Зміст
- 1. Приділіть час собі
- 2. Зберіть свої свідчення
- 3. Пройти тестування
- 4. Протистояти своєму партнерові
- 5. Не звинувачуйте себе
- 6. Не обмежуйте час болю
- 7.Вирішіть, чого ви хочете від своїх відносин
Обманювати - справа непроста. Навчання тому, як поводитися з шахраєм, може допомогти вам відновити контроль над своїм життям та вирішити, як ви хочете діяти далі.
Хоча вмикання автомобіля шахрая може здатися катарзичною реакцією, це не допоможе вам рухатися, а також не змусить вас почувати себе краще в довгостроковій перспективі.
Негативні емоційні та психічні побічні ефекти обману можуть залишитися з вами на все життя. Коли вас обманюють, це викликає невпевненість, низьку самооцінку, недовіру, неможливість відкритися, викликає почуття нікчемності та змушує сумніватися у своїх якостях та зовнішньому вигляді.
Робота з шахраєм є емоційно руйнівною і може змінити вашу особистість на довгі роки.
Ви сумніваєтесь, як рухатися далі після невірності у ваших стосунках? Ось як поводитися з шахраєм.
1. Приділіть час собі
Навіть якщо ви вирішили залишитися зі своїм партнером -обманом і попрацювати над своїми стосунками, все одно важливо приділити час собі.
Це дозволить вам розпакувати. Це також дозволить вам зібрати свої думки і засмутити ситуацію. Якщо ви вирішили залишитися разом і мати справу з шахраєм, час, проведений наодинці, може допомогти вам переглянути:
- чи залишаєтесь ви у стосунках, тому що можете стати кращими, міцнішими партнерами один з одним або
- якщо ви просто уникаєте смутку або
- тому що відносини були затишними
2. Зберіть свої свідчення
Ваш партнер обманює у відносинах, але ви ще не зіткнулися з ними?
Настав час шукати способи протистояти шахраю. Настав час зібрати будь -які докази, які вам можуть знадобитися під час протистояння. Це означає, що ви знімаєте на екрані текстові повідомлення, фотографії, розмови та взаємодію в соціальних мережах, на які, можливо, натрапили між винними сторонами.
Це дозволить вам негайно розібратися з шахраєм припинити брехню вашого партнера, якщо він вирішить заперечити будь -яку причетність зі своїм таємним коханцем.
3. Пройти тестування
Якщо ваш партнер збрехав вам про те, що ви з одним партнером, хто скаже, що вони не були з десятками без вашого відома?
Після того як вас обманули, необхідно пройти обстеження на інфекції, що передаються статевим шляхом. Зверніться до лікаря і попросіть пройти обстеження. Безкоштовні клініки та центри сексуального здоров’я пропонують обстеження на ЗПСШ, ВІЛ та гепатит.
Ви повинні захистити себе, навіть якщо ваш партнер стверджує, що він був "у безпеці" під час їхньої невірності. Їх визначення безпечної статі може сильно відрізнятися від вашого.
Якщо ви вирішили розібратися з шахраєм, залишившись з партнером, тобто зрадивши дружину чи чоловіка, попросіть їх також пройти обстеження, щоб ви могли відновити свої сексуальні стосунки без турбот.
4. Протистояти своєму партнерові
Зверніться до свого партнера щодо його невірності. Це дасть їм можливість висловити свою справу перед вами, а вам - чітко зрозуміти свої почуття. Ваші почуття зради, гніву, приниження та болю повинні бути ясними.
Це також можливість дати їм знати, чи плануєте ви припинити відносини. Само собою зрозуміло, що якщо ви вирішите разом попрацювати над своїми стосунками, ваша подруга чи хлопець, що зраджує, повинні припинити цю справу.
5. Не звинувачуйте себе
Причина того, що шахраї вирішують піти невірним шляхом і займатися справами, може мати дуже мало, а то й зовсім нічого спільного з вами. Обман у відносинах - це егоїстичний вчинок в якому людина думає виключно про себе.
Однак багато хто все ще знаходить розуміння «чому» як невід'ємної частини процесу скорботи.
Постарайтеся з усіх сил не звинувачувати себе у вчинку. Часто зрада - це відповідь на те, що у відносинах щось пішло не так. Рекомендується, щоб партнери сіли і чесно поговорили про те, чого не вистачає.
Якщо ваш невірний партнер був у депресії, він повинен був сказати вам це заздалегідь. Отже, вони повинні припинити відносини, перш ніж спати з кимось новим.
6. Не обмежуйте час болю
Біль є біль. Обмеження часу не зменшить біль чи зраду, які ви відчули після обману. Скорбота - це індивідуальний процес, який вимагає часу. Нові стосунки та інші відволікаючі процеси не змусять швидше пройти.
7.Вирішіть, чого ви хочете від своїх відносин
Якщо ви вирішили мати справу з шахраєм, дайте собі трохи часу, щоб чесно подумати про користь і шкоду перебування у відносинах.
Незалежно від того, в якому напрямку ви похитнулися, вам потрібно бути цілком чесним із самим собою щодо своїх бажань і потреб у стосунках з цього моменту. Вирішуючи питання про те, чи залишатися у відносинах з тим, хто зрадив вам, задайте собі такі питання:
- Чи можу я справді пробачити свого невірного партнера?
Якщо ви вирішите залишитись у ваших стосунках, чи можете ви дійсно пробачити свого партнера -зрадника? Ваші відносини ніколи не будуть успішними, якщо ви не зможете пробачити сам вчинок.
Після того, як ви пережили скорботу, постійно піднімаючи нерозсудливість і запитуючи: «Чи може шахрай змінитися?» буде лише завдавати шкоди і завдавати шкоди обом сторонам.
- Чи можу я знову довіряти своєму партнерові?
Раз шахрай, завжди шахрай. Отже, як тільки довіра втрачається, повернути її, здається, важко. Чоловікові чи дружині, що зраджує, доведеться працювати цілодобово, щоб знову завоювати вашу довіру.
Вони повинні намагатися скасувати всі моделі поведінки шахраїв і бути повністю прозорими щодо свого місцезнаходження та взаємодії, поки ви знову не відчуєте себе комфортно та безпечно у ваших стосунках.
- Чи будемо ми звертатися за порадою, якщо залишимось разом?
Перевірте наявність знаків серійних шахраїв. Прощення - важка дорога, але її можна зробити. Ця дорога полегшує подружжю, відвідуючи їхні консультації та розповідаючи про те, що кожна сторона любить і чого їй не вистачає в їхніх поточних стосунках.
- Як вплине на мою сім’ю/дітей ваше рішення залишитися разом/розлучитися?
Введення дітей у стосунки породжує цілу низку міркувань. Як розлучення вплине на них? Як ви будете прагнути зберегти стабільність батьків для своїх дітей у цей складний час?
Коли постає питання, як поводитися з шахраєм, існує багато характеристик жінки чи чоловіка, які зраджують, або ознаки обману, які слід враховувати, коли думаєш залишитися чи піти.
Обидва варіанти мають неприємні емоційні наслідки. Деякі вирішують залишитися і намагаються зміцнити свої стосунки. Інші вирішують піти і продовжити романтичні стосунки з кимось, хто поважатиме їхню довіру та вірність.
Люсі у своєму TEDx розповідає про пари, які проходять через пари, які мають справу з зрадами, невірністю та зрадою на реальних прикладах.
Який шлях ви поведете, як поводитися з шахраєм, - це ваш вибір. Переконайтесь, що ваш результат найкраще підходить вам і вашому щастю.