Зміст
- 12 ключових стратегій боротьби з негативним чоловіком
- 1. Не намагайтеся зв’язатися зі своїм чоловіком через негативні емоції
- 2. Зрозумійте та прийміть, що ви не відповідаєте за емоційну енергію свого подружжя
- 3. Уникайте будь -яких звинувачень, коли ви не несете відповідальності
- 4. Зрозумійте першопричини негативу через Відкрите спілкування
- 5. Вплив значних життєвих подій на емоції дружини
- 6. Будьте співчутливими, щоб бути партнером підтримки
- 7. Працюйте над своєю самосвідомістю
- 8. Визнайте, що ви не можете вирішити проблеми свого чоловіка
- 9. Дозвольте собі відчувати позитивні емоції і бути щасливим
- 10. Немає необхідності судити свого партнераr
- 11. Ви можете працювати над своїм емоційним інтелектом і бути зрілим
- 12. Терапія може бути дуже корисною
- Висновок
Будь -який шлюб має свою справедливу частку злетів і падінь. Однак виклик спілкування з подружжям, що має негативне або песимістичне мислення, може бути зовсім іншим викликом.
Хоча може бути кілька причин, пов'язаних з психічним здоров'ям, через які ваш чоловік міг прийняти або поглинути негативне мислення, все ж важко впоратися або пристосуватися до цього.
Якщо ви хочете знати, як поводитися з негативним чоловіком, ця стаття може бути вам дуже корисною. Боротьба з негативом або негативним настроєм вашого чоловіка чи дружини може сильно навантажити шлюб.
Почнемо з того, що зробимо кілька глибоких вдихів. Існує великий потенціал змінити ситуацію та реалізувати способи, зазначені в цій статті
Читайте і збагачуйтесь та бережіть свій шлюб, щоб він протримався!
12 ключових стратегій боротьби з негативним чоловіком
По -перше, давайте спробуємо зрозуміти, що, щоб знати, як поводитися з негативним чоловіком, вам потрібно знати, що вони можуть переживати такі проблеми психічного здоров'я, як депресія або депресивні схильності.
Ймовірно, вони огорнуті своєю поганою енергією, навіть не усвідомлюючи, як це впливає на них і, в свою чергу, на людей навколо них.
Якщо ви відчуваєте, що ваш шлюб може стати токсичним через увесь негатив, ймовірно, що ваш чоловік чи дружина навіть не усвідомлюють цього!
Ви можете розглянути можливість впровадження наступних 12 стратегій боротьби зі своїм негативним чоловіком:
1. Не намагайтеся зв’язатися зі своїм чоловіком через негативні емоції
Це інстинкт поєднання емоцій з почуттями коханої людини. Що стосується вашого чоловіка, це відбувається ще частіше.
Однак, якщо емоції вашого чоловіка негативні, співставлення ваших почуттів з почуттями вашого чоловіка для встановлення зв’язку, на жаль, не спрацює.
Чому? Тому що негатив - заразний!
Знання, як поводитися з негативним чоловіком - перший крок. Якщо ви спробуєте зв’язатися з ними, висловивши негативні емоції, ви просто нагодуєте її емоції ще більше.
Таким чином, ви в кінцевому підсумку відчуєте себе дуже засмученим і засмученим, якщо спробуєте з'єднатися, віддзеркалюючи емоції. Ви можете відчувати стрес, сум, розчарування або все це разом!
2. Зрозумійте та прийміть, що ви не відповідаєте за емоційну енергію свого подружжя
Вам потрібно встановити якісь здорові межі, щоб захистити себе від переважної негативної енергії. Здорові кордони в будь-якому випадку необхідні для того, щоб відносини були люблячими, поважними та тривалими.
Однак у цій конкретній ситуації це є абсолютно необхідним. Хоча ваш чоловік є вашим супутником життя, ви не є його опікуном. Ви не регулююча система вашого чоловіка!
Якщо ви візьмете на себе цю відповідальність, ви відчуєте потребу виправити те, що не так з вашим чоловіком. Це надасть на вас необґрунтований тиск. Не роби так собі. Пам’ятайте, що ви і ваш чоловік є дорослими!
Просто регулярно нагадуйте собі, що ви не можете бути відповідальними за щастя вашого чоловіка. Це не працює так. Ви не можете поставити під загрозу своє життя, намагаючись виправити чуже життя.
3. Уникайте будь -яких звинувачень, коли ви не несете відповідальності
Коли ви маєте справу з негативним чоловіком, ви часто можете опинитися в ситуаціях, коли ваш чоловік спрямовує негатив до вас.
Коли це станеться, постарайтеся позбутися цього почуття. Немає сенсу помститися з більшим негативом або ласувати жалюгідною для себе вечіркою.
Це може здатися несправедливим, коли вас звинувачують у речах, які навіть не під вашим контролем. Але ви контролюєте те, за що ви вирішите прийняти провину.
Коли ви відчуваєте, що відповідаєте за ситуацію, прийміть її. Але якщо ви не несете відповідальності, ви не повинні бути козлом відпущення за негатив вашого чоловіка.
4. Зрозумійте першопричини негативу через Відкрите спілкування
Що стосується розуміння того, як поводитися з негативним подружжям, настільки ж важливим, як і встановлення здорових кордонів, вам також необхідно відкрити канал спілкування зі своїм чоловіком.
Таким чином, ви можете підтримати свого партнера, захищаючи себе. Сядьте з чоловіком чи дружиною. Розпочніть дискусію, щоб зрозуміти, чому вони почуваються так, як вони.
