс спрацює краще, ніж перша спроба, якщо обидва партнери виявлять і покращать попередні помилки. Тому, замість того, щоб швидко скористатися другим шансом, зупиніться і сплануйте. Нижче наведено деякі рекомендації щодо цього.
Пауза
1. Визначте, що пішло не так
Сядьте зі своїм партнером і визначте ключові питання, які турбують ваші стосунки. Для цього потрібні чесність, співчуття, мужність і терпіння. Можливо, у вас виникне спокуса спростувати твердження вашого партнера або оскаржити те, що він вважає вашими недоліками, але краще проявити смиренність і відкритість. Обмежте перерви та вважайте їхні думки та почуття золотими! Розуміння їх думок/почуттів дає змогу краще визначити основні зміни, які слід внести. Знайте, що нездатність взяти на себе відповідальність за минулі помилки - вірний спосіб запалити ваш другий шанс. Отже, як тільки ви визначили, що пішло не так, витратьте деякий час на з’ясування того, чого ви обох бажаєте від відносин, і поставте цілі для її досягнення.
2. Прийняти минуле
Навіщо боротися з реальністю минулого? Жодна кількість позбавлення від невірності, фінансової імпульсивності, необережності, емоційної нехтування чи чогось іншого не скасує це. Це просто сталося; кінець оповідання. Якщо ви не можете прийняти реальність того, що сталося, і рухатися до прощення, або самопрощення, то ви могли б також кинути зараз. Так, для того, щоб емоційно вилікуватися, потрібен час, але частина того, що допомагає, це навчитися приймати, а не звинувачувати або міркувати над тим, що мало бути. Не дозволяйте своєму другому шансу згаснути під жаром минулих злочинів, які неможливо відмінити. Якщо стосунки важливі для вас, то погоджуйтесь пробачити і зосередьте свою енергію на перезавантаженні здорових відносин.
3. Вважайте цей шанс своїм останнім шансом (це може бути!)
Я знаю, що це звучить надзвичайно, але вам важливо зрозуміти серйозність вашої теперішньої ситуації. Ваш партнер знову відкрив вам своє серце, але цього разу це може бути останній раз, якщо ситуація не зміниться. Ніщо так не саботує поведінкові зміни, як відсутність мотивації та брак терміновості. Вам потрібно як мотивація, так і відчуття терміновості, щоб внести тривалі зміни. Тож зв'яжіться зі своєю мотивацією! Що спонукало вас налагодити стосунки спочатку? Що спонукає вас зараз навіть після всіх випробувань чи напруги? Як би там не було, знайдіть способи тримати свою мотивацію на передньому плані свого розуму, щоб заохотити до значущих змін. Це також допомагає тримати себе на ногах (так би мовити) і відчувати терміновість. Знайте, що терпіння вашого партнера є обмеженням, і чим раніше ви внесете значні зміни, тим більше він зможе опустити опіку і довіритися вашим Намерам.
План
1. Уточніть, що ви цінуєте
Наявність узгоджуваних цінностей є критично важливим для успіху будь -яких відносин. Визначте свої основні цінності у відносинах та поділіться ними зі своїм партнером.
Визначте, де ваші значення вирівнюються або роз'єднуються. Якщо відключення відбуваються в неважливих областях, нехай вони відбудуться. Однак, якщо відключення відбуваються у життєво важливих для вас областях, знайдіть час, щоб знайти спосіб подолати розрив або піти на компроміс. Спільні цінності стосунків можуть слугувати чудовим керівником для поведінки, особливо у важкі часи, та зменшити напругу або боротьбу, яка може виникнути.
2. План зворотного зв'язку
Плануйте встановлений час кожного тижня або місяця, щоб зареєструватися та поділитися своїми думками та почуттями щодо стосунків. Поділіться тим, що, на вашу думку, працює і що потребує вдосконалення. Застосовуйте зворотний зв'язок на практиці, продовжуючи формувати ваші відносини у те, що задовольняє вас обох.
3. Встановіть цілі SMART
Я знаю, що це звучить як робота, але розумні цілі налаштують вас на успіх у ваших стосунках. SMART означає конкретний, вимірюваний, орієнтований на дії, реалістичний, обмежений у часі. Наявність конкретних цілей допомагає принести ясність, притягнути вас до відповідальності та позиціонувати вас для досягнення успіху. Обов’язково отримайте відгук свого партнера та бай-ін. Немає сенсу працювати над задоволенням своїх потреб так, як вони вважають непотрібним чи непотрібним. Робота в команді є надзвичайно важливою, тому сідайте разом, коли визначаєте і втілюєте свої цілі.
Виконання цих початкових кроків може стати на шлях до сталої зміни відносин. До наступного разу будьте уважними, любите міцно і живіть добре!