Зміст
- 1. Терапія, що набуває розуміння
- 2. Консультації щодо спілкування
- 3. Прикріплювальна терапія
- 4. Консультування психодинамічних пар
- 5. Готманський метод терапії пар
- 6. Терапія пар позитивної психології
Шлюб - це складні стосунки. Кожна пара протягом свого подружнього життя стикається з численними перешкодами. Деякі долають їх самостійно, а деякі вимагають невеликої зовнішньої допомоги. Ті, хто бореться зі своїми стосунками, але не можуть знайти рішення своїх проблем, можуть звернутися за допомогою до шлюбних консультантів. Шлюбні консультанти вміло визначають проблеми у відносинах; вони можуть допомогти парам шукати, виявляти та усувати перешкоди, які спричиняють проблеми у їхніх стосунках. Однак це є надто спрощенням того, що насправді передбачає шлюбне консультування. Якби це було так просто, пари, які зіткнулися з проблемами у своїх стосунках, звернулися б до консультантів, які б поставили діагноз та лікували їхні проблеми, і не було б жодних порушених стосунків чи розлучення!
Якщо ви твердо вирішили налагодити свої стосунки і хочете звернутися за допомогою до шлюбного консультанта, перше, що вам потрібно зробити, - це знайти метод консультування, який підходить вам. Другий крок - знайти хорошого консультанта, який би використовував обрану вами техніку консультування. Неправильна техніка консультування або невмілий консультант можуть погіршити ваші сімейні проблеми. Бувають випадки, коли подружжя під неправильним керівництвом консультування створювало поле бою в кабінеті терапевта, виривали жахливі отруйні речі один проти одного і доводили свої стосунки до кінця.
Кожна шлюбна проблема різна, кожна особа у шлюбі різна, і тому всі методи консультування щодо шлюбу не ефективні для всіх пар. Ось список методів терапії пар, які використовуються для лікування проблем у стосунках.
1. Терапія, що набуває розуміння
Подружжя, які часто сперечаються, напружують свої стосунки до такої міри, що не можуть чітко бачити свої проблеми. Вони постійно сердяться на кожного, і їхня кривда постійно зростає. Через деякий час їх сутички стають абсолютно безглуздими, і все, що їм вдається досягти, це звинувачувати і вказувати пальцями один на одного.
Таким парам слід звернутися до шлюбного консультанта, який би використовував терапію для отримання знань. У цьому методі консультант об’єктивно вивчає взаємодію пари, їх спосіб життя та їхні стосунки. Консультант збирає дані про те, що відбувається між подружжям, і намагається виявити першопричину, основну причину їх конфлікту. Потім створює план про те, як їм порадитись, як вирішити їх проблему та як покращити спосіб їх взаємодії.
2. Консультації щодо спілкування
Проблеми спілкування - одна з основних причин, чому пари розходяться. Є пари, які не говорять про свої почуття по -справжньому через страх бути висміяними або розлютити або засмутити свого партнера. Хоча це не викликає словесних конфліктів або бійок, але створює емоційну дистанцію між парою.
Консультанти, зосереджені на спілкуванні, найбільш підходять для таких пар. Вони вчать пари, чому висловлювати свої почуття до партнерів має вирішальне значення для їхніх стосунків і як правильно висловлюватись, щоб вони не завдавали болю, роздратування чи обурення партнеру. Вони допомагають оновити систему взаємодії пари та заповнити емоційну порожнечу їхніх стосунків.
3. Прикріплювальна терапія
Пари, які тривалий час перебували у шлюбі, часто відчувають втрату романтики та пристрасті у своїх стосунках.Емоційна дистанція між парами іноді зростає до такої міри, що вони вагаються щодо того, щоб поділитися своїми особистими почуттями. Вони бояться, що їхні інтимні почуття не будуть підтверджені або відкинуті партнерами, вони почуваються смішними, визнаючи ці почуття, а отже, ні.
У такому випадку терапія прихильністю може бути корисною для наближення партнерів один до одного. Ця терапія заохочує партнерів говорити один з одним про надзвичайно приватні почуття, навіть про речі дріб'язкові і насправді не мають значення. Цей обмін емоціями допомагає омолодити романтику у відносинах і зміцнює спілкування між парою.
4. Консультування психодинамічних пар
Коли один або обидва партнери поводяться у відносинах дещо нераціонально, конфлікти обов’язково трапляються. Причиною нераціональної або нефункціональної поведінки може бути неприємний досвід у дитинстві або якийсь незначний психологічний розлад. Такі люди мають спотворені погляди на свої стосунки і тому не здатні весь час раціонально реагувати.
Психодинамічний консультант може допомогти таким людям, визначивши їх поведінкову модель і розшифрувавши причину незвичної поведінки, і порадивши постраждалій особі та її партнерові щодо виправлення цього та кращого шлюбу.
5. Готманський метод терапії пар
Непорозуміння також створюють відмінності між парами, і парам важко вирішити їх самостійно. Готманський метод терапії пар може бути для них дуже ефективним. У цьому методі пари змушені складати картини свого власного щастя і щастя один одного, печалі, турбот, тривог та сподівань. Це допомагає їм краще зрозуміти один одного та стерти непорозуміння, що спричинили конфлікти у їхніх стосунках. Це змушує пари бачити один одного в новому світлі та підвищує вдячність і повагу у їхніх стосунках.
6. Терапія пар позитивної психології
У тривалих стосунках гострі відчуття та хвилювання іноді в’януть, і пари забувають, наскільки їм пощастило мати турботливого та стабільного партнера. Позитивна психологічна терапія допомагає парам запам’ятовувати, визнавати та сприймати те хороше, що відбувається у їхніх стосунках щодня. У цій терапії консультант змушує подружжя за день відзначити те, що викликало у них посмішку та щастя. Це змушує пари відчувати позитив і повертає деяке хвилювання у їхні стосунки.
Ось деякі з ефективних методів консультування щодо шлюбу, які можуть допомогти парам визначити проблеми у їхніх стосунках та допомогти їм покращити стосунки.