Зміст
- 8 ознак того, що ваш чоловік ігнорує вас
- Причини, чому чоловік ігнорує дружину
- Звинувачувати свого партнера може пошкодити ваш шлюб
- 5 речей, які потрібно зробити, коли ваш чоловік ігнорує вас
- 1. Переконайтеся, що у вас є повна увага вашого партнера
- 2. Повільніше і задайте відкрите запитання
- 3. Припиніть гру провини
- 4.Якщо ваш партнер здається затопленим, йдіть геть, але не в гніві чи провині
- 5. Заплануйте щоденну розмову про зменшення стресу
- На завершення
Поширеною скаргою для пар, які зустрічаються зі мною для консультування, є «Мій чоловік мене ігнорує» або те, що вони розходяться, тому що один партнер став замкнутим або емоційно віддаленим, а інша відчуває ігнорування.
Дослідження показують, що якщо ця динаміка часто призводить до моделі переслідувача-дистанціонера, що може бути дуже шкідливим для відносин.
Під час нещодавнього сеансу консультування подружжя 38 -річна Клер скаржилася, що 44 -річний Рік ігнорує її протягом тривалого часу, і вона відчуває себе повністю відірваною від нього. Вони все ще спали в одному ліжку, але рідко займалися сексом, і Клер заявила, що втомилася намагатися привернути його увагу.
Клер висловилася так: «Мій чоловік мене ігнорує. Я люблю Ріка, але я не закоханий у нього. Мій розум і емоції розтягуються, тому що я під великим стресом, а він не звертає на мене уваги. Коли я хочу сказати щось важливе, він зазвичай захоплюється своїм телефоном, або він слухає музику і налаштовує мене ».
8 ознак того, що ваш чоловік ігнорує вас
Чи часто ви відчуваєте: «Мій чоловік мене ігнорує. Я роблю щось не так? Як я можу це виправити? »
Якщо ви маєте справу з цією ситуацією, коли мій чоловік ігнорує мене, але не впевнений, чи це у вас у голові, чи справді це відбувається, перевірте ці ознаки незнання, щоб переконатися:
- Він перестає починати з вами розмову.
- Він починає витрачати надто багато часу на свій телефон.
- Він «мовчить» або відступає - проводить більше часу подалі від вас.
- Він, здається, перебуває у "своєму світі" і перестає ділитися з вами речами.
- Своїми словами чи вчинками він виявляє вам меншу або зовсім не вдячність.
- Коли ваш чоловік говорить щось боляче.
- Ваш чоловік здається далеким.
- Ви відчуваєте: "Мій чоловік не піклується про мої потреби".
Причини, чому чоловік ігнорує дружину
Дружини часто скаржаться: «Мій чоловік мене ігнорує».
Чи нормально, що чоловік ігнорує дружину? Чому ця модель відносин така поширена?
Доктор Джон Готман пояснює, що схильність однієї людини до переслідування, а інша - до віддаленості входить у нашу фізіологію, і що чоловіки, як правило, відступають, а жінки, як правило, переслідують, коли вони в інтимних стосунках.
- У своїх класичних спостереженнях «Лабораторії кохання» Готтман зауважив, що ця модель дистанціювання та переслідування, яка змушує жінок відчувати, що їх чоловіки ігнорують, є головною причиною розпаду шлюбу.
Він також попереджає, що якщо його не змінити, це є головною причиною розлучення, тому що жінки втомлюються чекати, поки їхні партнери емоційно з’єднаються, а чоловіки часто відступають, не усвідомлюючи того, що це негативно впливає на їхній шлюб.
- Крім того, один із поширених бар’єрів для позитивного спілкування, який може змусити чоловіка ігнорувати свою дружину, полягає в тому, що те, що він чує, може сильно відрізнятися від того, що намагається передати його партнер.
В Боротьба за свій шлюб, психолог Говард Дж. Маркман пояснює, що у всіх нас є фільтри (або нефізичні пристрої в нашому мозку), які змінюють значення інформації, яку ми чуємо. До них відносяться відволікаючі фактори, емоційні стани, переконання та очікування, відмінності в стилі та самозахисті (або бажання не робити себе вразливими).
Наприклад, якщо Клер заходить у двері і каже: «Я хочу вам сказати щось важливе», Рік може очікувати, що вона поскаржиться (і тому він може ігнорувати її), тоді як вона може просто сказати, що в її офісі сталося щось чудове .
Так само, якщо Рік відволікається на перегляд телевізійного шоу, він може не відповісти Клер. Нижче наведено п’ять інших ознак того, що ваш чоловік може ігнорувати вас.
У відео нижче детально описано причини, чому чоловік може ігнорувати свою дружину:
Звинувачувати свого партнера може пошкодити ваш шлюб
По правді кажучи, ви можете звинуватити свого партнера, коли ваші потреби не задовольняються. Ви також можете помітити, що у вас неодноразово відбуваються одні і ті ж бійки.
Через деякий час ви, ймовірно, не вирішуєте проблему, і виникає замкнутий цикл образи, розчарування та гніву, які ніколи не вирішуються.