Якщо ви обидва можете працювати разом, щоб допомогти своєму чоловікові знайти шлях до виявлення деяких першопричин їх негативного мислення чи ставлення, розуміння може допомогти вашому партнерові.
Джерелом негативного мислення може бути багато. Це можуть бути погані переживання в дитинстві, погане батьківство, нещасні випадки, з якими міг зіткнутися ваш чоловік, тощо.
Часто люди навіть не усвідомлюють, чому вони такі, які є. Тому деяке розуміння може їм допомогти.
5. Вплив значних життєвих подій на емоції дружини
Як згадувалося раніше, негативне мислення або ставлення можна пояснити минулим життєвим досвідом.
Значні життєві події можуть мати величезний вплив на здатність людини регулювати свої емоції. Отже, ви можете сидіти і думати про будь -який такий значний інцидент, особливо про ті, які могли статися нещодавно у житті вашого чоловіка.
Ваш чоловік раптом зіткнувся з безробіттям? Вони втратили кохану людину? Чи мали вони випадання з кимось із близьких людей? Ваш чоловік чи жінка фізично здорові?
Дайте самі відповіді на ці запитання та попросіть свого чоловіка відповісти на ці питання. Це необхідно, щоб навчитися поводитися з негативним чоловіком.
6. Будьте співчутливими, щоб бути партнером підтримки
Коли ви одружені з людиною, важливо підтримувати її. Важливо підтримувати їх і бути з ними на щасливих і важких етапах їхнього життя.
Співчуття - це чудовий спосіб висловити свою любов і допомогти негативній людині. Отже, як можна бути співчутливим, не потрапивши в негативне ставлення свого чоловіка?
Для цього вам потрібно зрозуміти, що співпереживання та співчуття - це різні поняття. Якщо ви починаєте співпереживати дуже негативній людині, здорових емоційних кордонів не буде.
Коли ви будете співчутливими, ви вирішите перевірити, як вони почуваються, не переживаючи того, що насправді відчуває те, що відчуває ваш чоловік.
Тож будьте співчутливим слухачем.
Перегляньте це коротке відео, щоб отримати кілька порад, як допомогти своєму негативному колезі:
7. Працюйте над своєю самосвідомістю
Кожна людина у цьому світі має свою частку багажу.
Але набуття ясності про себе через самосвідомість може допомогти вам захистити себе. Коли ви усвідомлюєте себе, ви можете чітко зрозуміти свій локус контролю.
Ви можете зрозуміти свої власні тригери і, отже, встановити межі для себе, живучи з негативним чоловіком. Робота над самосвідомістю може допомогти вам захиститися від негативу в шлюбі.
8. Визнайте, що ви не можете вирішити проблеми свого чоловіка
Як згадувалося раніше, кордони є обов’язковими для боротьби з негативним ставленням дружини.
Великою частиною встановлення емоційних кордонів є прийняття того, що ви не будете тим, хто винайде нові рішення для емоційних потрясінь вашого чоловіка.
Важливою частиною того, як поводитися з негативним чоловіком, є знання, що коли люди мають негативне ставлення, вони хочуть розуміти партнера. Не вирішувач проблем.
Швидше за все, ваш чоловік просто хоче, щоб ви його зрозуміли.
9. Дозвольте собі відчувати позитивні емоції і бути щасливим
Тепер те, що ви перебуваєте у негативних стосунках, не означає, що ви не заслуговуєте на щастя.
Цілком можливо, що ви турбуєтесь і піклуєтесь про свого чоловіка, залишаючись позитивним і щасливим.
Займайтеся діяльністю та речами, які приносять вам радість.
10. Немає необхідності судити свого партнераr
Засуджувальний склад мислення контрпродуктивний, коли мова йде про те, як поводитися з негативним чоловіком.
Осуджувальне ставлення до негативної емоційності вашого чоловіка може просто дати зворотний результат. Справа в тому, що у вас може скластися враження, що ви знаєте, що найкраще для вашого чоловіка, але це не так!
Коли ви станете засуджуючими, ви також можете поглинути негативне мислення! Це тому, що ви будете захоплені тим, що думаєте, що не так з вашим чоловіком чи дружиною.
11. Ви можете працювати над своїм емоційним інтелектом і бути зрілим
Хоча емоційний інтелект є частиною роботи над вашою самосвідомістю, він потребує особливої уваги.
Чому? Тому що ваше основне питання - це боротьба з негативними емоціями вашого чоловіка.
Тож, якщо ви добре знаєте, як ви себе почуваєте, як належним чином висловлювати свої почуття, як читати кімнату та належним чином реагувати, ви не тільки захищатимете себе, але й навіть зможете побічно впливати на свого чоловіка на роботу на себе.
12. Терапія може бути дуже корисною
Одним із найефективніших способів боротьби з песимістом може бути заохочення їх обрати професійне втручання.
Цінність неупередженої та професійної точки зору негативу у відносинах надзвичайно корисна.
Терапія - це не просто життєздатний варіант для вашого чоловіка, вона може допомогти і вам. Якщо ви хочете знати, як поводитися з негативною дружиною, ви можете записатись на прийом до фахівця з питань психічного здоров’я для себе!
Ще один чудовий варіант - піти на парову терапію. Таким чином, ви обидва навчитесь боротися з негативом та працювати над собою та над відносинами у співпраці.
Висновок
Тепер, коли ви знаєте, як поводитися з негативним чоловіком, ви можете розпочати впровадження цих стратегій, щоб захистити себе та врятувати свій шлюб. Вірте чи ні, але ці стратегії працюють!