Зміст
- 1. Золоте правило - Час роботи, час сім’ї
- 2. Зробіть просування своєї кар’єри спільним проектом
- 3. Визначте свою доступність - на роботі та вдома
1. Золоте правило - Час роботи, час сім’ї
Це може бути досить очевидним, але надто часто люди просто не поважають правила розподілу робочого та сімейного часу. Ось чому вона заслуговує нашої уваги. Дивно, скільки проблем, з якими можна звернутися до психотерапевта, можна було б запобігти, якби тільки людина виділила час, коли вона буде працювати, і коли вона приємно проведе час з сім’єю.
Напевно, ви вже відчуваєте тиск, щоб у неділю припинити перевіряти робочі електронні листи та залишати пристрої вимкненими під час відпустки. І це, безперечно, навантажує ваше любовне життя. Але це правило захищає не тільки ваш час із дружиною, а й професійну діяльність. Хоча у вас може виникнути відчуття, що якщо ви постійно доступні своєму начальнику або своїм колегам, вас вважатимуть чудовим працівником, це може бути лише ілюзією.
Як? Ну, окрім того, що загрожує вашому шлюбу, забрати роботу додому змушує вас працювати в умовах підвищеного стресу та меншої зосередженості. Ви неминуче будете відчувати провину за те, що нехтуєте своєю сім’єю, і не зможете зосередитися, як зазвичай, якби залишилися в офісі. Не кажучи вже про гучність маленьких дітей, якщо ви також батьки.
Пов'язані: Як не дозволити своїй роботі зруйнувати ваше сімейне життя?
Отже, золоте правило успіху в кар’єрі (і водночас захист вашого шлюбу) - працюйте, коли ви на роботі, а коли ви з сім’єю, просто забудьте про свою професійну сутність. Якщо виникає потреба у додаткових робочих годинах, залишайтеся в офісі або замкніться в кімнаті і закінчіть те, що вам потрібно, не намагаючись одночасно вести розмову зі своїм чоловіком.
2. Зробіть просування своєї кар’єри спільним проектом
Ще одна порада, яку ви можете отримати в кабінеті психотерапевта щодо того, як запобігти чи виправити проблеми у розриві між шлюбом та кар’єрою, - це зробити ваш професійний прогрес спільним проектом. Іншими словами, включіть свою дружину або чоловіка до розробки стратегії того, як отримати підвищення або бути прийнятим на цю чудову роботу!
Пов'язані: 6 способів підтримки кар’єри вашого чоловіка
Коли ви включаєте свого супутника життя до того, що є основним шматочком вашого життя, вашої кар’єри, ви можете очікувати, що відбудуться лише чудові події! Тому що тепер ви усунули почуття недогляду свого чоловіка, а також почуття провини. Крім того, у вас є дві голови, щоб з’ясувати ситуацію та продумати різні шляхи збільшення шансів на успіх.
Не кажучи вже про те, наскільки важливо мати підтримку найважливішої людини у вашому житті. Прагнення самостійно досягти вершини у своїй професії, а відчуття, що ви викрадаєте свого партнера з життя, може викликати демотивацію та стрес. Але, коли ви знаходитесь на одній стороні, і ваша кар’єра перестає бути тим, чим ви займаєтесь самостійно, але є частиною вашого спільного майбутнього, дійсно, небо стає вашою межею.
3. Визначте свою доступність - на роботі та вдома
Ще одна важлива порада, яку слід враховувати, якщо ви намагаєтесь просунути свою кар’єру, - чітко визначити свою доступність як на роботі, так і з дружиною. На роботі наполегливо встановіть межі того, коли хтось повинен заважати вам, коли ви не в офісі. Це право кожного працівника, і ви не повинні відчувати провину, якщо скажете, що вас не відкликають з робочого часу. Але те саме стосується і вашого чоловіка, і ви можете розглянути можливість усунення сімейних дзвінків під час роботи.
Це може звучати холодно, коли ми говоримо про ваш шлюб, але це знак поваги до вашої дружини або вашого чоловіка. Встановивши чіткі обмеження щодо того, коли ви будете доступні для дзвінка чи відеочату, і за яких обставин ваші зустрічі можуть бути перервані, а коли ні, ви не ставитесь до свого чоловіка як до малої нужденної дитини, а не як до дорослого як самодостатня особистість. І це піде на користь і вашому шлюбу, і вашій кар’єрі.