Клер замислюється: «Мій чоловік мене ігнорує, і тоді наші суперечки можуть стати неприємними, і ми схильні робити сумні коментарі та звинувачувати один одного у минулих порушеннях, з якими ніколи не впораються. Я просто хочу, щоб це припинилося, але мені дуже боляче, коли Рік ігнорує мої пропозиції про увагу.
Я знаю, що я сприяю нашим проблемам, але ми обидва застрягли ».
За словами консультанта з стосунків Кайла Бенсона, схильність партнерів відчувати труднощі у зверненні уваги один на одного погано позначається на стосунках.
Він каже, що більшість людей бомбардують такими стимулами, як повідомлення, повідомлення та відео, які заважають їх здатності звертати увагу. В результаті це перешкоджає їх здатності приділяти увагу своїм партнерам.
Незалежно від того, чи виявляються пари розсіяними, втомленими або просто заклопотаними, або коли хлопець ігнорує вас після сварки, важливо розуміти, що спілкування-це вулиця з двостороннім рухом.
Гарна ідея, коли ви відчуваєте, що ваш чоловік ігнорує вас, щоб вивчити вашу власну поведінку і спробувати змінити свій підхід до залучення його уваги.
Якщо ви відчуваєте: «Мій чоловік мене ігнорує», ось кілька способів забезпечити увагу партнера та уникати динаміки переслідувача.
5 речей, які потрібно зробити, коли ваш чоловік ігнорує вас
Ситуація не з рук. Якщо ви відчуваєте, що «мій чоловік ігнорує мене сексуально чи емоційно», але не знає, як це виправити, вам можуть допомогти деякі способи. Перевірте їх:
1. Переконайтеся, що у вас є повна увага вашого партнера
Це означає не припускати, що він слухає лише тому, що ви говорите. Натомість, зареєструйтесь: "Це хороший час для спілкування?" Це може здатися здоровим глуздом, але багато чоловіків скаржаться мені на те, що їхні дружини починають розмову, коли вони відволікаються або не в змозі приділити їм повну увагу.
2. Повільніше і задайте відкрите запитання
Що робити, коли ваш чоловік ігнорує вас?
Запитайте про те, як почувається ваш партнер і як справляється зі стресовими ситуаціями.Просто посидіти з партнером за чашкою кави може значно покращити почуття розуміння, співпереживання та врешті -решт покращити спілкування у ваших стосунках.
Замість того, щоб запитати: «Чи був у вас хороший день», який би викликав відповідь «так» чи ні, спробуйте запитати щось на кшталт «я хотів би почути, як пройшов ваш день».
3. Припиніть гру провини
Що робити, коли твій чоловік говорить образливі слова?
Візьміть найкраще від свого партнера.
Якщо ви дійсно зможете прийняти цю концепцію, ви та ваш партнер відчуєте майже миттєве відчуття полегшення. Якщо ви перестанете вказувати пальцями один на одного і дійсно зосередитися на розумінні точки зору один одного та прояві любові своїми діями, ваш шлюб покращиться.
4.Якщо ваш партнер здається затопленим, йдіть геть, але не в гніві чи провині
Коли ваш чоловік ігнорує вас, розлучіться, щоб відновити спокій, а не покарати партнера. Зробіть перерву в діалозі хоча б на 10-15 хвилин.
Наприклад, читання журналу сильно відволікає увагу, тому що ви можете бездумно гортати сторінки. Спробуйте відновити діалог, коли ви відчуєте бадьорість і зможете розмовляти спокійно і раціонально.
5. Заплануйте щоденну розмову про зменшення стресу
«Мій чоловік уникає мене. Мій чоловік ображає мої почуття і йому байдуже ".
Якщо ваш чоловік ігнорує вашого чоловіка, знайдіть регулярно заплановану можливість відключитись від мережі, довіряти один одному та слухати один одного, коли ви говорите про щоденні стресові фактори вашого життя.
Ця розмова призначена не для того, щоб розібратися у питаннях стосунків, а скоріше для того, щоб поспілкуватись або зареєструватись один з одним.
Дійсно, уважність та наміри, які входять у ці щоденні реєстрації, також можуть бути використані у більш спонтанних заходах.
Хоча наша здатність прийняти пригоди, безумовно, обмежена реаліями насиченого життя, подружжя все ще може використати день і разом спланувати нові, веселі та захоплюючі враження.
Порушення розпорядку повсякденного життя такими справами, як щоденна прогулянка або навіть запис на дегустацію вин, може зблизити вас і вашого чоловіка.
На завершення
Розгляньте нові способи вираження любові, наприклад, залиште своєму чоловікові любовну нотку (висловіть позитивні емоції) або приготуйте йому смачну їжу.
Ці речі можуть допомогти відновити зв’язок між вами та вашим партнером та допомогти вам відчути близькість. Якщо ви щодня проводитимете час у розмовах і висловлюватимете любов, прихильність та захоплення своїм чоловіком, це сприятиме глибшому зв’язку та зміцненню ваших стосунків.